Holder naturlig solcreme mod almindelig solcreme?

Indhold

• Hvad er der i en mineralformel?
• Problemet med kemiske blokkere
• Så er alle mineralbaserede cremer bedre?
• Hvad man skal kigge efter
• Anmeldelse for

I løbet af sommeren er det eneste spørgsmål vigtigere end "Hvilken vej til stranden?" er "Har nogen taget solcreme med?" Hudkræft er ingen spøg: Antallet af melanom har været stigende i de sidste 30 år, og Mayo Clinic rapporterede for nylig, at to typer hudkræft steg med 145 procent og 263 procent fra 2000 til 2010.

Selvom vi ved, at solcreme hjælper med at beskytte mod hudkræft, beskytter du muligvis din hud langt mindre, end du tror, ​​ved ubevidst at vælge den forkerte formel. Environmental Working Group (EWG) udgav for nylig deres årlige solcremeguide for 2017, der vurderer omkring 1.500 produkter, der annonceres som solbeskyttelse for sikkerhed og effektivitet. De fandt ud af, at hele 73 procent af produkterne ikke fungerede særlig godt eller indeholdt med hensyn til ingredienser, herunder kemikalier forbundet med hormonforstyrrelser og hudirritation.

Deres forskere påpeger, at selvom de fleste mennesker fokuserer på en høj SPF, er det egentlig, de skal se på, ingredienserne i flasken. De mærker, der er mindst tilbøjelige til at have potentielt skadelige eller irriterende forbindelser, falder typisk ind under en kategori kaldet mineralbaserede eller "naturlige" solcremer.

Tilsyneladende er mange af jer allerede nysgerrige efter kategorien: En undersøgelse fra Consumer Reports fra 2016 viste, at næsten halvdelen af ​​de 1.000 adspurgte sagde, at de ledte efter et "naturligt" produkt, når de skulle købe solcreme. Men kan naturlige solcremer virkelig matche den beskyttelse, som kemiske formler giver?

Overraskende nok bekræfter to hudlæger, at de faktisk kan. Her er hvad du behøver at vide.

Hvad er der i en mineralformel?

Forskellen mellem traditionelle, kemisk-baserede solcremer og mineralvarianten kommer ned til typen af ​​aktive ingredienser. Mineralbaserede cremer bruger fysiske blokkere - zinkoxid og/eller titaniumdioxid - som danner en egentlig barriere på din hud og reflekterer UV-strålerne. De andre bruger kemiske blokkere - typisk en kombination af oxybenzon, avobenzon, octisalat, octocrylen, homosalat og/eller octinoxat - som absorberer UV-stråling for at sprede den. (Vi ved, det er en mundfuld!)

Der er også to typer UV-stråling: UVB, som er ansvarlig for egentlige solskoldninger, og UVA-stråler, som trænger dybere ind. Mineralbaserede, fysiske blokkere beskytter mod begge dele. Men da kemiske blokkere i stedet absorberer strålerne, tillader dette UVA at nå de dybere lag af din hud og gøre skade, forklarer Jeanette Jacknin, MD, San Diego -baseret holistisk hudlæge og forfatter til Smart medicin til din hud.

Problemet med kemiske blokkere

Den anden største bekymring med kemiske blokkere er tanken om, at de forstyrrer hormonproduktionen. Dette er noget dyre- og celleundersøgelser har bekræftet, men vi har brug for mere forskning på mennesker for at fortælle os, hvordan det fungerer specifikt for solcreme (hvor meget af kemikaliet absorberes, hvor hurtigt det udskilles osv.), siger Apple Bodemer, MD, professor i dermatologi ved University of Wisconsin.

Men undersøgelser af disse kemikalier er generelt alarmerende for et produkt, vi formodes at sprede på hver dag. Især et kemikalie, oxybenzone, er blevet forbundet med en højere risiko for endometriose hos kvinder, dårligere sædkvalitet hos mænd, hudallergi, hormonforstyrrelser og celleskader-og oxybenzon tilføjes til næsten 65 procent af de ikke-mineralske solcremer i EWG's solcreme -database fra 2017, påpeger Dr. Jacknin. Og en ny undersøgelse ud af Rusland offentliggjort i tidsskriftet Kemosfæren fandt ud af, at mens et almindeligt solcreme kemikalie, avobenzon, generelt er sikkert alene, når molekylerne interagerer med chloreret vand og UV -stråling, brydes det ned i forbindelser kaldet phenoler og acetylbenzener, som vides at være utroligt giftige.

Et andet bekymrende kemikalie: retinylpalmitat, som kan udløse udviklingen af ​​hudtumorer og læsioner, når det bruges på huden i sollys, tilføjer hun. Selv på en mindre alarmerende side har oxybenzon og andre kemikalier tendens til at forårsage problemer med hudreaktioner og irritationer, mens de fleste mineraler ikke gør det, siger Dr. Bodemer - selvom hun tilføjer, at dette for det meste kun er et problem for voksne med følsom hud og børn .

Så er alle mineralbaserede cremer bedre?

Mineralbaserede cremer er mere naturlige, men selv deres renere ingredienser gennemgår en kemisk proces under formuleringen, præciserer Dr. Bodemer. Og mange mineralbaserede solcremer har også kemiske blokkere. "Det er ikke ualmindeligt at finde en kombination af både fysiske og kemiske blokkere," tilføjer hun.

Når det er sagt, da vi ved så lidt om, hvad kemiske blokkere virkelig gør i vores kroppe, er begge eksperter enige om, at du bedst kan nå mineralsolcreme med fysiske blokkere, især hvis du har følsom hud.

Den overlegne beskyttelse kommer dog til en overfladisk pris: "En stor ulempe er, at mange naturlige solcremer med høje koncentrationer af zink og titaniumdioxid er meget hvide og ikke kosmetisk tiltalende," siger Dr. Jacknin. (Tænk surfere med den hvide stribe ned ad næsen.)

Heldigvis har de fleste producenter modvirket dette ved at udvikle formler med nanopartikler, som hjælper det hvide titandioxid med at se mere gennemsigtigt ud og faktisk tilbyder bedre SPF-beskyttelse-men på bekostning af dårligere UVA-beskyttelse, siger Dr. Jacknin. Ideelt set har formlen en balance mellem større zinkoxidpartikler for større UVA -beskyttelse og mindre titandioxidpartikler, så produktet bliver ved med at blive klart.

Hvad man skal kigge efter

Mens mineralske solcremer typisk er bedre for din hud, hvordan meget bedre afhænger virkelig af, hvad der ellers er indeni. Ligesom med fødevareemballage, har ordet "naturlig" på etiketten reelt ingen vægt. "Alle solcremer har kemikalier i sig, uanset om de betragtes som naturlige eller ej. Hvor naturlige de er afhænger virkelig af mærket," siger Dr. Bodemer.

Kig efter solcreme med aktive ingredienser zinkoxid og titandioxid.Du finder sandsynligvis det bedste udvalg i en udendørs butik eller specialbutik, men selv allestedsnærværende mærker som Neutrogena og Aveeno har mineralbaserede formler. Hvis du ikke kan finde disse på hylden, er det næstbedste at undgå dem med de kemikalier, som videnskaben siger er mest skadelige: oxybenzon, avobenzon og retinylpalmitat. (Pro-tip: Hvis du har følsom hud, så kig efter flasker mærket til børn, deler Dr. Bodemer.) Hvad angår de inaktive ingredienser, anbefaler Dr. Bodemer at se efter flasker mærket "sport" eller "vandafvisende" i stedet for en specifik base , da disse forbliver længere gennem sved og vand. Og mens de fleste af os bliver lært at lede efter SPF, kalder selv FDA høj SPF "iboende vildledende." EWG påpeger, at det er langt mere effektivt at anvende en lav SPF solcreme korrekt end en højere halvhjertet. Dr. Bodemer bekræfter: Hver solcreme vil slides af, så uanset SPF eller aktive ingredienser, skal du påføre igen mindst hver anden time. (FYI her er nogle solcreme muligheder, der stod op til vores svedtest.)

Og selvom det kan være mere besværligt at tage på, er det bedre at holde fast i lotion-de nanopartikler, der minimerer kridt, er generelt sikre, men kan forårsage lungeskade, hvis du inhalerer dem fra en sprayformel, tilføjer Dr. Jacknin. En anden vigtig anvendelse til FYI: Fordi mineralsk solcreme beskytter ved at danne en barriere, vil du gerne skumme op 15 til 20 minutter, før du går ud - før du begynder at bevæge dig og svede - for at sikre, at du har en jævn hinde på tværs af din hud, når du rammer solen , siger Dr. Bodemer. (For den kemiske art skal du sætte den på 20 til 30 minutter før sollys, så den har tid til at suge ind.)

EWG vurderer hvert mærke solcreme for effektivitet og sikkerhed, så tjek deres database for at se, hvor din yndlingsformel falder. Et par af vores yndlingsmærker, der opfylder retningslinjerne for disse derms og EWG: Beyond Coastal Active Sunscreen, Badger Tinted Sunscreen og Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen.

Husk dog, at i en knivspids, nogen type solcreme er bedre end ingen solcreme. "Vi ved, at UV-stråling er et menneskeligt kræftfremkaldende stof - det forårsager bestemt ikke-melanom-type hudkræft, og især forbrændinger er stærkt forbundet med melanom. At gå ud i solen har en meget større sandsynlighed for at forårsage kræft end at lægge solcreme på din hud, " tilføjer Dr. Bodemer.

Anmeldelse for