Arbejder metoden for afhentning og afhentning for at få din baby til at sove?

Indhold

• Hvordan bruger jeg metoden til afhentning, lægning?
• 1. Sengetid rutine
• 2. Stop, vent og lyt
• 3. Hent
• 4. Sæt ned
• Hvilken alder skal du begynde at bruge metoden med afhentning, nedskrivning?
• Trin for at få succes med metoden til afhentning, nedskrivning
• 1. Sengetid rutine
• 2. Få hvile først
• 3. Lyt til din baby
• 4. Få hjælp
• Arbejder metoden for afhentning og nedlæggelse?
• Takeaway

Metoden til afhentning og nedlæggelse er en søvntræningsmetode. Det blev populariseret af Tracy Hogg i hendes bog, "Secrets of the Baby Whisperer: How to Calm, Connect and Communicate with Your Baby."

Forfatteren betragter dette som mellemgrunden for søvntræning. Målet med denne strategi er en baby, der ikke er afhængig af, at du falder i søvn, men ikke føler sig forladt.

Så fungerer det?

Det kommer an på. Advokater for søvntræning deler normalt mange grunde til, at deres teknikker er effektive, men babyer er enkeltpersoner. Hvad der fungerer med en baby, fungerer muligvis ikke med en anden, herunder hvordan de lærer at gå i dvale.

Her er det grundlæggende i denne søvntræningsmetode, og hvordan du beslutter, om det er rigtigt for din baby.

Hvordan bruger jeg metoden til afhentning, lægning?

Der er et par trin til afhentningsmetoden.

1. Sengetid rutine

Processen begynder med din baby's sengetid rutine, uanset hvad det måtte være. Når du har afsluttet de forskellige stadier i din babys rutine, og det er tid til at sove dem, skal du lægge dem ned i deres krybbe eller bassinet.

Ideelt set bør de være døsige og afslappede fra deres beroligende sengetid rutine, men stadig vågen. Hvis din baby ikke græser eller græder, skal du forlade rummet.

Metoden, der fremmes af Tracy Hogg, inkluderer at blive i værelset med din baby, så længe de er vågen. Andre, der anbefaler denne metode, siger, at det er OK at forlade rummet, når din baby er rolig.

2. Stop, vent og lyt

Hvis din baby begynder at græde, skal du følge stop, vente og lytte. Skynd dig ikke straks at hente dem. Stop i stedet for et par sekunder og lyt til din baby for at finde ud af, om de simpelthen brikker, eller om de virkelig er oparbejdet nok til at de har brug for dig til at trøste dem.

3. Hent

Hvis din baby ikke slår sig ned på egen hånd, skal du hente dem. Hold i din baby og kædel dem for at berolige dem. Dette er den "afhentning" del af metoden til afhentning, nedskrivning.

4. Sæt ned

Når din baby har slået sig ned, men stadig er vågen, skal du lægge dem ned igen. Dette er den "nedlagte" del af denne søvntræningsmetode.

Denne proces fortsætter, indtil din baby i sidste ende går i dvale, og det kan tage lang tid, hvilket betyder, at denne søvntræningsmetode kræver masser af tålmodighed. Det kan være en frustrerende cyklus for forældre, og det er meget vigtigt, at du er rolig og rolig, når du henter din baby for at trøste dem.

Hvilken alder skal du begynde at bruge metoden med afhentning, nedskrivning?

Denne søvntræningsmetode er beregnet til babyer, der ikke er yngre end 4 måneder. Det har en tendens til at være mest effektiv omkring 4 til 8 måneders alder, men det kan også være velegnet til nogle babyer, der er lidt ældre. Babyers søvnmønstre er ofte veletablerede i 6 måneder, så det kan være lettere at starte denne metode inden denne alder.

Cyklen med at samle op og lægge kan være for stimulerende for nogle babyer. I stedet for at slappe af dem, finder de processen forstyrrende, hvilket kan have den ugunstige effekt af at arbejde din baby op.

Trin for at få succes med metoden til afhentning, nedskrivning

Følg disse trin for at få succes med opsamlingsmetoden.

1. Sengetid rutine

Hvis du endnu ikke har udviklet en beroligende sengetidrutine til din baby, skal du starte med det. Din baby's sengetidrutine kan involvere amning eller en flaske og derefter snugle tid med sang eller en sengetid historie.

Vælg en afslappende rutine, og bliv konsekvent. Dette vil hjælpe din baby med at lære, at sengetidets rutine betyder, at det næsten er tid til søvn.

2. Få hvile først

Forældre til babyer får sjældent nok søvn. Men prøv at indhente din hvile, inden du starter metoden med afhentning, læg ned. Det kan være tidskrævende, og det kan tage over to timer i begyndelsen at få din baby til at sove. Du har brug for energi og tålmodighed for at holde dig til denne tilgang.

3. Lyt til din baby

Hvis de simpelthen er nøjeregnende, skal du give dem lidt tid og plads til at slå sig ned. Du kan se, om de bliver oparbejdet eller bliver bange eller vrede.

4. Få hjælp

Denne metode fungerer bedst, hvis du kan gøre det med hjælp. Ideelt set bør begge forældre være forpligtet til at give afhentningen, lægge metoden en rimelig chance. Det kan være nyttigt at få hjælp fra bedsteforældre, tanter eller onkler eller en anden person, der tilbringer masser af tid med din baby.

Arbejder metoden for afhentning og nedlæggelse?

Succes med denne metode afhænger af din babys temperament og dit engagement. Det er vigtigt at være konsekvent. Sovetræning er en udfordring, uanset hvilken tilgang du prøver. Husk, det kan tage overalt fra et par dage til et par uger at se konstante ændringer i din babys søvnrutine.

Takeaway

Husk, at der ikke er nogen rigtig eller forkert måde at hjælpe din baby med at lære at falde i søvn. Metoden til afhentning og nedlæggelse kan være et godt valg for visse babyer, men ikke for dem alle. Kun du kan beslutte, om dette kan være en god mulighed for din familie. Den bedste anbefaling er at bruge en teknik, du er tilpas med, og at være konsekvent med den.

Jessica Timmons har været freelance-forfatter siden 2007. Hun skriver, redigerer og konsulterer for en stor gruppe af faste konti og det lejlighedsvise engangsprojekt, alt sammen mens hun jonglerer sine fire børns travle liv med sin altid imødekommende mand. Hun elsker vægtløftning, virkelig gode lattes og familietid.