Misofoni: hvad det er, hvordan man identificerer og behandler det

Indhold

• Sådan identificeres syndromet
• Hovedlyde, der forårsager misofoni
• Hvordan behandlingen udføres
• 1. Træningsterapi for misofoni
• 2. Psykologisk terapi
• 3. Brug af høreværn
• 4. Andre terapier

Misofoni er en tilstand, hvor personen reagerer stærkt og negativt på små lyde, som de fleste mennesker ikke bemærker eller giver mening, såsom lyden af ​​tygge, hoste eller simpelthen rydde deres hals, for eksempel.

Disse lyde kan efterlade personen meget ubehagelig, ængstelig og villig til at opgive den, der laver lyden, selv under normale daglige aktiviteter. Selvom personen kan genkende, at han har en slags afsky for disse lyde, kan han normalt ikke hjælpe med at føle sig sådan, hvilket får syndromet til at ligne en fobi.

Disse symptomer begynder normalt at dukke op i barndommen omkring 9 til 13 år og opretholdes gennem voksenalderen, men psykologisk terapi kan være en teknik, der kan hjælpe personen med at tolerere nogle lyde bedre.

Sådan identificeres syndromet

Selvom der stadig ikke er nogen test, der er i stand til at diagnosticere misofoni, vises nogle af de mest almindelige tegn på mennesker med denne tilstand efter en bestemt lyd og inkluderer:

• Bliv mere ophidset;
• Flygt fra støjens sted;
• Undgå nogle aktiviteter på grund af små lyde, som f.eks. Ikke at gå ud at spise eller lytte til folk, der tygger;
• Overreagerer på en simpel støj;
• Bed stødende om at standse støj.

Denne form for adfærd kan også hindre forholdet til de nærmeste mennesker, da nogle lyde, såsom hoste eller nysen, ikke kan undgås, og derfor kan personen med misofoni begynde at undgå at være sammen med nogle familiemedlemmer eller venner, der lyder oftere .

Derudover, og selv om det er mere sjældent, kan der også forekomme fysiske symptomer såsom øget puls, hovedpine, maveproblemer eller kæbesmerter.

Hovedlyde, der forårsager misofoni

Nogle af de mest almindelige lyde, der forårsager fremkomsten af ​​negative følelser relateret til misofoni, er:

• Lyde fra munden: drik, tyg, bøv, kys, gaben eller børst tænderne
• Åndedræt lyder: snorken, nysen eller hvæsende vejrtrækning
• Lyde relateret til stemmen: hviske, næsestemme eller gentagen brug af ord;
• Omgivende lyde: tastaturtaster, fjernsyn til, sideskrabning eller uretikning;
• Dyrelyde: gøende hund, flyvende fugle eller drikkende dyr

Nogle mennesker oplever kun symptomer, når de hører en af ​​disse lyde, men der er også tilfælde, hvor det er vanskeligt at tolerere mere end en lyd, og derfor er der en endeløs liste over lyde, der kan forårsage misofoni.

Hvordan behandlingen udføres

Der er stadig ingen specifik behandling for misofoni, og tilstanden har derfor ingen kur. Der er dog nogle terapier, der kan hjælpe en person med at tolerere lyde lettere og dermed forhindre personen i at deltage i normale daglige aktiviteter:

1. Træningsterapi for misofoni

Dette er en type terapi, der er oplevet med mennesker, der lider af misofoni, og som kan gøres ved hjælp af en psykolog. Denne træning består i at hjælpe personen med at fokusere på en behagelig lyd for at undgå den ubehagelige lyd, der er i miljøet.

I en første fase kan personen således opfordres til at lytte til musik under måltiderne eller i andre situationer, der normalt forårsager den misofoniske reaktion, idet han forsøger at fokusere på musikken og undgår at tænke på den ubehagelige lyd. Over tid tilpasses denne teknik, indtil musikken fjernes, og personen holder op med at fokusere sin opmærksomhed på den lyd, der forårsagede misofonien.

2. Psykologisk terapi

I nogle tilfælde kan den ubehagelige følelse forårsaget af en bestemt lyd være relateret til en persons tidligere erfaringer. I disse tilfælde kan psykologisk terapi med en psykolog være et godt redskab til at prøve at forstå, hvad der er oprindelsen til syndromet og forsøge at løse forandringen eller i det mindste mildne reaktionen på ubehagelige lyde.

3. Brug af høreværn

Dette skal være den sidste afprøvede teknik, og derfor bruges den mere i ekstreme tilfælde, når personen, selv efter at have prøvet andre former for behandling, fortsat er meget frastødt af den pågældende lyd. Det består i at bruge en enhed, der reducerer lyden fra miljøet, så personen ikke kan høre lyden, der forårsager misofoni. Dette er dog ikke den bedste behandlingsmulighed, da det kan forstyrre evnen til at omgås andre mennesker.

Når denne type behandling anvendes, tilrådes det at tage psykoterapisessioner, så der samtidig arbejdes med problemer relateret til misofoni for at mindske behovet for at bruge disse enheder.

4. Andre terapier

Ud over det, der allerede er blevet præsenteret, kan psykologen i nogle tilfælde også angive andre teknikker, der hjælper med afslapning, og som kan få personen til at tilpasse sig bedre til ubehagelige lyde. Disse teknikker inkluderer hypnose, neurologiskbiofeedback, meditation eller opmærksomhed, for eksempel, som kan anvendes alene eller sammen med de ovenfor anførte teknikker.