Hvad er hvidløgsolie i kapsler til, og hvordan man tager det

Indhold

• 1. Undgå hjertesygdomme
• 2. Kontroller blodtrykket
• 3. Forhindre for tidlig aldring
• 4. Styr immunforsvaret
• 5. Forbedre hukommelse og læring
• 6. Lindre symptomer på slidgigt
• 7. Forebygg kræft
• 8. Foretrækker vægttab
• Hvordan man tager hvidløgsolie
• Mulige bivirkninger
• Kontraindikationer af hvidløgsolie

Hvidløgsolie i kapsler er et kosttilskud, der hovedsagelig tjener til at reducere kolesterol, opretholde en god funktion af hjertet, men også til at styrke immunforsvaret på grund af tilstedeværelsen af ​​allicin og svovl, som er de vigtigste bioaktive forbindelser af hvidløg, så jo højere koncentrationen af ​​allicin, desto mere effektiv er supplementet i bekæmpelsen af ​​kolesterol.

Hvidløg i kapsler som kosttilskud kan købes på apoteker og helsekostforretninger eller over internettet, men det er vigtigt at kontrollere råvaremærket, fordi rå hvidløg er mere potent end kogt hvidløg og frisk hvidløg er mere potent end den gamle hvidløg .

Hvidløgskapsler har flere egenskaber, og de kan derfor tjene flere funktioner i kroppen, hvoraf de vigtigste er:

1. Undgå hjertesygdomme

Kapsel hvidløgsolie indeholder allicin og andre svovlforbindelser, der hjælper med at sænke "dårligt" (LDL) kolesterol, øge "godt" kolesterol (HDL) og lavere triglyceridniveauer, hvilket hjælper med at forbedre kardiovaskulær sundhed og forhindre sygdomme som slagtilfælde, åreforkalkning og infarkt.

2. Kontroller blodtrykket

De bioaktive forbindelser, der er til stede i denne olie, er i stand til at fremme afslapning af blodkar, styrke vaskulærvæggen og forbedre blodgennemstrømningen og reducere trykket. Derudover kan det også hæmme blodpladeaggregering og reducere risikoen for blodpropper eller blodpropper.

3. Forhindre for tidlig aldring

Hvidløg indeholder svovlforbindelser, der udøver antioxidant virkning i kroppen, hvilket reducerer oxidativt stress og forhindrer skader forårsaget af frie radikaler på celler, forhindrer forekomsten af ​​kroniske sygdomme og forbedrer hudens udseende.

4. Styr immunforsvaret

Hvidløgskapsler skaber en immunmodulatorisk virkning i kroppen, hvilket medfører en stigning i forsvarscellerne, der arbejder for at bekæmpe infektioner forårsaget af bakterier, vira og svampe. Den vigtigste ansvarlige for denne effekt er allicin, som hæmmer væksten og formeringen af ​​disse mikroorganismer.

Derfor kan hvidløgsolie i kapsler være nyttige til behandling af vaginale bakterieinfektioner, influenza, parasitter, blandt andre.

5. Forbedre hukommelse og læring

Hvidløgskapsler kan beskytte hjerneceller mod giftige forbindelser og favorisere dannelsen af ​​neuroner takket være deres antioxidantkraft, hvilket forbedrer hukommelse og læring, ud over at være i stand til at handle i forebyggelse af sygdomme som Alzheimers.

6. Lindre symptomer på slidgigt

På grund af dets antiinflammatoriske potentiale kan hvidløgsolie i kapsler hjælpe med at lindre symptomerne på slidgigt og forhindre sygdommen i at blive værre.

7. Forebygg kræft

Hvidløg har en antioxidant, immunmodulatorisk, antiinflammatorisk og immunstimulerende virkning og kan derfor udøve en antitumor- og anticancereffekt, da nogle undersøgelser hos både mennesker og dyr har vist, at der var en stigning i mængden af ​​celler, der er ansvarlige til destruktion af inficerede og kræftfremkaldende celler.

8. Foretrækker vægttab

Nogle dyreforsøg og in vitro-undersøgelser antyder, at hvidløgsolie kan favorisere vægttab, da det kan forhindre ophobning af fedt i kroppen, mindske spredning af fedtceller og øge adiponectin, som er et enzym, der deltager i metabolismen af ​​fedt og sukker. . Derudover er det i stand til at øge termogenesen, hvilket favoriserer forbrænding af fedt.

Tjek følgende video for andre hvidløgsfordele:

Hvordan man tager hvidløgsolie

Der er en del kontroverser i undersøgelser af effektiviteten og den mest anbefalede dosis hvidløgsolie i kapsler. Undersøgelser af virkningen af ​​hvidløgskapsler er hovedsageligt blevet udført på dyr, og der er derfor behov for yderligere undersøgelser for at bekræfte fordelene og bestemme den passende dosis til forbrug.

Generelt varierer forbruget mellem 600 til 900 mg pr. Dag fordelt på følgende måde: 300 mg to gange dagligt i 12 uger eller 300 mg, 3 gange dagligt i 8 uger, fortrinsvis før måltider.

Det er dog vigtigt at læse etiketten og følge lægens eller ernæringsekspertens instruktioner, som kan passe i hvert enkelt tilfælde.

Mulige bivirkninger

Hvidløgsolie kapsler forårsager normalt ikke bivirkninger, men i nogle tilfælde kan det forårsage kvalme, diarré, opkastning og maveforstyrrelser.

Nogle dyreforsøg indikerer, at at spise mere end 25 gram rå hvidløg eller mere end 400 mg / kg hvidløgsolie kan resultere i toksicitet for testikelceller.

Kontraindikationer af hvidløgsolie

Indtagelse af hvidløgsoliekapsler er muligvis ikke indiceret til kvinder, der ammer, fordi det kan ændre smagen af ​​modermælk, såvel som det anbefales ikke til børn under 3 år og dage før operationen, da det kan forstyrre blod koagulation og forårsage blødning under proceduren. Derudover bør det undgås af mennesker med allergi over for hvidløg.

Det anbefales heller ikke at bruge hvidløgsolie i kapsler, når du bruger medicin, såsom orale antikoagulantia, såsom Warfarin, antiretrovirale midler, såsom Saquinavir og Ratinovir, antihypertensiva og analgetika, såsom Paracetamol.