Forårsager perimenopause æggestokkesmerter?

Indhold

• Hvad er perimenopause?
• Hvordan ændrer kramper sig?
• Hvad forårsager denne ændring?
• Hvad kan du gøre?
• Livsstilsændringer
• Hjemme og naturlige midler
• Medicin
• Andre årsager til ovariesmerter i perimenopausen
• Ovariecyst
• Livmoderhalskræft
• Hvornår skal du kontakte din læge
• Hvad kan man forvente

Marko Geber / Getty Images

Hvad er perimenopause?

Du kan måske tænke på perimenopause som tusmørket i dine reproduktive år. Det er, når din krop begynder at overgå til overgangsalderen - det tidspunkt, hvor østrogenproduktionen falder, og menstruationsperioderne stopper.

Kvinder går ofte i perimenopause i 40'erne, men nogle starter tidligere eller senere. Overgangen varer typisk fra fire til otte år. Du siges at være i perimenopause, indtil du ikke har haft en periode i 12 måneder i træk. Så er du i overgangsalderen.

Selvom dit østrogenniveau falder i overgangsalderen, svinger det op og ned under perimenopausen. Derfor bliver dine menstruationscyklusser så uberegnelige. Når dit østrogenniveau er højt, er mavekramper - sammen med symptomer som tunge perioder og ømme bryster - almindelige.

Her er et kig på, hvad du kan forvente, når du bevæger dig gennem denne store livsovergang.

Hvordan ændrer kramper sig?

Kramper er et månedligt ritual for mange kvinder i deres menstruationsperioder. De er et resultat af, at livmoderen trækker sig sammen for at skubbe dens foring ud.

Nogle kvinder har naturligvis mere smertefulde kramper end andre. Tilstande som endometriose, uterine fibromer og inflammatorisk sygdom i bækkenet kan også forårsage smertefulde kramper i dine reproduktive år.

Under overgangsalderen kan disse kramper intensivere. Det kan også andre periodesymptomer, såsom ømme bryster og humørsvingninger.

Hvad forårsager denne ændring?

De kramper, du oplever under perimenopausen, er relateret til dit hormonniveau. Prostaglandiner er hormoner, der frigøres af kirtler, der forer livmoderen. Disse hormoner leder din livmoder til at trække sig sammen i løbet af din periode. Jo højere dine prostaglandinniveauer, jo værre bliver dine kramper.

Du producerer flere prostaglandiner, når dit østrogenniveau er højt. Østrogenniveauer stiger ofte i løbet af overgangsalderen.

Hvad kan du gøre?

Hvis dine kramper er intense nok til at generer dig eller påvirker dit daglige liv, er der en række ting, du kan gøre for at få lindring. Her er nogle forslag, du kan prøve.

Livsstilsændringer

At skifte din diæt er en nem måde at lindre menstruationskramper uden medicin.

Spis fødevarer med højt fiberindhold, såsom grøntsager, frugt og fuldkorn. Fiber sænker mængden af ​​prostaglandiner i din krop.

Omega-3 fedtsyrer, der findes i fisk, som laks og tun, reducerer din krops produktion af disse hormoner.

Fødevarer med et højt indhold af næringsstoffer som vitamin B-2, B-3, B-6 og E samt zink og magnesium kan muligvis også give en vis lindring af kramper.

Du kan også prøve at:

• Undgå koffeinholdig kaffe, te og sodavand. Koffein kan forværre menstruationskramper.
• Hold dig væk fra alkohol, hvilket også forstærker kramper.
• Begræns saltindtag. At spise for meget salt får din krop til at holde fast i mere vand, hvilket gør dig oppustet. Oppustethed kan forværre kramper.
• Gå eller lav andre øvelser hver dag. Motion forbedrer blodcirkulationen og reducerer kramper.

Hjemme og naturlige midler

af beviser tyder på, at visse urter kan hjælpe med kramper. Dette inkluderer:

• bukkehorn
• ingefær
• baldrian
• zataria
• zinksulfat

Når det er sagt, er beviset meget begrænset. Kosttilskud kan undertiden have bivirkninger eller interagere med medicin, du tager, så du bør altid kontakte din læge, før du tilføjer dem til din rutine.

Du kan også prøve disse hjemmemedicin:

• Sæt en varmepude eller varmt vandflaske på maven. Forskning finder ud af, at varme er lige så effektiv til at lindre kramper som ibuprofen (Advil).
• Massage din mave. Blidt pres kan give en vis lindring fra smerten.
• Øv stressreducerende teknikker, som dyb vejrtrækning, meditation eller yoga. fandt ud af, at periodesmerter var dobbelt så almindelige hos kvinder, der var stressede end hos kvinder med lav stress. Stress kan også gøre kramperne mere alvorlige.

Medicin

Hvis livsstilsændringer og hjemmemedicin ikke er nok til at lette dine kramper, skal du spørge din læge om at prøve en smertestillende medicin uden recept. Disse inkluderer:

• ibuprofen (Advil)
• naproxennatrium (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Stærkere medicin som mefenaminsyre (Ponstel) er tilgængelige efter recept til behandling af mere alvorlige smerter.

For at få mest muligt ud af din smertestillende, skal du begynde at tage det lige i begyndelsen af ​​din menstruation, eller når dine kramper først starter. Fortsæt med at tage det, indtil dine symptomer forbedres.

At tage p-piller kan også hjælpe med at kontrollere smerter i perioden. Hormonerne i prævention reducerer mængden af ​​prostaglandiner, der produceres i livmoderen. Et fald i prostaglandiner kan reducere både kramper og blodgennemstrømning.

Andre årsager til ovariesmerter i perimenopausen

Ikke al smerte i perimenopausen er resultatet af kramper i perioden. Et par sundhedsmæssige forhold kan også forårsage dette symptom.

Ovariecyst

Ovariecyster er væskefyldte sække, der dannes på kvindens æggestokke. Normalt forårsager cyster ingen problemer.

Men hvis en cyste er stor, eller den brister, kan den forårsage:

• smerter i maven på siden af ​​cysten
• en følelse af fylde i din mave
• oppustethed

En cyste forårsager sjældent kramper. Normalt er smerten pludselig og skarp.

I løbet af dine reproduktive år kan cyster være forårsaget af:

• graviditet
• endometriose
• polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
• bækkeninfektion

Når dine perioder er stoppet, inkluderer de mest almindelige årsager til cyster:

• væskeophobning i æggestokken
• ikke-kræftfremkaldende vækst
• Kræft

Selvom de fleste cyster er harmløse, kan symptomer indikere, at du har en større cyste. Og da din risiko for kræft i æggestokkene stiger, når du bliver ældre, er det værd at se din læge for at få dine symptomer tjekket ud. Du kan se din primærlæge eller en gynækologisk onkolog.

Livmoderhalskræft

Selvom kræft i æggestokkene er sjælden, er det muligt. Ovariecancer kan starte i tre forskellige typer celler i æggestokkene:

• Epitelcelletumorer start fra celler, der beklæder overfladen af ​​æggestokken.
• Kimcelletumorer start fra celler, der producerer æg.
• Stromale tumorer start fra celler, der producerer hormonerne østrogen og progesteron.

Din risiko for kræft i æggestokkene stiger, når du bliver ældre. De fleste kræft i æggestokkene starter efter overgangsalderen.

Symptomer på denne kræft inkluderer:

• smerter i underlivet eller bækkenet
• oppustethed
• føler dig fuld hurtigt, når du spiser
• et presserende behov for at tisse
• træthed
• smerter under sex
• ændringer i din menstruationscyklus

Mange andre, ikke-kræftforhold kan også forårsage disse symptomer. Stadig, hvis du har symptomer, er det en god ide at se din læge til en eksamen.

Hvornår skal du kontakte din læge

Hvis dine kramper er alvorlige, livsforstyrrende eller vedvarende, skal du kontakte din læge. Du bør også lave en aftale, hvis:

• Du begyndte lige at få kramper for første gang i dit liv, ellers er de blevet mere alvorlige.
• Du oplever andre symptomer, såsom kraftig blødning, vægttab eller svimmelhed.

Under eksamen vil din læge spørge om din sygehistorie og symptomer. Din læge vil også kontrollere dine reproduktive organer. Du kan få billeddannelsestest, såsom en ultralyds- eller CT-scanning, for at finde ud af, om et problem med dine æggestokke forårsager dine kramper.

Hvad kan man forvente

Perimenopause er en overgangsperiode, der typisk varer i et par år. Dine kramper bør aftage, når du fuldstændigt overgår til overgangsalderen, og dine menstruationer slutter. Hvis din menstruation stopper, men kramperne fortsætter, skal du kontakte din læge.