Kan din kost lindre dine mikroskopiske colitis symptomer?

Indhold

• Kan min diæt påvirke min mikroskopiske colitis?
• Hvilke fødevarer skal jeg tilføje til min diæt?
• Tips til at prøve:
  
• Hvilke fødevarer skal jeg fjerne fra min diæt?
• Fødevarer, der skal undgås:
  
• Bundlinjen

Mikroskopisk colitis

Mikroskopisk colitis refererer til betændelse i tyktarmen. Der er to hovedtyper: kollagen og lymfocytisk. Hvis du har kollagen colitis, betyder det, at der er dannet et tykt lag kollagen på tyktarmsvæv. Hvis du har lymfocytisk colitis, betyder det, at der er dannet lymfocytter på tyktarmsvæv.

Denne tilstand kaldes ”mikroskopisk”, fordi læger skal se på væv under et mikroskop for at diagnosticere det. Denne tilstand forårsager normalt vandig diarré og andre fordøjelsessymptomer.

At håndtere vandig diarré, mavekramper, kvalme og fækal inkontinens kan være en udfordring at klare. Hvis du har mikroskopisk colitis, kan disse symptomer være blevet en del af din hverdag. Og du leder muligvis efter måder at lette dine symptomer på uden brug af stoffer.

Kan spise eller undgå visse fødevarer hjælpe? Læs videre for at finde ud af mere om mikroskopisk colitis og din diæt.

Kan min diæt påvirke min mikroskopiske colitis?

Mikroskopisk colitis bliver undertiden bedre alene. Hvis dine symptomer fortsætter uden forbedring, eller hvis de forværres, kan din læge anbefale diætændringer, inden du går videre til medicin og andre behandlinger.

Ingredienser, der kan irritere tyktarmen, omfatter:

• koffein
• kunstige sødestoffer
• lactose
• gluten

Ud over specifikke fødevarer er at forblive hydreret en anden del af dine diætbehov. At holde sig hydreret kan have stor indflydelse på, hvordan du har det.

Diarré udtørrer kroppen, så at drikke rigeligt med væsker kan hjælpe med at genopbygge din krop og hjælpe fødevarer med at bevæge sig mere effektivt gennem fordøjelseskanalen.

Hvilke fødevarer skal jeg tilføje til min diæt?

Tips til at prøve:

1. Bliv hydreret.
2. Spis mindre måltider hele dagen.
3. Føj blødere fødevarer til din diæt.

Bløde fødevarer, der er lette at fordøje, er normalt de bedste valg til daglig spisning. Valgmuligheder inkluderer:

• æbleauce
• bananer
• meloner
• ris

Det er ikke kun hvad du spiser. Hvordan du spiser kan også have en stor effekt. Store måltider kan forårsage flere anfald af diarré. At spise mindre måltider hele dagen kan hjælpe med at reducere dette.

Du skal også forblive hydreret. Ud over drikkevand kan du også medtage:

• drikkevarer med elektrolytter
• bouillon
• fortyndet 100 procent frugtsaft

Daglig probiotisk indtagelse fra et koncentreret, velafprøvet produkt som VSL # 3 anbefales. En multivitamin- og mineralrig diæt er også gavnlig for mennesker med kronisk diarré og næringsstofmalabsorption.

Hvilke fødevarer skal jeg fjerne fra min diæt?

Fødevarer, der skal undgås:

1. Drikkevarer, der indeholder koffein, hvilket er irriterende
2. Krydret mad, som kan irritere din fordøjelseskanal
3. Fødevarer med højt fiberindhold eller lactose

Fødevarer med højt fiberindhold, gluten eller lactose kan gøre dine symptomer værre. Disse inkluderer:

• bønner
• nødder
• rå grøntsager
• brød, pasta og anden stivelse
• mejeriprodukter, såsom mælk og ost
• fødevarer fremstillet med kunstige sødestoffer

Fødevarer, der er særligt krydret, fede eller stegte, kan også forstyrre dit fordøjelsesspor endnu mere.

Du bør begrænse eller undgå drikkevarer, der indeholder koffein. Disse inkluderer:

• kaffe
• te
• soda
• alkohol

Føler du dig overvældet? Overvej at oprette en aftale med en diætist, der kan hjælpe med at guide dine madvalg og foreslå madplanlægningstips.

Du kan også overveje at føre en maddagbog for at hjælpe dig med at holde styr på, hvilke symptomer der ledsager hvilke fødevarer. Dette kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke fødevarer der udløser dine symptomer.

Bundlinjen

Hvis ændring af din diæt eller ophør med medicin ikke letter dine symptomer, skal du lave en aftale med din læge. Der er andre tilgængelige behandlinger, der kan lette dine symptomer. Disse inkluderer:

• lægemidler, der hjælper med at stoppe diarré og blokere galdesyrer
• steroidmedicin, der bekæmper betændelse
• medicin, der undertrykker immunsystemet

I alvorlige tilfælde kan din læge foreslå operation for at fjerne en del af din tyktarm.