Kaloriefattige frokoster

Indhold

• Anmeldelse for

Tun-veggie Pita

Bland 1/2 dåse vandpakket tun (drænet) med 11/2 spsk. let mayonnaise, 1 tsk. Dijonsennep, 1/4 kop hakket selleri, 1/4 kop strimlet gulerod og 2 spsk. sorte oliven i skiver. Fyldes i 1 medium fuldhvedepita; Tilsæt 2 skiver tomat, 1 skive fedtfattig schweizisk og 1/4 kop babyspinat. 400 kalorier

Tyrkiet, æble og Cheddar sandwich

Fordel 1 skive fuldkornsbrød med 2 tsk. hummus. Top med 2 oz. ristet kalkunbryst i skiver, 1 oz. fedtfattig cheddar, 2 æbleskiver og endnu en skive fuldkornsbrød. Server med 1/2 kop baby gulerødder. 415 kalorier

Suppe, kiks og ost

Par 1 kop lavnatrium-grøntsagssuppe med 8 fedtfattige foder og 1 1/2 oz. fedtfattig cheddar. Server med 1/2 kop agurker i skiver slynget med 1 spsk. balsamico og 1 tsk. olivenolie. 410 kalorier

Amy's Organic Black Bean Burrito med Broccoli Slaw

Opvarm burrito i henhold til pakningsvejledningen. Bland 1/2 kop broccolislaw med 1 tsk. citronsaft, 2 tsk. tørrede tranebær og 2 tsk. solsikkefrø. 405 kalorier

Anmeldelse for