7 vigtigste naturlige præventionsmetoder

Indhold

• 1. Kalender eller tabel metode
• 2. Basal kropstemperaturmetode
• 3. Cervikal slim metode
• 4. Synotermisk metode
• 5. Coitus tilbagetrækningsmetode
• 6. Ægløsningstest
• 7. Amnings amenoré metode

Naturlige svangerskabsforebyggende metoder hjælper med at forhindre graviditet uden brug af stoffer eller apparater som f.eks. Kondom eller membran. Disse naturlige metoder er baseret på observationer af kvindens krop og menstruationscyklus for at estimere den frugtbare periode.

Selvom disse metoder har fordelene ved at være helt naturlige og ikke bruge hormoner, har de også nogle ulemper, såsom at de ikke er fuldt effektive og forhindrer transmission af seksuelt overførte infektioner. Lær om de top 7 seksuelt overførte infektioner.

Naturlig prævention kræver ikke at have sex i en kvindes frugtbare periode, hvilket kræver viden om menstruationscyklussen, som kan tage op til 12 cyklusser. I øjeblikket er nogle mobiltelefonapplikationer, hvor du kan indtaste menstruationscyklus, slim og temperaturdata, nyttige til at estimere den frugtbare periode.

De vigtigste naturlige præventionsmetoder er:

1. Kalender eller tabel metode

Kalendermetoden, også kendt som tabellen eller Ogino Knaus-metoden, består i at undgå samleje i den frugtbare periode. For at gøre dette skal du beregne begyndelsen og slutningen af ​​den frugtbare periode baseret på menstruationskalenderen.

Kalendermetoden er baseret på de sidste 12 perioder. For at beregne den frugtbare periode skal man således trække 18 dage fra den korteste cyklus og 11 dage fra den længste cyklus. For eksempel skal du ikke have sex for en kvinde, hvis cyklusser spænder fra 28 dage til 30 dage, fra dag 10 (28 minus 18) til dag 19 (30 minus 11) i hver cyklus. Jo større variation i menstruationscyklusser, jo længere tilbagetrækningsperiode.

Kvinder med reguleret menstruationscyklus har bedre resultater med denne metode, men det er stadig en ineffektiv metode til at forhindre graviditet.

Se, hvordan du bruger tabelmetoden.

2. Basal kropstemperaturmetode

Den basale kropstemperaturmetode er baseret på kvindens kropstemperaturvariation, som kan være højere under ægløsning. Denne stigning i temperatur kan nå 2 ºC.

Det er en enkel metode, men det kræver tid og disciplin, fordi kvinden skal kontrollere temperaturen hver dag om morgenen, inden hun rejser sig. For at måle temperaturen kan du bruge det analoge eller digitale termometer, og målingerne skal noteres for at lave en graf og således observere de mest frugtbare dage, som er de dage, hvor temperaturen er højest. På disse dage bør en kvinde undgå at have sex for at undgå at blive gravid.

Denne metode er ikke helt effektiv, fordi faktorer som stress, søvnløshed, sygdom og endda den måde, hvorpå temperaturen måles, kan føre til en stigning i kropstemperaturen.

3. Cervikal slim metode

Metoden med cervikal slim, også kendt som Billings-metoden, er baseret på observation af vaginal slim. Lige efter menstruation bliver skeden tør, og under ægløsning produceres der krystallinsk, halvgennemsigtig, lugtfri, elastisk slim, der ligner æggehvide. Tilstedeværelsen af ​​dette slim indikerer, at kvinden er frugtbar og ikke bør have samleje fra den første dag i slimens udseende og op til tre dage efter, at slimet er stoppet.

For at kontrollere forekomsten af ​​slim skal kvinden indsætte to fingre i bunden af ​​vagina og analysere slimets farve og elasticitet.

Slimmetoden er ikke særlig effektiv, da mange tilstande, såsom vaginale infektioner, kan påvirke slimproduktionen og dens konsistens. Se mere om hvordan livmoderhalsslim ser ud i ægløsning.

4. Synotermisk metode

Den synthermiske metode er en kombination af bordet, basal kropstemperatur og livmoderhalsslimmetoder. Derudover tager det højde for almindelige symptomer i den frugtbare periode som f.eks. Smerter og ømhed i brysterne eller mavekramper.

Ved at kombinere tre naturlige præventionsmetoder kan det være lidt mere pålideligt, men alligevel er det ikke fuldt ud effektivt og forhindrer ikke transmission af seksuelt overførte infektioner.

5. Coitus tilbagetrækningsmetode

Tilbagetrækningsmetoden indebærer, at manden trækker penis ud af vagina på tidspunktet for sædafgang, hvilket begrænser chancerne for, at sæd når ægget. Under forspil og selv før ejakulation frigiver penis slim, der kan indeholde sædceller, og selv uden ejakulation i skeden kan graviditet forekomme. Derudover er det nødvendigt for manden at have selvkontrol og kende det nøjagtige øjeblik, hvor han er ved at ejakulere. Alligevel kræver det meget tillid fra kvinden i sin partner at bruge tilbagetrækningsmetoden.

Denne metode har meget lav effektivitet ud over at afbryde parrets intime øjeblik. Lær mere om tilbagetrækning.

6. Ægløsningstest

Æggløsningstesten udføres med sæt, der måler mængden af ​​luteiniserende hormon i urinen. Dette hormon er ansvarlig for ægmodning og øges 20 til 48 timer før ægløsning. Testen indikerer således, hvornår kvinden går ind i den frugtbare periode og bør undgå samleje for at mindske chancerne for at blive gravid.

Æggløsningstesten kan købes på apoteker og er nem at bruge. Sådan gør du ægløsningstesten.

7. Amnings amenoré metode

Den ammende amenoré-metode er baseret på ideen om, at en kvinde ikke kan blive gravid, mens hun ammer. Denne periode er også præget af fravær af menstruation, kaldet amenoré.

I denne fase er kvinden ikke fertil, og hun vender normalt tilbage til ægløsning 10 til 12 uger efter fødslen.

Den ammende amenoré-metode er ikke en god svangerskabsforebyggende metode, da kvinden kan ægløsning og ikke bemærker det, hovedsageligt fordi der ikke er nogen forudsigelse for, hvornår menstruationen vender tilbage til normal. Derudover anbefales det ikke til kvinder, der ikke ammer.