Vores 25 bedste skønhedstips til alle tider

Indhold

• Anmeldelse for

De bedste råd om ... Udstrålende skønhed

1.Elsk dit ansigt, som det er, og som det vil ældes. Og sørg for at omfavne de kvaliteter, der gør dig unik. Hvis alt, hvad vi gør, er at fokusere på vores ufuldkommenheder, vil vi aldrig genkende vores individuelle skønhed. (Marts 2003)

2.Giv dig selv en skønhed godbid mindst en gang om ugen. Få lavet dine negle, få sprunget dit hår ud, køb en ny læbestift ... Pointen er: Du fortjener at passe på dig, og ofte er det ofte de mindste forkælelser, der kan gøre en dramatisk forskel i, hvordan du ser ud og føler dig. (marts 2003)

3.Gør omsorg for din teint en prioritet. Det er aldrig for tidligt i livet at begynde at forkæle din hud; du behøver ikke vente på, at problemer (tænk tør hud, acne og mere) udvikler sig. Rens, fugt og beskyt dig selv mod solens skadelige stråler i dag. (september 2004)

Det bedste råd om ... Bevar en ungdommelig glød

4.Vask dit ansigt før du går i seng - uanset hvor træt du er. Makeup efterladt natten over kan blokere porer (udløse udbrud) og give huden en kedelig støbning. (februar 1986)

5.Fjern tør, mat hud. En af de hurtigste måder at få en strålende teint på er med en blid eksfolierende scrub, som bogstaveligt talt fjerner døde, sløvende celler på hudens overflade - og tillader nyere, sundere og mere strålende hudceller at skinne igennem. (december 2000)

2006 OPDATERING Nylige innovationer som hjemme-peeling og mikrodermabrasionssæt til hjemmet er mere effektive end nogensinde før, hvilket giver brugerne mulighed for at få resultater, der ligner resultaterne af tjenester, der tilbydes på en hudlæge.

6.Prøv, prøv virkelig, at reducere stress i dit liv. Undersøgelser forbinder det med et svækket immunforsvar, som igen kan udløse alt fra acne-opblussen til eksem. Motion, en god nats søvn og en sund, afbalanceret kost er alle ting, der kan hjælpe med at dæmpe angstens indvirkning på kroppen - og huden. (September 2001)

OPDATERING 2006 Se 10 måder at afstresse når som helst, hvor som helst, side 104, for virkelige måder at bekæmpe stress på.

7.Sæt en stopper for kropsudbrud. Rens bumser-tilbøjelig kropshud (ryg, skuldre, balder) mindst en gang om dagen med en acne-vask eller med en klud/pude, der indeholder salicylsyre eller benzoylperoxid, der bryder ud regelmæssig brug af enten vil hjælpe med at rense huden og forhindre nye bumser i at dannes. (marts 2004)

8.Kend din huds triggere. Hvis du har sensitiv hud, skal du undgå parfumerede, antibakterielle og deodorante produkter, som let kan forværre den. Og se efter ordene "for følsom hud" og "duftfri" på produktets etiketter. (januar 2002)

9.Spis mad, der er rig på antioxidanter og omega-3 fedtsyrer. Lyse citrusfrugter, bær og orange eller røde grøntsager er fyldt med antioxidanter, som eksperter siger hjælper med at opretholde en ungdommelig hud. Laks, tun, valnødder og hørfrø tilbyder alle omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at danne hudens lipidlag-ansvarlig for at holde huden hydreret og glat. (november 2002)

2006 OPDATERING En samlet sund kost - en, der tilbyder en række vitaminer, mineraler, proteiner, korn og sunde fedtstoffer - er vigtigere for din krop og hud end nogen enkelt ingrediens. Se Shape.com/eatright for sunde kostråd.

10.Udvikle et forhold til en lokal hudlæge. Du behøver ikke at vente på, at der opstår et hudproblem for at booke en tid. Ja, en bestyrelsescertificeret hudlæge kan hjælpe med at behandle alt fra pinlige pletter til alvorlige tilstande som hudkræft, men han eller hun kan også rådgive dig om de rigtige produkter til din hud og diskutere, hvordan din hud vil ældes. (august 1992)

OPDATERING 2006 Hvis du vil finde en hudlæge i dit område, skal du klikke på aad.org, American Academy of Dermatology -webstedet.

Det bedste råd om ... Anvendelse af makeup den rigtige måde

11.Lys op. Undgå tunge fundamenter og pulvere, som kan sætte sig inde i porerne og få dem til at virke større. (marts 2000)

2006 OPDATERING Ny makeupteknologi-fra tonede fugtighedscreme og pore-minimerende fundamenter til glansforstærkende nuancer og supernatural mineral makeup-gør det lettere at få en sund, naturlig glød end nogensinde før.

12.Væk dine øjne. En concealer eller øjencreme med lysreflekterende pigmenter (se efter ingredienser som "glimmer" på etiketter) lyser øjnene op med det samme. (Februar 2003)

13.Bliv en professionel til at anvende eyeliner. For at få øjnene til at se større ud, skal du bruge en mørkere nuance nær de øverste vipper og en lysere nuance (i samme farvefamilie) på den nederste vippelinje. Stil ikke øjnene hele vejen rundt med den samme farve. (Januar 2001)

14.Få kysseligt bløde læber. Eksfolier læberne med en tandbørste hver morgen, eller brug et læbe-eksfolierende produkt. En ekstra fordel: Læbestift bliver glattere. (April 2003) 15.Plump op din trutmund. Brug en læbeblyant, der er lidt mørkere end din læbestift til at strege lige uden for dine læber. Påfør derefter læbestift, og læg derefter et sted med foundation på midten af ​​læberne. Top af med glans. (marts 2002)

2006 OPDATERING Nye læbestifter og glosser giver farve plus fyldige midler som kanel, ingefær og cayennepeber, som virker ved midlertidigt at booste blodgennemstrømningen til læberne, hvilket udløser en hævelseseffekt.

Det bedste råd om ... sundt hår

16.Farver du dit hår? Få en trim også. Farveprocessen svækker håret og garanterer næsten altid, at du ender med spaltede spidser, når farven er skyllet ud. Et lille snit efter kemisk forarbejdning og hver sjette til otte uger efter det vil holde dine låse skinnende og sunde. (september 2003)

17.Skift din shampoo. Sommerens saltvand, klor, ekstra sved og solens ultraviolette (UV) stråler kan efterlade håret sprødt og svagt. Nu er det tid til at skifte til en mere fugtgivende shampoo for at holde håret skinnende og blødt. (Juli 1995)

18.Skyl poolvand ud hurtigst muligt. Dusning af dit hoved med postevand efter svømning forhindrer algecider i poolvand i at blive blondt hår grønt; det fjerner også håret for udtørrende klorrester. (August 2002)

19.Vågn op med silkebløde tråde. Inden seng skal du arbejde en lille smule dyb balsam i tørre hårspidser. Shampoo ud om morgenen. (Oktober 1997)

De bedste råd om ... hårfjerning

20.Rolig pincetstraume. Efter plukning skal du trykke en kold vaskeklud på stedet. (December 1989)

21.Barbering som et sidste brusetrin. På denne måde kan håret blive blødt i det varme vand for glattere, nick-frie resultater. (Juni 1999)

Det bedste råd om...Solbeskyttelse

22.Brug solcreme med en SPF på mindst 30. Sand og vand afspejler 60 procent af UV -stråler, så selv under en paraply kan du blive udsat. (Juli 2001)

23.Bland dine anti-agere sammen. For bedre at beskytte huden mod solens ældningseffekter skal du behandle den med et medley af antioxidanter - en polyfenol som grøn te, C -vitamin og/eller en form for vitamin A (retinol); hudlæger mener, at de fungerer bedre end nogen ingrediens alene. (Maj 2006)

24.Beskyt dine øjne mod solens stråler. Huden omkring øjnene er tyndere og mere gennemsigtig. Hvorfor? Det naturlige, hudforstærkende vævskollagen, der findes der, nedbrydes hurtigere end i andre områder af huden, hvorfor der først vises linjer her. (Solens UV -stråler fremskynder nedbrydningen.) Eksperter anbefaler at duppe en øjencreme med SPF 15 eller højere hver dag. (Februar 2003)

25.Tjek (og tjek igen) dine mol. Forskning viser, at mennesker, der tager digitale fotos af deres modermærker (eller får deres læger til at gøre det), og bruger skudene til at overvåge deres hud fra år til år, var bedre i stand til at opdage mistænkelige ændringer under selvundersøgelser. Husk: Tjek dig selv månedligt fra hovedbund til tæer, og få din hudlæge til at give dig en professionel eksamen årligt. (Juli 2004)

Anmeldelse for