Michelle Obama delte et glimt af hendes #SelfCareSunday at the Gym

Indhold

• Anmeldelse for

Michelle Obama giver fans et sjældent smugkig i hendes træningsrutine. Den tidligere førstedame tog til Instagram i søndags for at vise sin styrke på et billede af hende i fitnesscentret sammen med en billedtekst, der opfordrer følgere til at prioritere egenomsorg.

″ Det føles ikke altid godt i øjeblikket, "skrev hun under billedet, som viser, at hun ser fokuseret ud i en udfaldsposition og holder en stor medicinbold over hovedet. ″Men bagefter er jeg altid glad for, at jeg kom i gymnastiksalen.″

Derefter henvendte hun sig direkte til sine følgere og spurgte: ″ Hvordan tog I alle jer selv på denne #SelfCareSunday? ″

Flere af Obamas kendisvenner var naturligvis hurtige til at kommentere hendes indlæg. "Yesssss," skrev Tess Holliday og tilføjede en bøn-emoji. One Tree Hill alun Sophia Bush på den anden side heppede Obama på og skrev: ″Okaaaaay,″ med adskillige brand-, klap- og eksplosions-emojis.

Mange almindelige mennesker kommenterede også og delte, hvordan de fik deres krop til at bevæge sig i løbet af weekenden. ″Målet er, at jeg hver morgen går en tur på to kilometer. Jeg gør det i gennemsnit 6/7 dage, ”skrev en person. ″Hvilede og [tog] et Epsom-saltbad efter mit første halvmaraton i går," fortalte en anden bruger.

Selvom Obama muligvis ikke regelmæssigt deler sine gymnastiksessioner om Gram, har hun stadig kendt for at bruge meget af sin fritid til fitness-selv da hun havde en travl travlhed som First Lady, mens hendes mand, Barack Obama, var i embedet.

I et interview med NPR, Cornell McClellan, hendes tidligere træner, fortalte hvordan selv på de mest hektiske dage, Obama altid gjort træning til en prioritet. ″ En af de ting, jeg først lagde mærke til, er, at det var noget, der var vigtigt, og at hun prioriterede og fandt en måde at passe det på, ”sagde han. ″ Jeg kan huske, at da jeg arbejdede med hende for alle de mange år siden, ved du, at hun nogle gange var i gymnastiksalen klokken 4:30, klokken 5 om morgenen. "Tal om dedikation. (Relateret: 8 sundhedsmæssige fordele af morgentræning)

Obama, der berømt lancerede Lad os flytte! folkesundhedskampagne i et forsøg på at reducere barndomsfedme har også været kendt for at være vært for bootcamp-træning med sine veninder. Fokus for oplevelsen handler ikke kun om at være aktiv; det handler også om at bruge tid sammen og øve noget tiltrængt egenomsorg. ″ Mine veninder har været der for mig gennem alle former for livsovergange gennem årene - inklusive en temmelig stor for nylig, shared delte hun på Instagram tilbage i 2017. ″ Og vi har gjort vores bedste for at forblive sunde sammen. Uanset om det er en bootcamp eller en tur rundt i kvarteret, håber jeg, at du og dit besætning kan finde noget tid til sommer til at være sunde sammen. "(Relateret: Sådan får du tid til egenomsorg, når du ikke har nogen)

For nylig, under en samtale på Essence Festival i New Orleans, åbnede Obama op om vigtigheden af ​​at prioritere dit velbefindende som kvinde, især hvis du finder dig selv at tage sig af andre oftere end dig selv. ″ Vi [som kvinder] skal eje vores helbred. Det er en af ​​disse ting, som ingen kan tage fra dig, ”sagde hun på scenen, mens hun talte med CBS Nyheder anker Gayle King, ifølge Mennesker. "Når det kommer til vores helbred som kvinder, har vi så travlt med at give og gøre for andre, at vi næsten føler os skyldige over at tage den tid for os selv."

"Jeg tror, ​​at for os som kvinder, mange af os, har vi svært ved at sætte os selv på vores egen prioriteringsliste, endsige øverst på den," tilføjede hun. "Hvis vi ikke har vores handling sammen som kvinder, som mødre, som bedstemødre, vil vi ikke kunne få vores børn på rette spor. "

Anmeldelse for