Alt hvad du behøver at vide om doTERRA's Essential Essential Oil

Indhold

• Hvad er der på vagt?
• Hvad er fordelene ved On Guard?
• Hvad forskningen siger
• Sådan bruges On Guard
• Risici og advarsler
• Andre måder at styrke dit immunsystem på
• Få nok søvn
• Meditere
• Dyrke motion
• Hvad du kan gøre nu

Hvad er der på vagt?

Selvom forskning antyder, at der er sundhedsmæssige fordele, overvåger eller regulerer FDA ikke renheden eller kvaliteten af ​​essentielle olier. Det er vigtigt at tale med din sundhedsudbyder, før du begynder at bruge eteriske olier og være sikker på at undersøge kvaliteten af ​​et mærkes produkter. Gør altid en Lappetest før du prøver en ny æterisk olie.

Der er mange forskellige essentielle olieselskaber i erhvervslivet, herunder doTERRA. Ifølge virksomhedens websted er navnet doTERRA afledt af de latinske ord for "jordens gave."

doTERRA hævder at adskille sig fra andre essentielle olieselskaber med bæredygtig olie sourcing praksis og deres Certified Pure Therapeutic Grade (CPTG) etiket, der viser renheden af ​​sine olier.

Ifølge en blog fra National Association for Holistic Aromatherapy er “CPTG” kun et markedsføringstegn, og området er stort set ureguleret.

En af doTERRAs mest populære olieblandinger kaldes On Guard.

On Guard annonceres som en "beskyttelsesblanding", der kan bruges til at støtte immunforsvaret. Den indeholder en blanding af fem essentielle olier, herunder:

• vild appelsinskal (Citrus sinensis)
• nellikknoppe (Eugenia caryophyllata)
• kanelbark / blad (Cinnamomum zeylanicum)
• eukalyptusblad (Eucalyptus globulus)
• rosmarinblad / blomst (Rosmarinus officinalis)

Hvad er fordelene ved On Guard?

Ifølge doTERRA kan On Guard understøtte en sund immun- og kardiovaskulær funktion.

Virksomheden hævder også, at On Guard fremmer en sund cirkulation, når den indtages, og giver en energisk duft, når den diffunderes.

Derudover kan du bruge olieblandingen som en naturlig husholdningsoverfladrens.

Hvad forskningen siger

Selvom undersøgelser antyder nogle fordele ved at bruge On Guard, er forskning begrænset og ikke afgørende.

En undersøgelse fra 2017, som blev finansieret af doTERRA og udført af doTERRA-ansatte, fandt, at On Guard reducerede inflammatoriske markører i humane celler.

Det viste også, at olieblandingen kan fremme sårheling og immunfunktion.

Ifølge en undersøgelse fra 2010 kan On Guard-blandingen være effektiv til at hjælpe med at behandle og kontrollere influenzavirus.

Undersøgelsen fandt, at olien svækkede influenzavirus i in vitro hunde nyreceller, der blev inficeret. Disse celler, kaldet MDCK-celler, bruges ofte i influenza-forskning på grund af deres følsomhed over for virussen.

De opdagede også, at olien kan forhindre, at denne virus producerer så mange virale proteiner og kunne replikere så stærkt.

Undersøgelser af de individuelle essentielle olier i On Guard-blandingen antyder også nogle fordele. En forskningsanmeldelse fra 2019 viste, at essentiel eucalyptusolie kan have immunforstærkende effekter.

En undersøgelse fra 2016 fandt, at kanelbark essentiel oliedamp havde antimikrobielle effekter mod vira og bakterier, der er almindelige i luftvejsinfektioner. Nellik- og eukalyptusolier var også effektive, men i flydende form.

Der er behov for mere forskning i de forskellige anvendelser og kombinationer af æteriske olier, især hos mennesker.

Sådan bruges On Guard

Ifølge doTERRA er der fire primære måder at bruge On Guard-blandingen på:

• indtagelse af det
• spreder det i luften til aromaterapiformål
• påføring af det på huden
• bruger det på overflader som husholdningsrenser

For at indtage On Guard anbefaler doTERRA at lægge tre til fire dråber i en veggie-kapsel eller blødgøre æbleskiver i vand med to til tre dråber olie.

I henhold til virksomhedens instruktioner, tilføj en dråbe olie til hver 4 flydende ounces vand for at fortynde den.

National Association for Holistic Aromatherapy fraråder at indtage æteriske olier uden at konsultere en medicinsk professionel.

For at diffuse On Guard kan du tilføje tre eller fire dråber i din diffusers væskebase. Olien diffunderer derefter i luften.

Når du påfører de essentielle olier på din hud, skal du sørge for at fortynde en til to dråber af olieblandingen i en base, såsom kokosnøddeolie.

Første gang du bruger det, skal du kontrollere for hudens følsomhed ved at lægge fortyndet On Guard på et lille hudområde til en plasterundersøgelse. Brug et fortyndingsforhold på 1:30 - en dråbe On Guard til 30 dråber af en baseolie - til testen.

Hvis du bemærker irritation eller betændelse, skal du vaske området og afbryde brugen. Hvis du ikke oplever noget ubehag efter 24 timer, er det sandsynligvis fint at anvende til et større område.

For at bruge olieblandingen som en rengøringsmiddel skal du tilføje den ønskede mængde olie til vand og sprøjte blandingen på overflader.

Risici og advarsler

På vagt kan føre til hudfølsomhed. Undgå direkte sollys eller UV-stråler i op til 12 timer efter brug af produktet på din hud.

Påføring af ufortyndede æteriske olier kan forårsage hudirritation eller en allergisk reaktion. Sørg for at fortynde On Guard-blandingen, og test derefter blandingen på en lille hudplaster, før du påfører den på bredere områder.

Undgå at bruge On Guard på følsomme områder på kroppen, såsom øjne, øres inderside, kønsområder, irriteret hud eller udslæt.

Indånding af olien kan medføre risici. En undersøgelse fra 2017 fandt, at indånding af eukalyptusolie, en af ​​ingredienserne i On Guard-blandingen, kan være knyttet til anfald hos nogle mennesker.

Hver person i undersøgelsen brugte eucalyptusolie for første gang, og der er behov for mere forskning på dens virkninger i den generelle befolkning.

Indtagelse af visse æteriske olier eller en stor mængde olie kan også være farligt, især for børn.

Ifølge en sagsrapport fra 2019 er eukalyptusolieforgiftning mere almindelig hos børn end voksne. Stadig kan indtagelse af eukalyptusolie have forårsaget beslaglæggelser hos to voksne mænd i rapporten.

En sagsrapport fra 2018 viste desuden, at indtagelse af nellikefeddolie førte til leverskader hos en 3-årig dreng.

Børn, ældre voksne, kvinder, der er gravide, og kvinder, der ammer, bør ikke bruge denne essentielle olieblanding uden først at konsultere deres lægeudbyder.

Du skal også tale med din udbyder før brug, hvis du har en alvorlig helbredstilstand eller hudlidelser, som eksem.

Som med deres fordele er der behov for mere forskning på risikoen ved disse essentielle olier.

Andre måder at styrke dit immunsystem på

Hvis du leder efter måder at beskytte dig selv eller din familie mod at blive syge, er der et par andre ting, du kan gøre for at støtte dit immunsystem:

Få nok søvn

Søvn er meget vigtig for at hjælpe dit immunforsvar med at fungere korrekt.

En 2015-undersøgelse antydede, at det at blive berøvet søvn kan svække immunitet, potentielt øge betændelse og risikoen for infektion.

Skimping af søvn kan påvirke dit generelle helbred betydeligt. Så få dine Zzz'er, og sørg for, at dine børn også får masser af søvn.

Meditere

En forskningsanmeldelse fra 2016 fandt, at mindfulness-meditation, der fokuserer på at være til stede og opmærksom, kan være med til at styrke immunforsvaret.

Specifikt kan det være forbundet med reduceret betændelse og mekanismer, der beskytter mod celle aldring. Stadig er der behov for mere forskning på virkningen af ​​meditation på immunfunktionen.

Meditation kan også hjælpe dig med at sove bedre, hvilket gør det til en win-win.

Dyrke motion

Ifølge forskning fra 2018 kan regelmæssig træning øge dit immunforsvar og mindske din risiko for kronisk sygdom og infektioner.

For en endnu bedre afhentning skal du få din træning uden for frisk luft og D-vitamin, hvilket forskning tyder på kan være afgørende for immunfunktionen.

Hvad du kan gøre nu

On Guard sælges udelukkende gennem doTERRA, så den er ikke tilgængelig i butikkerne. Du kan dog købe det online direkte fra virksomheden. Du kan også bestille olien eller anmode om en prøve fra en lokal distributør.

Andre æteriske olieblandinger bruger lignende ingredienser som On Guard og kan være tilgængelige til forskellige priser.

Blandingerne Fighting Five fra Edens Garden, immunitetsforstærkning fra REVIVE, tyve fra Young Living og immunstyrke fra Rocky Mountain Oils kombinerer lignende æteriske olier som On Guard. En vigtig forskel er, at de indeholder essentiel citronolie i stedet for appelsin.

Bemærk, at Edens Garden ikke anbefaler at indtage æteriske olier uden at tale med en kvalificeret sundhedsperson. Tyve er også kun beregnet til ekstern brug.

Sørg for at konsultere din sundhedsudbyder, inden du bruger eteriske olier. Det er vigtigt at fortælle dem om enhver alternativ behandling, du bruger.

De kan arbejde sammen med dig for at vurdere de potentielle risici og fordele samt for at forhindre interaktion med medicin, du i øjeblikket tager.

Vi kan nu komme igennem vintersæsonerne uden konstant at passere tingene rundt. Hvis mine børn får noget, kan de ofte sparke det ud inden for 12 til 24 timer!
- Leah Outten