Kan du bruge magnesium til at behandle sure opstød?

Indhold

• Sur reflux og magnesium
• Hvad er fordelene ved magnesium?
• Fordele
• Hvad forskningen siger
• Risici og advarsler
• Ulemper
• Andre behandlinger for syre refluks
• Hvad du kan gøre nu

Sur reflux og magnesium

Acid reflux opstår, når den nedre esophageal sphincter ikke lukker spiserøret fra maven. Dette gør det muligt for syre i maven at strømme tilbage i spiserøret, hvilket fører til irritation og smerte.

Du kan opleve en sur smag i munden, en brændende fornemmelse i brystet eller føle, at mad kommer op igen i halsen.

At leve med denne tilstand kan være generende. Sjældent tilbagesvaling kan behandles med OTC-medicin (OTC). Nogle af disse indeholder magnesium kombineret med andre ingredienser.

Magnesium kombineret med hydroxid- eller carbonationer kan hjælpe med at neutralisere syren i din mave. Disse magnesiumholdige produkter kan give dig kortvarig lindring af sure opstødssymptomer.

Hvad er fordelene ved magnesium?

Fordele

• Højere indtag af magnesium er forbundet med større knogletæthed.
• Det kan reducere din risiko for hypertension.
• Magnesium kan også reducere din risiko for diabetes.

Magnesium spiller en vigtig rolle i flere af din krops funktioner, herunder knogledannelse. Ikke kun hjælper det med at forkalkne knoglen, det aktiverer D-vitamin i kroppen. D-vitamin er en nøglekomponent i sunde knogler.

Mineralet spiller også en rolle i hjertesundheden. Magnesiumforbrug har været forbundet med en reduceret risiko for hypertension og åreforkalkning.

Tilskud med magnesium har også været forbundet med forbedret insulinfølsomhed hos mennesker med type 2-diabetes.

Når et magnesiumsyreholdigt syre suppleres som en kombinationsbehandling med receptpligtig medicin til syre refluks, kan det også mindske magnesiummangel.

Hvad forskningen siger

Der er mange OTC og receptpligtige behandlingsmuligheder til rådighed for lejlighedsvis syre refluks. De inkluderer antacida, H2-receptorer og protonpumpehæmmere.

Magnesium er en ingrediens, der findes i mange behandlinger for syre refluks. Antacida kombinerer ofte magnesiumhydroxid eller magnesiumcarbonat med aluminiumhydroxid eller calciumcarbonat. Disse blandinger kan neutralisere syre og lindre dine symptomer.

Magnesium kan også findes i andre behandlinger, såsom protonpumpehæmmere. Protonpumpehæmmere reducerer mængden af ​​syre, din mave producerer. En undersøgelse fra 2014 konkluderede, at protonpumpehæmmere indeholdende pantoprazolmagnesium forbedrede GERD.

En separat krediteret disse medikamenter med helbredelse af spiserøret og reducerende symptomer. Pantoprazolmagnesium var effektivt og tolereres let af deltagerne.

Risici og advarsler

Ulemper

• Nogle mennesker kan opleve bivirkninger efter indtagelse af magnesium.
• Antacida anbefales ikke til børn eller mennesker med nyresygdom.
• Protonpumpehæmmere anbefales ikke til længerevarende brug.

Selvom magnesiumsyrer generelt tolereres godt, kan nogle mennesker opleve bivirkninger. Magnesium antacida kan forårsage diarré. For at bekæmpe dette er aluminiumhydroxid ofte inkluderet i OTC-antacida medicin. Antacida i aluminium kan forårsage forstoppelse.

En ulempe er, at antacida med aluminium kan forårsage calciumtab, hvilket kan føre til osteoporose. Antacida bør kun bruges til at lindre lejlighedsvis syre refluks.

Mavesyre er nødvendig for at hjælpe med at absorbere magnesium i maven. Kronisk brug af antacida, protonpumpehæmmere og andre syreblokerende medicin kan nedsætte den samlede mavesyre og opretholde dårlig magnesiumabsorption.

Overdreven magnesiumtilskud eller mere end 350 milligram (mg) om dagen kan også resultere i diarré, kvalme og mavekramper.

Flere bivirkninger ses hos dem med nedsat nyrefunktion. Dette skyldes, at nyrerne ikke i tilstrækkelig grad kan udskille overskydende magnesium.

Fatal reaktioner er blevet identificeret i doser over 5.000 mg pr. Dag.

Andre behandlinger for syre refluks

OTC og receptpligtig medicin er ikke de eneste behandlinger for acid reflux. At tilpasse din livsstil kan have stor indflydelse på dine symptomer.

For at mindske symptomerne kan du:

• Spis mindre måltider.
• Træn regelmæssigt.
• Tabe sig.
• Sov med hovedet på din seng hævet 6 inches.
• Skær snack om aftenen ud.
• Spor fødevarer, der forårsager symptomer, og undgå at spise dem.
• Undgå at bære tætsiddende tøj.

Der kan være alternative terapier, du også kan forsøge at reducere dine symptomer. Disse er ikke reguleret af Food and Drug Administration og bør tages med forsigtighed.

Hvad du kan gøre nu

Acid reflux er en almindelig tilstand. Sjældne episoder med tilbagesvaling kan behandles med medicin, der indeholder magnesium og andre ingredienser. Hvis du gerne vil øge dit magnesiumindtag, skal du huske at:

• Tal med din læge om magnesiumtilskud.
• Føj magnesiumrige fødevarer til din kost. Dette inkluderer fuldkorn, nødder og frø.
• Tag eller indtag kun op til 350 mg dagligt, medmindre andet er instrueret.

Du kan også foretage livsstilsjusteringer for at mindske dine sure opstødssymptomer. Disse kan omfatte træning, spise mindre måltider og undgå visse fødevarer.

Hvis dine symptomer vedvarer, skal du tale med din læge. De kan vurdere din nuværende behandlingsplan og bestemme den bedste fremgangsmåde for dig.

Din læge kan diskutere måder, du kan reducere kroniske symptomer på, og kan foreslå medicin eller operation for at reparere skader på spiserøret.