Stop ansigtssyrerne: Sådan ved du, hvis du overdrives

Indhold

• Som det viser sig, kan du have for meget af en god ting til dit ansigt
• Tegn på, at du overdrives over
• Tegn på over-eksfoliering
• Hvad skal jeg gøre, hvis du har overopfolieret
• Gendannelse af over-eksfoliering 101
• der er måder at hjælpe med at berolige irritation i øjeblikket
• Hvornår kan du begynde at affolde igen?
• Når din hud er kommet sig, skal du starte med at affolde en gang om ugen
• Det andet du bemærker rødme, skrælning eller 'prikkende', det er et tegn på, at det er tid til at skære ned
• En sammenfatning af pilens rolle i din rutine

Som det viser sig, kan du have for meget af en god ting til dit ansigt

Mens dermatologer fastholder, at eksfoliering er en fantastisk (og til tider nødvendigt) måde at kaste døde hudceller på og afsløre den friske, strålende hud, der sidder under overfladen, betyder den nylige popularitet af celle-skrubberensere, tonere, korn og serum, at mange skønheder entusiaster eksfolierer lidt for meget og lidt for ofte.

Her er det dog forvirrende: Nogle af de vigtigste emner, der afskylles, er beregnet til at behandle (som tør, skrælende hud og udbrud) også være markører for over-eksfoliering. Så hvordan kan du fortælle, om du har brug for at fjerne opbygningen eller give den en pause?

Her er en omfattende guide til alt, hvad der skal affolkes, herunder hvordan du plejer din hud tilbage til helbredet, efter at du er gået for langt.

Tegn på, at du overdrives over

”Over-eksfoliering er en af ​​de største fejl, vi ser folk begå,” siger Dr. Aanand Geria, dermatolog hos Geria Dermatology. ”Generelt skal hud affolieres kun en til to gange om ugen for at hjælpe med til at fremskynde hudcelleomsætningen uden at forårsage skade.”

Yup, en til to gange pr uge. Hvis du har skræddersyet de eksfolierende syrer dagligt, er der en god chance for, at din hud tigger om en pause.

Heldigvis skulle det være forholdsvis let at se, om du overdrives på eksfolieringsapparatet. Klassiske skilte inkluderer:

• irritation
• rødme
• ellers betændt hud

Til sidst kan din hudfarve blive tør og flassende. Du kan endda udvikle en udslæt-lignende struktur, hvilket fører til ujævn tone (som ujævn, røde pletter). Breakouts er en anden almindelig reaktion, især små, ru, ujævne bumser.

Tegn på over-eksfoliering

• irritation, forbrænding eller skrælning
• rødme og betændelse
• udbrud, især små bumser
• øget følsomhed over for andre produkter i din rutine

der er et symptom på overforbrug, der er sværere at finde: Huden kan udvikle en stram, vokslignende struktur, som - få dette - kan forveksles for en sund glød. I virkeligheden er det alt andet end.

”Det kan se voksagtig ud af, at hudceller og naturlige olier tørres væk, hvilket tillader for tidlig eksponering af underliggende hud,” siger Geria. ”Huden ser ud som om den har en strålende glans. Dog er det faktisk meget tørt og udsat. ”

Og overeksponering kan udvikle sig til smertefuld krakning og skrælning, forklarer Geria. Som reference ser en sund glød altid ud som fyldig og fugtig, ikke tør, tynd eller voksagtig.

”Du kan også se øget følsomhed over for påføring af efterfølgende produkter i en regelmæssig daglig ordning,” siger Dr. Craig Kraffert, en bestyrelsescertificeret hudlæge og præsidenten for Amarte. Med andre ord kan resten af ​​din hudpleje rutine pludselig forårsage rødme, forbrænding eller skrælning.

Men skyld ikke det på dine andre produkter! Det er (sandsynligvis) alt eksfolieringsfejlen.

Som nævnt ovenfor, har nogle af disse symptomer en tendens til at få dig til at føle, at du er nødt til at eksfoliere mere, men modstå. Her er hvad du skal gøre i stedet.

Hvad skal jeg gøre, hvis du har overopfolieret

Hvis du bemærker nogen af ​​de ovennævnte reaktioner efter eksfoliering, uanset om det er fra en overflødig ansigtsskrubning eller en anvendelse af syrer, anbefaler Geria, at den første ting at gøre er at stoppe eksfolieringen, indtil din hud er helet og har sin baseline-struktur.

“Baseline texture” vil adskille sig fra person til person; generelt betyder det bare den tekstur, din hud havde Før overeksponering. Hvis du altid har været udsat for acne, vil det være din baseline-struktur. Du venter virkelig bare på, at tegnene på overdreven peeling - rødme, betændelse, skrælning - skal falme.

Gendannelse af over-eksfoliering 101

1. Stop alle skummende rengøringsmidler, retinolprodukter og fysiske eller kemiske eksfoliatorer.
2. Skift til et mildt rengøringsmiddel og en duftfri fugtighedscreme.
3. Spotbehandling ekstremt røde eller rå områder med en rig blødgørende middel som Aquaphor eller Aqua Veil. Du kan også bruge en hydrocortisoncreme eller aloe gel.

Det kan tage så længe som en måned - alias hele en hudcellecyklus - for din hud at komme tilbage på banen.

der er måder at hjælpe med at berolige irritation i øjeblikket

"Umiddelbart efter en overdreven eksfolierende episode kan en kold komprimering påføres for at lindre forbrænding," siger Geria og tilføjer, at en hydrocortisoncreme også kan hjælpe med rødme og betændelse.

”Aloe gel er også kendt for at have helende egenskaber, men kan undertiden være irriterende afhængigt af hvor åbne og rå områderne er, i hvilket tilfælde anvendelse af den egentlige aloe-plante kan hjælpe,” tilføjer han.

Det kan også være nødvendigt, at du justerer resten af ​​din hudpleje-rutine. Fjern skummende rengøringsmidler (som kan tørre og forværre eksisterende problemer), retinolprodukter (som er for hårde til brug på kompromitteret hud) og naturligvis enhver fysisk eller kemisk eksfolieringsmiddel. Målet er at holde det enkelt.

Hvad angår, hvad du skal tilføje til dit regime? Et C-vitamin serum til at starte med. ”C-vitamin kan berolige og hjælpe med til at fremskynde helingsprocessen,” siger Geria.

Mind dig selv om at være tålmodig Irritation opstår, fordi du har fjernet flere hudceller, end din krop er i stand til at genopfylde. Det er lidt som den voksende periode efter en dårlig klipning: irriterende at håndtere i realtid, men over før du ved det.

Hvornår kan du begynde at affolde igen?

Bare fordi du har oplevet en vis eksfolieringsirritation, betyder det ikke, at du er nødt til at sværge tingene for evigt. Når din hud er helet, er hudlæger enige om, at det er muligt at genindføre dine foretrukne korn eller syrer - omend langsomt og strategisk.

Når din hud er kommet sig, skal du starte med at affolde en gang om ugen

Og hvis du ikke oplever nogen problemer, skal du arbejde dig op derfra. Men hold dig til en fysisk eksfoliant eller en kemisk eksfoliant. Blanding af begge på samme dag kan forårsage problemer.

Brug for en opdatering? ”Fysiske exfoliants skraber væk det ydre hudlag ved hjælp af vand og lette overfladeaktive stoffer, som formalet ris og majspulver,” forklarer Kraffert. Tænk skrubber, korn og endda blidere "viskelæder skræl" gommage-behandlinger.

"Kemiske exfoliants bruger ingredienser, der reagerer med den ydre hudoverflade for at adskille de yderste cellelag, inklusive alfa-hydroxy syrer (AHA) og beta hydroxy syrer (BHA)," tilføjer Kraffert.

Mælkesyre og glykolsyre er de mest almindelige AHA'er. Salicylsyre er en meget elsket BHA.

Har du problemer med at beslutte, hvilken kategori du skal prøve? Derms er delvis i forhold til syresorten.

”Ofte anbefales det, at folk prøver både AHA'er og BHA'er for at se, hvad der fungerer for dem og derefter holde sig til den rutine,” siger Geria. ”Men at kombinere kan ofte føre til overdreven eksfoliering, især fordi mange af disse eksfoliatorer har fælles egenskaber.”

Kort sagt: Test en blød mælkesyre (AHA) -folie en uge, skift derefter til et salicylsyre-produkt (BHA) den næste, og bemærk, hvordan din hud reagerer. Vælg derefter en at gå videre med. Generelt vil følsomme og tørre hudtyper elske mælkesyre eller glykolsyre; fedtet eller acne udsat hud klarer sig godt med salicylsyre.

”Hvis der er et ønske om at bruge både AHA'er og BHA'er (som kan gøres sikkert), er det bedst at skiftevis dage og undertiden endda tage en dagspause helt for at undgå overopfolierende problemer,” tilføjer Geria.

Det andet du bemærker rødme, skrælning eller 'prikkende', det er et tegn på, at det er tid til at skære ned

Ligesom hvad som helst inden for hudpleje - eller i livet - virkelig - er peeling bedst i moderation. Når alt kommer til alt, gør din hud allerede den tunge løft på egen hånd. Alt hvad du skal gøre er at give det en (blid) skubbe nu og da.

En sammenfatning af pilens rolle i din rutine

Lidt kendt kendsgerning: Din hud eksfolierer sig selv. Den naturlige proces kaldes desquamation. Det tager normalt 28 dage fra start til slut, i hvilket tidsrum nye hudceller udvikler sig, modnes og kaster. Dette betyder, at nogle mennesker med den rigtige rutine og vedligeholdelse muligvis ikke behøver at affolde.

Men det er selvfølgelig ikke så let, især i et bymiljø. Masser af afbrydelser kan bremse hudcelleomsætningen, fra en svækket hudbarriere eller ubalanceret olieproduktion til forureningspartikler.

Det er her, at eksfolierende produkter typisk træder ind for at give en hjælpende hånd. ”Korrekt eksfoliering efterlader en frisk, sund og fuldt‘ renset ”epidermal overflade,” siger Kraffert.

Grundlæggende, eksfoliering kan leverer klarere hud, når du gør det korrekt ... men hvis du blander og matcher forskellige typer af eksfoliatorer eller bruger et enkelt produkt for ofte, har dine foretrukne exfoliants potentiale til at gøre mere skade end gavn.

Moralen i denne hudplejehistorie? Det er en skønhedskategori, hvor mindre virkelig er mere.

Jessica L. Yarbrough er en forfatter med base i Joshua Tree, Californien, hvis arbejde kan findes på The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan og Fashionista.com. Når hun ikke skriver, skaber hun naturlige hudplejedrikker til hendes hudplejelinje, ILLUUM.