Ingen sports-bh eller sokker? Sådan håndteres gymnastiksalens garderobe ikke

Indhold

• Anmeldelse for

Åh åh. Så du dukkede op i fitnesscentret, klar til at træne, kun for at opdage, at du glemte dine sokker. Eller endnu værre, dine sko! Inden du bruger dette som en undskyldning for at komme ud af en træning, skal du se vores løsninger på, hvordan du rammer gymgulvet, selvom du mangler et vigtigt stykke tøj!

Sports -bh

At glemme din sports -bh er nok til at ødelægge enhver træning - jeg ved, jeg har været der. Inden du hightail det ud af gymnastiksalen, skal du vide, at der er træning, du stadig kan lave (men andre, der altid bør undgås). Husk, at mangel på korrekt støtte fra en sports -bh kan forårsage smerter, tab af elasticitet og strækmærker. Ikke et smukt syn, ikke? Iført din almindelige hverdags-bh skal du vælge støjsvage aktiviteter, der ikke vil forårsage meget, hvis nogen, hoppe. Vægtløftning, yoga og gåture på løbebåndet er alle gode bud.

Gymnastiklås

Selvom det kan være fristende at efterlade ejendele i et fitnessrum uden beskyttelse af en lås, så lad være. Gym tyveri sker, og når dine ting bliver stjålet fra et usikret skab, dækker de fleste fitnesscentre ikke tabet. Selvom det kan være irriterende, så tag dine ejendele med dig ud på gymnastiksalen. Gem din taske ved siden af ​​den maskine, du træner på; hvis du tager en klasse, så lad din taske stå op mod en væg, hvor du kan se den.

Se, hvordan du håndterer at glemme dine sko, bukser eller sokker efter pausen!

Sko

Medmindre du er en erfaren barfodsløber, er det en rigtig smerte at glemme dine sko. Sko hjælper med at tilbyde stabilitet og støtte under træning, samtidig med at de tilbyder beskyttelse under vægtløftning. Tag et par sokker på, og vælg aktiviteter, der ikke kræver masser af ankelstøtte eller kræver, at dine fødder bevæger sig i en konstant gentagende bevægelse (som løbebåndet). Se, om der er nogen gruppefitnessklasser, som du kan tage som yoga, Pilates og barre, hvor det er normalt at gå barfodet. En anden mulighed er at bære de sko, du kom i - hvis de er lejligheder - og hoppe på en siddende brevpapircykel eller trappesteg, hvor fødderne forbliver stille.

Sokker

Du mødte op til gymnastiksalen uden dine fugttransporterende strømper; hvad nu? Hvis du er så heldig allerede at have et almindeligt par på, bliver du bare nødt til at være pigen på løbebåndet i hendes buksestrømper. Men hvis du dukkede op i et par peep-toe wedges, uden sokker, er det tid til at ændre din strategi. Selvom du kan bære dine sko uden strømper, vil du sandsynligvis få blærer, hvis du vælger nogen form for højintensiv træning - især hvis du sveder meget! For at undgå at stinke dine sko og få en masse vabler, skal du vælge at styrketræne for dagen. Eller endnu bedre, vælg at tage yoga.

Bukser

Ak, ingen bukser ?! Medmindre du er sammen med en ven, der har pakket et ekstra par, så gå hjem. At træne i jeans, nederdel eller kjole slacks er noget, som ingen nogensinde skulle skulle opleve! Når du er der, så skift til dit træningsudstyr og aflast din stress med en af ​​disse hjemmetræningsideer.

Mere fra FitSugar:

Hvorfor forkæle og springe over motion kan forbedre dit helbred

Ekstra smag kan blive til et kilo vægtøgning på en uge

De 10 største fejl, du begår i gymnastiksalen

Anmeldelse for