Hvordan Jessica Alba beroliger sin følsomme, betændte hud efter træning

Indhold

• Anmeldelse for

En af de store fordele ved at dyrke motion derhjemme er, at du kan gå direkte fra at træne til andre gøremål uden så meget som et minut imellem. Ikke mere tid brugt i gymnastiksale eller omklædningsgenstande til og fra gymnastiksalen; hjemmetræning betyder, at du kan gå fra nedkøling til morgenmøde uden at gå i bad eller skifte først (det fortæller vi ikke), eller fra det sidste interval af din HIIT-session til at lave aftensmad på få sekunder.

Den eneste ulempe? Når du har et videomøde med kameraer eller har brug for at dukke op, sat sammen kun få minutter efter at have sprængt din røv. Berømtheder er heller ikke immune over for den kamp-Jessica Alba har også beskæftiget sig med denne alt for relaterede knibe med COVID-livet.

Alba har gjort det bedste ud af karantæne ved at gå masser af ture og lave YouTube HIIT og danse træning med sine børn Honor, Hayes og Haven - men siger, at hun støder på problemer med sin følsomme hud, når hun hurtigt skal svinge til en Zoom -møde.

"Jeg får så irriteret hud, når jeg træner," fortæller Alba Form. "Jeg får en rødme og kan så godt lide plettet rød hud, fordi jeg har meget følsom hud, og jeg er udsat for eksem. Når jeg træner, tørrer jeg mit ansigt af med et håndklæde, når jeg er svedende, og minutter senere vil jeg sige: 'Hvorfor har jeg et rødt mærke i ansigtet? Jeg ser skør ud, og jeg er nødt til at zoome ind omkring 20 minutter'."

FYI, en sund rød flush under og efter en træning er normalt. Når du træner, genererer din krop og muskler energi, der får blodkarrene i din hud til at udvide sig; dette tillader varme at slippe ud gennem din hud, så det kan opretholde en normal kropstemperatur, sagde Jessica Weiser, MD, hos New York Dermatology Group, tidligereForm.

Men hvis du ser overdreven eller dvælende rødme, kan det betyde, at du har at gøre med ekstra betændelse under huden. "Rødme er en indikation på, at der er betændelse i huden og blod skynder sig ind for at forsøge at helbrede det," sagde Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi på Mount Sinai Hospital i New York City, tidligere Form. Dette kan pege på følsom hud, hudallergi, tilstande som rosacea eller eksem eller endda noget, der kaldes sensitiv hud.

For at hjælpe med sin egen betændelse efter træning siger Alba, at hun henvender sig til produkter fra den følsomme hudlinje i The Honest Company, det naturlige baby- og skønhedsmærke, som hun grundlagde. Hendes egen oplevelse - såvel som hendes mellemdatter, Haven, der også har følsom hud - inspirerede hende til ikke kun at starte virksomheden i første omgang, men også at kurere denne særlige produktserie for at hjælpe med at berolige og lindre irritation.

"Vores følsomme hudplejeserie hjælper mig virkelig med min rødme," siger Alba. Nemlig The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, honest.com) og Calm & Go Face Mist ($ 18, honest.com) hjælper med at "dæmpe rødmen ved at træne med det samme." Sidstnævnte er perfekt til at gemme i din træningstaske (hvis dit træningscenter er åbnet igen) eller til hurtigt at spritse på, før du deltager i et videomøde. (Se: Gør ansigtståger faktisk noget?)

Alba siger, at hun også bruger Calm & POREfect Serum ($30, honest.com) som en del af sin daglige rutine. Alle tre produkter indeholder en "Calming Phyto-Blend", der indeholder en mikroform af hyaluronsyre, et hudfavorit, helende fugtighedsbevarende middel, der trækker vand til huden, og de forringer potentielt irriterende ingredienser såsom duft.

Hvis du, som Alba, har følsom eller betændt hud - uanset om det er fra din træning, hårde vinterforhold eller andet - kan du også prøve hele The Honest Companys følsomme hudlinje (og spar nogle $$$) med Complete Calm Kit (Køb) Det, $96 $ 86, honest.com). Det inkluderer de ovennævnte tre produkter, plus Calm On Foaming Cream Cleanser (Buy It, $18, honest.com), som indeholder mange af de samme blide ingredienser som fugtighedscremen, serumet og ansigtsmisten.

Bortset fra at bruge beroligende hudplejeprodukter kan du også berolige træningsfremkaldt hudbetændelse ved at træne i køligere miljøer, og sørge for at du tager dig tid til at køle ordentligt ned eller endda påføre en mælkevåd kompress. (Mere om det her: Sådan beroliges rød hud efter en træning)

Men i betragtning af at vi er en billion måneder inde i coronavirus-pandemien og alle bare forsøger at forblive sunde og sunde, ved du, at ingen vil dømme dig for at deltage i et møde med en lille glød efter træning-faktisk vil de sandsynligvis være det ret jaloux.

Anmeldelse for