Hvad betyder RSI, symptomer og behandling

Indhold

• Hvilke symptomer
• Hvad er behandlingen
• Sådan forhindres

Gentagne belastningsskader (RSI), også kaldet arbejdsrelateret muskuloskeletal lidelse (WMSD) er en ændring, der opstår på grund af professionelle aktiviteter, der især påvirker mennesker, der arbejder med de samme kropsbevægelser gentagne gange i løbet af dagen.

Dette overbelaster muskler, sener og led, der forårsager smerte, senebetændelse, bursitis eller ændringer i rygsøjlen, diagnosen kan stilles af ortopæd eller erhvervslæge baseret på symptomer og tests, såsom røntgen eller ultralyd efter behov. Behandlingen kan omfatte at tage medicin, fysioterapi, kirurgi i de mest alvorlige tilfælde, og du skal muligvis skifte job eller gå på pension tidligt.

Nogle job, der med større sandsynlighed har en eller anden form for RSI / WMSD, er overdreven brug af computeren, manuel vask af en stor mængde tøj, strygning af meget tøj, manuel rengøring af vinduer og fliser, manuel polering af biler, kørsel, strikning og transport af tunge poser, for eksempel. Almindeligt fundet sygdomme er: skulder- eller håndleds senebetændelse, epicondylitis, synovial cyste, trigger finger, ulnar nerveskade, thorax udløbssyndrom, blandt andre.

Hvilke symptomer

De mest almindelige symptomer på en RSI inkluderer:

• Lokaliseret smerte;
• Smerter, der udstråler eller er udbredte;
• Ubehag;
• Træthed eller tyngde
• Prikken;
• Følelsesløshed;
• Nedsat muskelstyrke.

Disse symptomer kan forværres, når du udfører bestemte bevægelser, men det er også vigtigt at bemærke, hvornår de varer, hvilke aktiviteter der forværrer dem, hvad deres intensitet er, og om der er tegn på forbedring med hvile, på helligdage, weekender, helligdage eller ej.

Symptomerne starter normalt lidt og forværres kun ved maksimale produktionstider, i slutningen af ​​dagen eller i slutningen af ​​ugen, men hvis behandlingen ikke påbegyndes, og der ikke træffes forebyggende foranstaltninger, forværres tilstanden og symptomerne bliver mere intense og professionel aktivitet er svækket.

Til diagnosen skal lægen observere personens historie, hans / hendes position, funktioner, han / hun udfører og supplerende undersøgelser som røntgen, ultralyd, magnetisk resonans eller tomografi ud over elektrononeuromyografi, hvilket også er en god mulighed for vurdering af nervesundhed påvirket. Men til tider kan personen have en større smerteklage, og eksamenerne viser kun små ændringer, hvilket kan gøre diagnosen vanskelig.

Ved ankomsten til diagnosen og i tilfælde af afgang fra jobbet skal arbejdshygiejelægen henvise personen til INSS, så han kan modtage sin fordel.

Hvad er behandlingen

For at behandle er det nødvendigt at udføre fysioterapisessioner, det kan være nyttigt at tage medicin, i visse tilfælde kan det være nødvendigt med kirurgi, og det kan være en mulighed for at få en kur til at ændre arbejdspladsen. Normalt er den første mulighed at tage en antiinflammatorisk medicin til at bekæmpe smerte og ubehag i de første dage, og rehabilitering rådes gennem fysioterapi, hvor elektroterapiudstyr kan bruges til at bekæmpe akut smerte, manuelle teknikker og korrigerende øvelser. De kan angives. at styrke / strække musklerne efter behovene hos hver person.

Se nogle eksempler på strækninger, du kan udføre på arbejde for at undgå denne skade

I fysioterapi gives også anbefalinger til det daglige liv med bevægelser, der skal undgås, muligheder for strækning og hvad du kan gøre derhjemme for at føle dig bedre. En god hjemmelavet strategi er at placere en ispose på det smertefulde led, så den kan arbejde i 15-20 minutter. Tjek i videoen nedenfor, hvad du kan gøre for at bekæmpe senebetændelse:

Behandlingen i tilfælde af RSI / WMSD er langsom og er ikke lineær med perioder med stor forbedring eller stagnation, og af den grund er det nødvendigt at have tålmodighed og tage sig af mental sundhed i denne periode for at undgå den depressive tilstand. Aktiviteter som at gå udendørs, løbe, øvelser som Pilates-metoden eller vandaerobic er gode muligheder.

Sådan forhindres

Den bedste måde at forhindre RSI / WRMD på er at udføre daglig gymnastik med strækøvelser og / eller muskelforstærkning i arbejdsmiljøet. Møbler og arbejdsredskaber skal være passende og ergonomiske, og det skal være muligt at ændre opgaver hele dagen.

Derudover skal pauser respekteres, så personen har ca. 15-20 minutter hver 3. time til at redde muskler og sener. Det er også vigtigt at drikke rigeligt med vand hele dagen for at holde alle strukturer godt hydreret, hvilket reducerer risikoen for skader.