Se denne Powerlifter Deadlift 3 gange hendes kropsvægt som den er NBD

Indhold

• Anmeldelse for

Konkurrencedygtig kraftløfter Kheycie Romero bringer noget seriøs energi til baren. Den 26-årige, der startede med styrkeløft for omkring fire år siden, delte for nylig en video af sig selv, hvor hun dødløftede imponerende 605 pund. Det er mere end tre gange (!) hendes kropsvægt (ved hendes sidste styrkeløft-konkurrence vejede hun 188 pund).

Nu får Romero på ingen måde hendes bedrift til at se let ud. Faktisk ser det ud til, at hun seriøst kæmper i første omgang i videoen.

Men til sidst fuldender Romero et rent løft og sætter sin egen personlige rekord. (Relateret: Sådan gør du korrekt en rumænsk dødløft med håndvægte)

I sit Instagram-opslag skrev Romero, at hun fysisk "ikke var klar" til liften. Så hvad fik hende igennem udfordringen?

"Jeg kom faktisk ind på den træningsdag med en meget rolig mentalitet," fortæller Romero Form. "Jeg sagde bare til mig selv: 'I dag er dagen. Jeg kommer til at løfte 600 pund.'" (Få mere kraftløftning fra Instagram -sensation @megsquats.)

Når hun følte sig jordet i øjeblikket, siger Romero, at hun havde tillid til sin krop til at løfte vægten. "Det var et ekstremt givende øjeblik," forklarer hun. "Det føltes næsten som en drøm, som 'Wow, det har jeg virkelig lige gjort?'" (Relateret: Powerlifting helbredte denne kvindes skade - så blev hun verdensmester)

Det viser sig, at Romero har drømt om at løfte 600 pund siden 2016, blot et par måneder efter, at hun først begyndte at styrkeløft, deler hun. "Omkring fire måneder efter styrkeløft vågnede jeg faktisk op fra en virkelig intens drøm. Jeg havde løftet 600 pund," siger hun. "Fra da af sagde jeg altid: 'Jeg ved, at jeg en dag vil gøre det. Det er bestemt.'" (Her er et par tip til at forstærke din styrketræning.)

Men da Romero delte sit mål med andre, fik hun ofte et "ja, sikkert, okay" til gengæld, siger hun. Det stoppede hende selvfølgelig ikke. "Jeg er ret ubarmhjertig, og jeg ville ikke stoppe, før jeg nåede [mit mål]," forklarer hun. (Relateret: Vægtløftning i olympisk stil, der får løfter tunge til at se let ud)

Romero kan have nået sit mål om at dødløfte 600 pund, men hun er stadig forpligtet til at klatre i graderne, fortæller hun. "Jeg vil fortsætte med at arbejde for at være den bedste. Jeg vil gerne røre ved tal, ingen kvinde har - i hvert fald i squat og dødløft," siger hun. "Jeg er ikke meget af en bencher," joker hun.

For nu siger hun, at hendes mål er at dødløfte 617 pund i konkurrence. "Bare på grund af min fødselsdag: 17. juni," tilføjer hun.

Mens hendes fysiske styrke uden tvivl er ærefrygtindgydende, siger Romero, at styrkeløft har gjort mere end blot at transformere hendes krop. "Det er yderst bemyndigende. Det får dig til at sætte pris på, hvad din krop er i stand til frem for bare hvordan det ser ud," forklarer hun. "Det får mig til at føle mig meget mere selvsikker, stærkere og i stand til at gøre alt, hvad jeg tænker på." (Relateret: Denne kvinde byttede cheerleading til styrkeløft og fandt sit stærkeste selv nogensinde)

Hendes råd til at sætte og nå mål? "Det hele er mentalt," siger hun. "Når du træder op til den bar, og du mentalt ikke er parat til at ramme vægten, så vil du højst sandsynligt mislykkes. Men hvis du går selvsikkert op og stoler på dine evner, så er det mest sandsynligt, at det lykkes. Det gælder enhver form for mål, du sætter dig selv. Du er nødt til at stole på dig selv og tro på, at du kan nå det. Det er sindet over sagen. "

Føler du dig inspireret? Sådan knuser du dine egne mål for 2020.

Anmeldelse for