Forfatter: Roger Morrison
Oprettelsesdato: 2 September 2021
Opdateringsdato: 22 Oktober 2024
Anonim
Emanet 229. Bölüm Fragmanı l Yaman Seher Yüzünden Tutuklanıyor
Video.: Emanet 229. Bölüm Fragmanı l Yaman Seher Yüzünden Tutuklanıyor

Indhold

Ja. Ikke at spise kan få dig til at føle dig kvalm.

Dette kan skyldes ophobning af mavesyre eller mavesammentrækninger forårsaget af sultpine.

Lær mere om, hvorfor en tom mave kan udløse kvalme, og hvad du kan gøre for at dæmpe sultrelateret kvalme.

Hvorfor ikke spise kan forårsage kvalme

For at hjælpe med at nedbryde mad producerer din mave saltsyre. Hvis du ikke spiser i lang tid, kan syren opbygges i din mave og potentielt føre til syre refluks og kvalme.

En tom mave kan også udløse sultpine. Dette ubehag i den øverste midterste del af din mave er forårsaget af stærke mave sammentrækninger.

Sultpine er sjældent forårsaget af en medicinsk tilstand. De tilskrives normalt, at din mave er tom.


De kan også blive påvirket af:

  • et behov for en diæt, der indeholder højere essentielle næringsstoffer
  • hormoner
  • mangel på søvn
  • angst eller stress
  • dit miljø

Hvad skal man gøre ved sultdrevet kvalme

Dit første skridt til at reagere på din sult bør være at spise.

Ifølge British Nutrition Foundation, hvis du ikke har spist i lang tid, inkluderer blide måder at imødekomme din krops ernæringsbehov:

  • drikkevarer, såsom smoothies med lavt sukkerindhold
  • bouillonagtige supper med protein (linser, bønner) eller kulhydrater (ris, pasta)
  • proteinrige fødevarer, såsom fisk og magert kød
  • tørrede fødevarer, såsom dadler, abrikoser og rosiner

Hvis du har intens kvalme eller smerte, når du er ekstremt sulten, skal du diskutere dine symptomer med din sundhedsudbyder.

Det kan være en indikation af, at du skal screenes for metabolisk syndrom og dets symptomer, såsom:

  • forhøjet blodsukker (hyperglykæmi)
  • forhøjet blodtryk
  • unormale lipidniveauer

Sådan forhindrer du dig kvalm, når du er sulten

Hvis du har tendens til at føle dig kvalm, når din mave har været tom i lang tid, skal du overveje at spise med kortere intervaller.


Det er ikke helt bevist, hvis en diæt med seks små måltider om dagen er sundere end en med tre større måltider. Men at spise mindre mængder mad med mindre tid imellem disse måltider kan hjælpe med at forhindre kvalme.

Tufts University advarer dog om, at hvis du spiser et større antal måltider hele dagen, skal du spise mindre ved hvert møde sammenlignet med hvad du ville spise, hvis du spiste færre måltider om dagen.

Tufts bemærkede også, at det at spise mindre end tre gange om dagen kan gøre det sværere at styre din appetit.

Prøv at eksperimentere med hyppigheden af ​​måltider og den mængde, der forbruges ved disse måltider.

Det er sandsynligt, at du vil kunne finde en plan, der passer til din livsstil, og som holder dig tilfreds, energisk og med en sund vægt, mens du undgår kvalme fra sult.

Din sundhedsudbyder eller en diætist kan hjælpe dig med at oprette en diæt og supplerende måltidsplan baseret på dine behov.

Det er måske ikke mangel på mad

Din kvalme kan være et symptom på noget andet end mangel på mad.


Dehydrering

Kvalme kan være et tegn på, at du er dehydreret.

Chancerne er, du bliver også tørstig. Men selv mild dehydrering kan forstyrre din mave. Prøv at drikke vand og se om det hjælper.

Hvis du også føler dig ekstremt træt, svimmel eller forvirret, kan du blive stærkt dehydreret.

Hvis du tror, ​​du oplever symptomer på svær dehydrering, skal du straks søge lægehjælp.

Receptpligtig medicin

At tage nogle lægemidler på tom mave kan give dig en følelse af kvalme.

Når du henter en recept, skal du spørge din apotek, hvis du skal tage medicinen sammen med mad.

Ifølge en 2016 gennemgang af undersøgelser inkluderer medicin, der ofte har kvalme som en bivirkning:

  • antibiotika, såsom erythromycin (Erythrocin)
  • blodtryksreducerende lægemidler (antihypertensiva), såsom betablokkere, calciumkanalblokkere og diuretika
  • kemoterapimedicin, såsom cisplatin (Platinol), dacarbazin (DTIC-Dome) og mechlorethamin (Mustargen)

Ifølge Mayo Clinic kan antidepressiva, såsom fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil) og sertralin (Zoloft), også forårsage kvalme.

OTC-medicin (OTC)

Ikke kun kan visse receptpligtige lægemidler få dig til at føle dig kvalm, når du tager den med tom mave, men OTC-medicin og kosttilskud kan også gøre dig kvalm.

Disse kan omfatte:

  • acetaminophen (Tylenol)
  • ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) og aspirin
  • vitamin E
  • C-vitamin
  • jern

Andre årsager

Cleveland Clinic bemærker, at almindelige årsager til kvalme også kan skyldes:

  • eksponering for kemiske toksiner
  • forskellige vira
  • køresyge
  • tidlig graviditet
  • madforgiftning
  • visse lugte
  • stress
  • dårlig fordøjelse

Kvalme og opkast

Ofte når du føler dig kvalm, kan du også have lyst til at kaste op.

Hvis du føler dig kvalm og kaster op, er det sandsynligt, at du oplever mere end bare sult.

Mayo Clinic foreslår, at du søger lægehjælp, hvis kvalme og opkastning varer i mere end:

  • 2 dage for voksne
  • 24 timer for børn over 1 år, men under 2 år
  • 12 timer for spædbørn (op til 1 år)

Søg lægehjælp eller ring 911, hvis kvalme og opkast ledsages af:

  • svære mavesmerter / kramper
  • feber eller stiv nakke
  • brystsmerter
  • forvirring
  • sløret syn
  • rektal blødning
  • fækalt materiale eller fækal lugt i dit opkast

Tag væk

For nogle mennesker kan gå i længere perioder uden at spise resultere i, at de føler sig kvalme. En måde at undgå dette ubehag på er at spise oftere.

Hvis din kvalme ikke forbedres efter ændring af dine spisevaner, skal du kontakte din sundhedsudbyder.

En medicinsk diagnose kan:

  • hjælpe med at identificere årsagen til dit ubehag
  • hjælpe din sundhedsudbyder med at oprette en passende behandlingsplan

Interessante Publikationer.

Lær at genkende tegn på et slagtilfælde

Lær at genkende tegn på et slagtilfælde

Hvorfor det er vigtigtEt lagtilfælde, ogå kendt om et hjerneangreb, optår, når blodgennemtrømningen til hjernen topper, og hjernecellerne i området begynder at dø. ...
Gode ​​nyheder! Glade tårer tjener et formål

Gode ​​nyheder! Glade tårer tjener et formål

Græder når trit? Temmelig almindeligt. Du har andynligvi gjort det en gang eller to elv. Måke har du ogå græd i raeri eller frutration på et eller andet tidpunkt - eller ...