Oak Bark: Fordele, dosering, bivirkninger med mere

Indhold

• Hvad er eg bark?
• Fordele og anvendelser
• Hudirritation
• Diarré
• Antioxidant aktivitet
• Bivirkninger og forsigtighedsregler
• Dosering og hvordan man tager
• Interne anvendelser
• Ekstern anvendelse
• Hvordan man fremstiller eg bark te
• Overdosis
• Interaktioner
• Opbevaring og håndtering
• Graviditet og amning
• Brug i specifikke populationer
• Alternativer

Hvad er eg bark?

Eg bark (Quercus alba) kommer fra træerne i Fagaceae familie, typisk hvide egsorter, der er hjemmehørende i Nordamerika.

Det er afledt af den indre bark og runde vækster, der kaldes galls, der dannes på træet.

Egebark kan tørres og formales til et pulver til topisk og oral brug, og det er blevet brugt til medicinske formål gennem historien (1).

Aktuelle applikationer antages at undertrykke betændelse og lindre kløende hud, mens eg-bark-te bruges til at hjælpe med at behandle diarré, forkølelse, ondt i halsen, bronkitis, appetitløshed og gigt.

En række naturligt forekommende forbindelser i egebark, især tanniner, menes at være ansvarlige for dets påståede medicinske egenskaber (2).

Interessant nok er det høje tanninindhold i visse vine typisk et resultat af ældning af vin i egetræ tønder (3).

Ejbark sælges som et pulver, te, pille og flydende ekstrakt. Det er tilgængeligt over disk i USA og kan være mærket som hvid eg eller forskellige sorter af dets slægter Quercus, inklusive robur, cortex sessilifora, og pedunculata (4).

Fordele og anvendelser

Eikbarks vigtigste anvendelser vedrører behandling af betændelsessygdomme, såsom blødende tandkød og hæmorroider. Det bruges også til behandling af akut diarré.

Der er dog meget lidt forskning, der støtter de foreslåede fordele.

Hudirritation

Eikbark kan indeholde op til 20% garvestoffer afhængigt af høstens type og tidspunkt (5).

Tanniner fungerer som astringenter eller som midler, der binder til proteiner i huden for at indsnævre kropsvæv, derfor strammes porer og udtørrer irriterede områder (6).

Det er især vist, at tanninerne i egebark hæmmer frigivelsen af ​​inflammatoriske forbindelser. De kan også udvise antibakterielle egenskaber ved binding med proteiner involveret i bakterievækst (5, 7).

Disse specifikke egenskaber ved tanniner er ansvarlige for den mulige aktuelle anvendelse af egebark til behandling af hudirritation og sår.

Hæmorroider eller hævede årer omkring det anale område behandles undertiden ved at bade i vand blandet med egebarkpulver til udtørring af sår (8).

Egebark bruges også til dets snerpende og antibakterielle egenskaber til sår, irriteret tandkød og tænder og forbrændinger med risiko for infektion. Det kan være gurglet, beruset eller påført lokalt (9).

En testrørundersøgelse fandt, at en salve bestående af egebark og andre ekstrakter var effektiv mod lægemiddelresistente bakterier, herunder Staphylococcus aureus (10).

Det kan imidlertid ikke bestemmes, om egebark eller et af de andre ekstrakter var ansvarlige for disse antibakterielle virkninger.

Derfor er det nødvendigt med mere omfattende forskning for at forstå sikkerheden og effektiviteten af ​​egebark.

Selvom brugen af ​​egebark til beroligende hudirritation kan være udbredt, er forskning i brugen til dette formål sjældent. I nogle tilfælde kan egebark endda forværre irritation, især når det bruges på brudt hud (8).

Diarré

Ud over dets aktuelle anvendelsesformål antages egebark at give helende fordele, når det indtages.

Især bark-te anvendes især til behandling af diarré på grund af dets antibakterielle egenskaber (5).

Testrørstudier antyder, at egebark kan hjælpe med at bekæmpe bakterier, der kan føre til maveforstyrrelser og løs afføring, herunder E coli. Tanninforbindelser kan også styrke tarmforingen og forhindre vandig afføring (11, 12).

Desuden understøtter forskning i mennesker brugen af ​​tanniner til behandling af diarré.

En undersøgelse i 60 børn med akut diarré fandt, at de, der modtog et supplement med tanniner sammen med en rehydratiseringsplan, havde markant færre afføring efter 24 timer sammenlignet med deres baseline (13).

Der var imidlertid ikke nogen signifikant forskel i medianvarigheden af ​​diarré efter behandling mellem dem, der modtog supplementet og rehydrering, sammenlignet med dem, der netop fik rehydrering (13).

Mens disse resultater er interessante, har ingen undersøgelser specifikt fokuseret på forbindelserne i egebark.

Det er således uklart, om den langsigtede brug af eg bark-te og andre produkter er sikker og effektiv til behandling af diarré.

Antioxidant aktivitet

Nogle af forbindelserne i egebark, såsom ellagitanniner og roburiner, kan fungere som antioxidanter. Antioxidanter beskytter din krop mod underliggende skader forårsaget af reaktive molekyler kaldet frie radikaler (2).

Antioxidantaktiviteten af ​​disse forbindelser menes at øge hjertets og leverens sundhed og muligvis tilbyde kræftvirkninger (2).

En undersøgelse af ellagitanniner fra egebark fandt, at rotter, der modtog egebarkekstrakt i 12 uger, mens de spiste en fedtholdig diæt med høj kulhydratindhold, oplevede forbedringer i hjerte- og leverfunktion sammenlignet med rotter, der ikke fik ekstraktet (14).

En anden undersøgelse blandt 75 voksne med midlertidig leversvigt fandt, at de, der tog ekstrakt af egetræ i 12 uger, havde signifikant bedre forbedringer i markører for leverfunktion sammenlignet med dem, der ikke tog supplementet (15).

Imidlertid varierer tilgængeligheden af ​​ellagitanniner og deres biprodukter i kroppen efter individ. Således giver egebark muligvis ikke de samme fordele for alle (16).

Mere omfattende forskning er nødvendig for at forstå sikkerheden ved langvarig brug af egebarkprodukter.

Bivirkninger og forsigtighedsregler

Indtil videre er der ikke nok forskning til at identificere alle mulige bivirkninger af eg bark-te, kosttilskud og lotions.

Ejbark betragtes generelt som sikkert, når det tages i korte perioder, specifikt 3-4 dage til behandling af akut diarré og 2-3 uger, når det påføres direkte på huden (17).

Personlige beretninger antyder, at orale former for egebark kan forårsage maveforstyrrelser og diarré. I mellemtiden kan applikationer med topisk bark føre til hudirritation eller forværre tilstande som eksem, især når de bruges på brudt eller beskadiget hud (18).

Derudover kan høje doser og / eller langvarig brug af egebark forværre nyre- og leverfunktionen.

En undersøgelse med rotter fandt, at doser af 15 mg egebarkekstrakt pr. Pund (33 mg pr. Kg) kropsvægt førte til nyreskade (19).

Dosering og hvordan man tager

På grund af manglen på forskning i brugen af ​​egebark hos mennesker er der ingen anbefalet dosering.

Instruktioner på eg barkpiller, tinkturer, te og lotioner varierer meget.

For bedre absorption antyder nogle instruktioner, at du ikke tager egebarktilskud eller te med mad.

Ifølge Det Europæiske Lægemiddelagentur er følgende de generelt anbefalede doser af egebark til forskellige formål - både til intern og ekstern brug (17).

Interne anvendelser

• Orale kosttilskud: op til 3 gram om dagen
• Te (ved diarré): 1 kop (250 ml) egebarkte op til 3 gange om dagen eller svarende til 3 gram om dagen
• Varighed: 3–4 dage

Ekstern anvendelse

• Bade (til hæmorroider eller hudirritationer): 5 gram egebark koges i 4 kopper (1 liter) vand, inden det sættes til et bad
• Hudskylninger eller gurgler (til hudirritationer eller ondt i halsen): 20 gram egebark koges i 4 kopper (1 liter) vand
• Varighed: 2–3 uger

Hvordan man fremstiller eg bark te

Te af egebark fås i form af løs blad eller tepose.

For at gøre det skal du bratte en tepose i 1 kop (250 ml) varmt vand. Du kan også koge op til 3 gram (3/4 tsk) tørret egebark i et par kopper vand, sil og drikke.

Overdosis

Der er ingen kendte rapporter om overdosering af egebark.

Det er stadig vigtigt at overholde instruktionerne på etiketten. Da der er bekymring for den langsigtede brug af egebark, skal du huske at kontakte en sundhedsudbyder, inden du tager den.

Interaktioner

Der er ikke rapporteret om egebark, der interagerer med andre lægemidler eller kosttilskud.

Det er dog bedst ikke at tage egebark med jerntilskud, da tanniner kan forstyrre jernabsorptionen (17).

Opbevaring og håndtering

Te af bark af egetræ, kosttilskud og lotioner skal opbevares ved stuetemperatur på et køligt, tørt sted. Holdbarheden for disse produkter varierer og bør anføres på etiketten.

Graviditet og amning

Der er ikke tilstrækkelig information om sikkerheden ved egebarkpræparater blandt gravide og ammende kvinder.

Derfor bør egebark ikke bruges af disse populationer (17).

Brug i specifikke populationer

Egebark er generelt sikkert, når det bruges i anbefalede mængder til korte varigheder, men dets sikkerhed i specifikke populationer er stort set ukendt.

Der er bekymring for, at egebark er utrygt for personer med nedsat nyre- eller leverfunktion. Som sådan bør det undgås i disse grupper (17).

På grund af en mangel på forskning om dens virkning bør børn, ældre voksne og personer med underliggende sundhedsmæssige forhold ikke bruge egebark, medmindre en sundhedsudbyder instruerer dem om at gøre det (17).

Alternativer

Den kortvarige brug af eg bark-te kan hjælpe med akut diarré, men det kan også andre fødevarer, der ikke har ukendte bivirkninger.

For eksempel kan spise fødevarer som bananer, æble sauce, hvid ris eller toast forbedre akut diarré. Over-the-counter medicin, såsom loperamid, er også effektive.

Helt naturlige alternativer til topisk brug af egebark inkluderer heksehassel, agurk, æblecidereddik og rosevand. Disse genstande indeholder lignende, astringerende egenskaber, men de bør også bruges med forsigtighed.