Migræne

Indhold

• Resumé
• Hvad er migræne?
• Hvad forårsager migræne?
• Hvem er i fare for migræne?
• Hvad er symptomerne på migræne?
• Hvordan diagnosticeres migræne?
• Hvordan behandles migræne?

Resumé

Hvad er migræne?

Migræne er en tilbagevendende type hovedpine. De forårsager moderat til svær smerte, der er bankende eller pulserende. Smerten er ofte på den ene side af dit hoved. Du kan også have andre symptomer, såsom kvalme og svaghed. Du kan være følsom over for lys og lyd.

Hvad forårsager migræne?

Forskere mener, at migræne har en genetisk årsag. Der er også en række faktorer, der kan udløse migræne. Disse faktorer varierer fra person til person, og de inkluderer

• Stress
• Angst
• Hormonelle ændringer hos kvinder
• Lyse eller blinkende lys
• Høje lyde
• Stærke lugte
• Lægemidler
• For meget eller ikke nok søvn
• Pludselige ændringer i vejr eller miljø
• Overanstrengelse (for meget fysisk aktivitet)
• Tobak
• Tilbagetrækning af koffein eller koffein
• Springede måltider over
• Overforbrug af medicin (alt for ofte medicin mod migræne)

Nogle mennesker har fundet ud af, at visse fødevarer eller ingredienser kan udløse hovedpine, især når de kombineres med andre udløsere. Disse fødevarer og ingredienser inkluderer

• Alkohol
• Chokolade
• Ældre oste
• Mononatriumglutamat (MSG)
• Nogle frugter og nødder
• Fermenterede eller syltede varer
• Gær
• Hærdet eller forarbejdet kød

Hvem er i fare for migræne?

Cirka 12% af amerikanerne får migræne. De kan påvirke alle, men du er mere tilbøjelige til at have dem, hvis du

• Er en kvinde. Kvinder er tre gange mere tilbøjelige til at få migræne end mænd.
• Har en familiehistorie af migræne. De fleste mennesker med migræne har familiemedlemmer, der har migræne.
• Har andre medicinske tilstande, såsom depression, angst, bipolar lidelse, søvnforstyrrelser og epilepsi.

Hvad er symptomerne på migræne?

Der er fire forskellige faser af migræne. Du kan muligvis ikke altid gennemgå hver fase, hver gang du har migræne.

• Prodome. Denne fase starter op til 24 timer før du får migræne. Du har tidlige tegn og symptomer, såsom madbehov, uforklarlige humørsvingninger, ukontrollabel gaben, væskeretention og øget vandladning.
• Aura. Hvis du har denne fase, kan du se blinkende eller lyse lys eller zig-zag-linjer. Du kan have muskelsvaghed eller føle, at du bliver rørt eller grebet. En aura kan ske lige før eller under en migræne.
• Hovedpine. En migræne starter normalt gradvist og bliver derefter mere alvorlig. Det forårsager typisk bankende eller pulserende smerter, som ofte er på den ene side af dit hoved. Men nogle gange kan du få migræne uden hovedpine. Andre migrænesymptomer kan omfatte
• Øget følsomhed over for lys, støj og lugt
• Kvalme og opkast
• Forværret smerte, når du bevæger dig, hoster eller nyser
• Postdrome (efter hovedpine). Du kan føle dig udmattet, svag og forvirret efter en migræne. Dette kan vare op til en dag.

Migræne er mere almindelig om morgenen; folk vågner ofte sammen med dem. Nogle mennesker har migræne på forudsigelige tidspunkter, såsom før menstruation eller i weekenden efter en stressende arbejdsuge.

Hvordan diagnosticeres migræne?

For at stille en diagnose, vil din læge

• Tag din sygehistorie
• Spørg om dine symptomer
• Lav en fysisk og neurologisk undersøgelse

En vigtig del af diagnosen migræne er at udelukke andre medicinske tilstande, der kan forårsage symptomerne. Så du kan også have blodprøver, en MR- eller CT-scanning eller andre tests.

Hvordan behandles migræne?

Der er ingen kur mod migræne. Behandlingen fokuserer på at lindre symptomer og forhindre yderligere angreb.

Der findes forskellige typer medicin for at lindre symptomerne. De inkluderer triptanlægemidler, ergotaminlægemidler og smertestillende midler. Jo hurtigere du tager medicinen, jo mere effektiv er den.

Der er også andre ting, du kan gøre for at føle dig bedre:

• Hvil med lukkede øjne i et stille, mørkt rum
• Placer en kølig klud eller ispose på din pande
• Drikkevæsker

Der er nogle livsstilsændringer, du kan foretage for at forhindre migræne:

• Stresshåndteringsstrategier såsom træning, afslapningsteknikker og biofeedback kan reducere antallet og sværhedsgraden af ​​migræne. Biofeedback bruger elektroniske enheder til at lære dig at kontrollere bestemte kropsfunktioner, såsom dit hjerterytme, blodtryk og muskelspænding.
• Lav en logbog over, hvad der ser ud til at udløse dine migræne. Du kan lære, hvad du har brug for at undgå, såsom visse fødevarer og medicin. Det hjælper dig også med at finde ud af, hvad du skal gøre, såsom at etablere en ensartet søvnplan og spise regelmæssige måltider.
• Hormonbehandling kan hjælpe nogle kvinder, hvis migræne ser ud til at være knyttet til deres menstruationscyklus
• Hvis du har fedme, kan det også være nyttigt at tabe sig

Hvis du har hyppige eller svære migræne, skal du muligvis tage medicin for at forhindre yderligere angreb. Tal med din sundhedsudbyder om, hvilket lægemiddel der passer til dig.

Visse naturlige behandlinger, såsom riboflavin (vitamin B2) og coenzym Q10, kan hjælpe med at forhindre migræne. Hvis dit magnesiumniveau er lavt, kan du prøve at tage magnesium. Der er også en urt, butterbur, som nogle mennesker tager for at forhindre migræne. Men butterbur er muligvis ikke sikkert til langvarig brug. Kontakt altid din sundhedsudbyder, inden du tager kosttilskud.

NIH: National Institute of Neurological Disorders and Stroke