Hvorfor Pink vil have dig til at holde dig uden for skalaen

Indhold

• Anmeldelse for

Hvis der er en ting, vi kan regne med Pink til, er det at holde det ægte. Dette sidste efterår gav hun os store #fitmom-mål ved at lave den mest yndige graviditetsmeddelelse nogensinde. Og nu hvor hun har fået sit andet barn, er hun i gang med træningen igen på reg.

Da Pink fik lov til at gå tilbage til sine sved-sessioner, postede hun en festlig selfie med sin træner Jeanette Jenkins (som også udviklede vores 30-dages røvudfordring!). I sin billedtekst sagde hun: "Uge seks efter baby, og jeg har IKKE tabt mig NOGEN VÆGT! Yay me! Jeg er normal!" Sagen er, at det er virkelig normalt at man ikke taber masser af vægt umiddelbart efter at have fået et barn. Men nogle gange kan "post-baby body"-kulturen i Hollywood få det til at virke som om det er muligt og endda forventet at du går tilbage til din krop før graviditeten næsten med det samme. (Både Chrissy Teigen og Olivia Wilde har også delt deres tanker om disse urealistiske forventninger til kroppen efter baby.)

I går tog sangerinden det et skridt videre og delte et selvsikkert træningscenter med et budskab, der vil vække genklang hos både nybagte mødre og dem, der aldrig har været gravide. Hun skrev: "Vil du tro, jeg er 160 kilo og 5'3"? Med 'almindelige standarder' gør det mig overvægtig. Jeg ved, at jeg ikke er ved mit mål eller i nærheden af ​​det efter Baby 2, men for fanden, jeg føler mig ikke overvægtig. Det eneste jeg føler er mig selv. Hold jer fra den skala damer! "Hun bør føle sig selv, og hun har også fuldstændig ret.

I denne billedtekst henviser Pink til det faktum, at hendes kropsmasseindeks (BMI) i hendes højde og vægt er 28,3, hvilket teknisk placerer hende i kategorien "overvægtig". Kategorien "overvægtig" starter ved et BMI på 30, men sangerinden har bestemt en pointe. En nylig undersøgelse viste, at det sundeste BMI faktisk er 27, hvilket er fast i kategorien "overvægtige". Dette fund kan skyldes en række faktorer, men det faktum, at BMI ikke tager højde for kropssammensætning eller forholdet mellem fedt og muskler i en persons krop, gør det fejlagtigt som den eneste metode til at bestemme, hvor sund en person er .

Vægten kan være et godt værktøj for dem, der er på vægttabsture. Men ligesom BMI -målingen fortæller den ikke hele historien, når det kommer til kropssammensætning."Samlet set bør vi skifte væk fra rå tal som det eneste mål for sundhed, men tage hensyn til dynamiske foranstaltninger som træningstolerance, total kropsfedtprocent og andre biomarkører samlet for at vurdere sundhed," siger Niket Sonpal, MD, assisterende klinisk professor ved Touro College of Medicine i New York City, fortalte os i "Det sundeste BMI er faktisk overvægtigt." Væsentligt er vægt og BMI blot nogle af de faktorer, der kan bruges til at evaluere sundhed, men det er de ikke kun dem, der skal tages i betragtning. Ikke overbevist? Disse tre succes-historier om vægttab beviser, at skalaen er falsk.

Anmeldelse for