Hovedtyper af fedme og hvordan man identificerer

Indhold

• 2. Perifer fedme
• 3. Homogen fedme
• Tegn og symptomer på fedme
• Hvad der forårsager fedme
• Hvordan man ved, om jeg er meget overvægtig
• Hvordan man behandler fedme

Fedme er kendetegnet ved at være overvægtig, som regel forårsaget af en stillesiddende livsstil og overdrevet forbrug af fødevarer med højt fedtindhold og sukker, hvilket skaber flere skader i personens liv, såsom udvikling af sygdomme, såsom diabetes, højt blodtryk, kolesterol højt , infarkt eller slidgigt i knoglerne, ud over symptomer som vanskeligheder med at gøre en indsats, manglende stilling og lavt selvværd.

For at identificere, at en person er overvægtig, anvendes i de fleste tilfælde BMI eller kropsmasseindeks, hvilket er en beregning, der analyserer den vægt, personen præsenterer i forhold til sin højde, opdelt i forskellige grader:

• Normal vægt: BMI mellem 18,0 og 24,9 kg / m2
• Overvægtig: BMI mellem 25,0 og 29,9 kg / m2
• Grad 1 fedme: BMI mellem 30,0 - 34,9 kg / m2;
• Grad 2 fedme: BMI mellem 35,0 - 39,9 kg / m2;
• Grad 3 fedme eller sygelig fedme: BMI lig med eller større end 40 kg / m2.

For at finde ud af dit BMI skal du indtaste dine data i regnemaskinen:

Fedt deponeres hovedsageligt i underlivet og taljen og kan også fordeles over brystet og ansigtet. Denne form for fedme er også kendt som android eller æbleformet fedme på grund af ligheden mellem personens silhuet og denne frugt og er mere almindelig hos mænd, selvom nogle kvinder også kan have det.

Abdominal fedme er meget forbundet med en høj risiko for at udvikle andre hjerte-kar-sygdomme såsom højt kolesteroltal, hjertesygdomme, hjerteanfald, ud over diabetes, betændelse og trombose.

2. Perifer fedme

Denne form for fedme er mere almindelig hos kvinder, da fedt findes mere på lår, hofter og balder og er kendt som pære fedme på grund af silhuets form eller gynoid fedme.

Perifer fedme er mere forbundet med kredsløbsproblemer, såsom venøs insufficiens og åreknuder og slidgigt i knæene på grund af overbelastningen i disse led, selvom det også øger risikoen for hjertesygdomme og diabetes.

3. Homogen fedme

I dette tilfælde er der ingen overvægt af fedt i et lokaliseret område, da overvægt fordeles i kroppen. Dette kan være farligt, da personen kan være skødesløs, fordi der ikke er stor indflydelse på det fysiske udseende, som med andre typer.

Tegn og symptomer på fedme

Overskydende fedt har negative virkninger på hele kroppen og forårsager ubehagelige tegn og symptomer, såsom:

• Åndenød og åndedrætsbesvær på grund af trykket af abdominalvægten på lungerne;
• Kropssmerter, hovedsageligt i ryg, ben, knæ og skuldre på grund af den overdrevne indsats, som kroppen gør for at understøtte vægten;
• Vanskeligheder med at gøre en indsats eller gå på grund af overvægt og deconditionering af kroppen
• Dermatitis og svampeinfektionerpå grund af ophobning af sved og snavs i kroppens folder
• Mørke pletter på huden, hovedsageligt hals, armhuler og lysker, en reaktion forårsaget af insulinresistens eller præ-diabetes kaldet acanthosis nigricans;
• Impotens og infertilitetpå grund af hormonelle ændringer og vanskeligheder med blodgennemstrømningen i karene;
• Nat snorken og søvnapnøved akkumulering af fedt i nakke og luftveje
• Højere tendens til åreknuder og venøse sårpå grund af ændringer i karrene og blodcirkulationen
• Angst og depressionpå grund af utilfredshed med kropsbillede og overspisning.

Derudover er fedme en afgørende årsag til flere sygdomme, såsom hjerte-kar-sygdomme, såsom forhøjet blodtryk, hjerteanfald, slagtilfælde, trombose og impotens og metaboliske sygdomme, såsom diabetes og højt kolesteroltal.

Hvad der forårsager fedme

Fedme kan forekomme i alle aldre, og i Brasilien øges antallet af mennesker, der gennemgår denne situation på grund af det overdrevne forbrug af kaloriefødevarer, såsom brød, pasta, slik, fastfood og mad, der er klar til at spise, ud over fysisk inaktivitet, som får mængden af ​​kalorier, der forbruges, til at være større end den mængde, som personen bruger i løbet af dagen.

Derudover kan hormonelle lidelser eller følelsesmæssige problemer som angst eller nervøsitet også øge risikoen for fedme, og disse situationer bør derfor behandles, så snart de er identificeret. Forstå bedre, hvad der er de vigtigste årsager, der forklarer fremkomsten af ​​fedme og hvordan man bekæmper dem.

Overvægt hos børn har også været oftere og hyppigere på grund af overskuddet af industrialiserede fødevarer, slik og sodavand ud over mindre og mindre udendørs aktiviteter. Barnet følger normalt forældrenes vaner, så det er meget almindeligt, at børn med fedme også bliver overvægtige.

Hvordan man ved, om jeg er meget overvægtig

Den vigtigste måde at opdage fedme på er ved beregning af BMI, men ud over den øgede vægt er det også vigtigt at identificere fedtaflejringen i forskellige dele af kroppen og differentiere vægten i fedt fra vægten i musklerne.

Således, som en måde at vurdere kroppens fedtmasse og dens fordeling på, bruger vi:

• Måling af hudfoldtykkelse: måler fedtet i aflejringerne under huden, som er relateret til mængden af ​​internt fedt
• Bioimpedans: undersøgelse, der analyserer kropssammensætning og angiver den omtrentlige mængde muskler, knogler og fedtstoffer i kroppen. Forstå bedre, når det er angivet, og hvordan bioimpedans fungerer;
• Ultralyd, tomografi eller magnetisk resonans: evaluere tykkelsen af ​​fedtvæv i folderne og også i dybere væv i forskellige kropsregioner, såsom maven, så de er gode metoder til at vurdere abdominal fedme;

• Måling af taljeomkreds: identificerer aflejring af fedt i underlivet og risikoen for at udvikle abdominal fedme, idet den klassificeres som denne type fedme, når taljemålingen overstiger 94 cm hos mænd og 80 cm hos kvinder;

• Taljeomkreds / hofteforhold: måler forholdet mellem talje og hofteomkreds, vurderer forskelle i mønstre for fedtophobning og risikoen for at udvikle fedme, er høje, når de er over 0,90 for mænd og 0,85 for kvinder. Find ud af, hvordan du kan måle dit forhold mellem talje og hofte.

Ideelt set bør disse vurderinger og foranstaltninger foretages af ernæringsekspert eller læge for korrekt at identificere den mængde fedt, som personen har brug for for at eliminere og planlægge en ideel behandling.

Hvordan man behandler fedme

Behandlingen af ​​fedme skal udføres med regelmæssige fysiske øvelser, styret af en fysisk træner, og en vægttab diæt, styret af en ernæringsekspert, og bør udføres gradvist og på en sund måde, fordi de kostvaner, der lover vægttab meget hurtigt, har normalt ikke langvarige virkninger eller er sundhedsskadelige.

Tjek nogle tip til at justere din kost på en naturlig og sund måde for at nå målet om at tabe sig:

Vægttabsmidler kan også bruges til at behandle fedme, men deres anvendelse bør kun ske under vejledning af endokrinologen. I de mest alvorlige tilfælde kan nogle typer operationer også bruges, såsom bariatrisk kirurgi. Find ud af, hvordan behandlingen af ​​fedme udføres, og hvornår brug af medicin eller kirurgi er indikeret.