Mad til hårtab

Indhold

• Opskrifter til hårtab
• 1. Gulerodssaft med agurk
• 2. Vitamin fra papaya med havre
• Se også et andet lækkert vitamin, der styrker håret i denne video:

Visse fødevarer som soja, linser eller rosmarin kan bruges mod hårtab, da de giver de nødvendige næringsstoffer til hårbeskyttelse.

Nogle af disse fødevarer kan simpelthen påføres håret, som det er tilfældet med æblecidereddike, mens andre skal indtages regelmæssigt for at opnå den forventede effekt, f.eks. Linser.

Nogle fødevarer, der kan hjælpe med hårtab er:

•  Ris, bønner og linser: have aminosyrer, der, når de kombineres, giver anledning til proteiner, der danner kollagen og keratin, som er komponenter, der styrker håret og derfor, når de indtages regelmæssigt, beskytter håret mod at falde;
•  Soja: Forbedrer cirkulationen i hovedbunden og reducerer risikoen for hårtab
•  Æbleeddike: Hjælper med fordøjelsen af ​​protein, hvilket gør det bedre brugt af kroppen. Det kan bruges topisk eller kan indtages, fordi begge former forhindrer hårtab;
•  Rosmarin: Påføring af rosmarin i hovedbunden forbedrer cirkulationen og forhindrer hårtab;
•  Fisk og skaldyr: De er rige på magnesium, der er essentielle for dannelsen af ​​proteiner, der styrker trådene;
•  Mælk og mejeriprodukter: Rig på calcium, forhindrer hår i at blive kedeligt og skørt.

Andre foranstaltninger, der kan hjælpe med at forhindre hårtab, er at undgå meget varme bade, brugen af ​​hårtørrer og termiske plader, så håret tørrer naturligt.

Hårtab kan relateres til flere årsager, og blandt dem er manglen på vitaminer, og derfor er det meget sandsynligt, at personer, der ikke spiser ordentligt, især med en diæt med lavt proteinindhold, har hårtab.

Opskrifter til hårtab

1. Gulerodssaft med agurk

Grøn juice til hårtab er et fremragende hjemmemedicin tilberedt med agurk, gulerod og salat.

ingredienser

• ½ agurk
• ½ gulerod
• 3 salatblade
• 300 ml vand

Klargøringstilstand

Skær alle ingredienserne i små stykker, tilsæt dem i en blender og pisk godt. Drik mindst 1 glas om dagen.

Ingredienserne, der bruges i dette hjemmemedicin, er fremragende til hårets sundhed, de hjælper med at vokse og styrke strengene og forhindrer dermed deres fald. Ud over kapillærfordelene er grøn juice en god mulighed for dem, der ønsker at holde deres hud sund og ung, da dens vitaminer og mineraler bidrager til dermiscellernes elasticitet, toning og foryngelse.

2. Vitamin fra papaya med havre

Denne opskrift er lækker og hjælper med at bekæmpe hårtab og endda favoriserer dens vækst.

ingredienser

• Naturlig yoghurt
• 3 spsk havre
• halv papaya
• 1 ske ginsengpulver

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer og tag den næste hver dag.

Se også et andet lækkert vitamin, der styrker håret i denne video: