Hvad jeg lærte om at fejre små sejre efter at være blevet kørt over af en lastbil

Indhold

• Vejen til bedring
• Find fitness igen
• Lær at elske min krop
• Omdefinering af fejl
• Anmeldelse for

Det sidste, jeg husker, før jeg rent faktisk blev kørt over, var den hule lyd af min knytnæve, der bankede i siden af ​​lastbilen, og så en følelse, som om jeg væltede.

Inden jeg overhovedet var klar over, hvad der skete, følte jeg et pres og hørte derefter en knækkende lyd. Så blev jeg chokeret over at indse, at revnen var mine knogler. Jeg lukkede øjnene, og jeg mærkede de første fire hjul på lastbilen køre hen over min krop. Jeg havde ikke tid til at bearbejde smerten, før det andet sæt gigantiske hjul kom. Denne gang holdt jeg mine øjne åbne, og jeg så dem køre hen over min krop.

Jeg hørte mere sprække. Jeg mærkede rillerne i dækkene på min hud. Jeg hørte mudderflagene slå over mig. Jeg mærkede grus i ryggen. Minutter før jeg havde cyklet på en stille morgen i Brooklyn. Nu blev cyklens gearskifte spiddet i min mave.

Det var for næsten 10 år siden. Det faktum, at en 18-hjuler kørte over min krop, og jeg trak vejret bagefter, er hinsides mirakuløse. (Relateret: Hvordan en bilulykke ændrede den måde, jeg prioriterede mit helbred på)

Vejen til bedring

Lastbilen havde brækket hvert ribben, punkteret en lunge, knust mit bækken og revet et hul i min blære, hvilket forårsagede indre blødninger så alvorlige, at jeg modtog mine sidste ritualer under operationen. Efter en seriøst intens bedring, der omfattede akutte operationer og seriøs fysioterapi, for ikke at nævne panikanfald og flashbacks, der ville ramme mig dusinvis af gange om dagen, kan jeg i dag sige, at jeg næsten føler mig taknemmelig for at blive kørt over af den lastbil. På grund af min erfaring har jeg lært at elske og værdsætte livet. Jeg har også lært at elske min krop ud over det, jeg nogensinde havde troet var muligt.

Det startede på hospitalet-det første øjeblik min fod rørte gulvet, og jeg tog et skridt, ændrede det mit liv. Da det skete, vidste jeg, at det, hver læge havde fortalt mig, var forkert, at de ikke kendte mig. At alle deres advarsler om, at jeg nok aldrig ville gå igen, bare ikke var odds, jeg ville acceptere. Denne krop fik tjæren sparket ud af den, men på en eller anden måde var det ligesom, Næh, vi finder på noget andet. Jeg var overrasket.

Under min restitution var der så mange øjeblikke, hvor jeg foragtede min krop, fordi den var så chokerende at se på. Det var en så stor ændring i forhold til, hvad det var kun et par uger før. Der var hæfteklammer, fyldt med blod, der gik fra mine damedele helt op til brystbenet. Hvor gearskiftet flåede ind i min krop var der bare blotlagt kød. Hver gang jeg kiggede under min hospitalskjole, græd jeg, fordi jeg vidste, at jeg aldrig ville vende tilbage til det normale.

Jeg så ikke på min krop (når jeg ikke gjorde det har til) i mindst et år. Og det tog mig endnu længere tid at acceptere min krop, som den er nu.

Langsomt lærte jeg at fokusere på de ting, jeg elskede ved det-jeg fik stærke arme ved at lave dips i min kørestol på hospitalet, min abs blev helbredt og gjorde nu ondt af at grine for hårdt, mine tidligere hud- og benben var nu legit jacked! Min kæreste Patrick hjalp mig også med at lære at elske mine ar. Hans venlighed og opmærksomhed fik mig til at omdefinere mine ar - nu er de ikke ting, jeg skammer mig over, men ting, jeg er kommet til at værdsætte og endda (ind imellem) fejre. Jeg kalder dem mine "livstatoveringer" - de er en påmindelse om håb i lyset af alvorlige omstændigheder. (Her deler en kvinde, hvordan hun lærte at elske sit enorme ar.)

Find fitness igen

En stor del af fuldt ud at acceptere min nye krop var at finde en måde at gøre træning til en rigtig stor del af mit liv igen. Motion havde altid været vigtigt for mig for at leve et lykkeligt liv. Jeg har brug for det serotonin-det får mig til at føle mig forbundet med min krop. Jeg var en løber før min ulykke. Efter uheld, med en tallerken og flere skruer i ryggen, løb jeg af bordet. Men jeg går en slem mormor-gang i mormor-stil, og jeg opdagede, at jeg også kan klare det ganske godt at "løbe" på elliptisk. Selv uden evnen til at løbe, som jeg plejede, kan jeg stadig få sveden på.

Jeg har lært at konkurrere med mig selv i stedet for at prøve at sammenligne mig selv med andre. Din følelse af at vinde og din følelse af fiasko er meget forskellig fra alle andre omkring dig, og det skal være i orden. For to år siden, da Patrick var ved at træne til et halvmaraton, fandt jeg ud af, at jeg også ville lave en. Jeg vidste, at jeg ikke kunne køre det, men jeg ville presse min krop så hårdt som jeg kunne. Så jeg satte et hemmeligt mål om at ”løbe” mit eget halvmarathon på elliptisk. Jeg trænede ved at gå og slå ellipsetraineren i fitnesscentret - jeg satte endda et træningsprogram op på mit køleskab.

Efter ugers træning, uden at fortælle nogen om mit eget "halvmarathon", gik jeg til gymnastiksalen kl. 6 og "løb" de 13,1 miles på elliptisk på en time og 41 minutter, et gennemsnitligt tempo på syv minutter og 42 sekunder kilometer. Jeg kunne bare ikke tro min krop-jeg krammede den faktisk bagefter! Det kunne have givet op, og det gjorde det ikke. Bare fordi din gevinst ser anderledes ud end en andens, betyder det ikke, at det er mindre af en gevinst.

Lær at elske min krop

Der er dette citat, jeg elsker - "Du går ikke i fitnesscenter for at straffe din krop for, hvad du spiste, men du går for at fejre, hvad din krop kan gøre. "Jeg plejede at være:" Åh gud, jeg skal gå i gymnastiksalen i en vanvittig mængde timer, fordi jeg spiste en heltsandwich i går. "At ændre den tankegang har været en virkelig stor del af dette skift og opbygget denne dybe påskønnelse for denne krop, der har været igennem så meget.

Jeg var en utrolig hård dommer af min krop før ulykken - nogle gange føltes det som om det var mit yndlingssamtaleemne. Jeg har det særligt dårligt med det, jeg sagde om min mave og hofter. Jeg vil sige, at de var fede, modbydelige, som to kødfarvede kødbrød fastgjort til mine hofteben. Set i bakspejlet var de perfektion.

Nu tænker jeg på, hvilket spild af tid det var at have været så dybt kritisk over for en del af mig selv, der i virkeligheden var fuldstændig dejlig. Jeg vil have min krop til at blive næret og elsket og stærk. Som ejer af denne krop vil jeg være så venlig ved den og så god mod den som muligt.

Omdefinering af fejl

Det, der har hjulpet mig og helbredt mig mest, er tanken om små sejre. Vi skal vide, at vores sejre og vores succeser kommer til at se anderledes ud end andre mennesker, og nogle gange skal de tages virkelig, virkelig langsomt-et lille bidmål ad gangen. For mig handler det som regel om at påtage mig ting, der skræmmer mig, som en nylig vandretur med venner. Jeg elsker at vandre, men jeg plejer at gå alene for at minimere forlegenhed, hvis jeg skal stoppe eller gå langsomt. Jeg tænkte på at lyve og sige, at jeg ikke havde det godt, og at de skulle klare sig uden mig. Men jeg overbeviste mig selv om at være modig og prøve. Mit mål-min lille bid-var bare at møde op og gøre mit bedste.

Jeg endte med at holde trit med mine venner og afslutte hele vandreturen. Og jeg fejrede lortet ud af den lille sejr! Hvis du ikke fejrer de små ting, er det næsten umuligt at forblive motiveret-især når du har et tilbageslag.

At lære at elske min krop efter at være blevet kørt over af en lastbil har også lært mig at omdefinere fiasko. For mig personligt var fiasko manglende evne til at opnå perfektion eller normalitet. Men jeg har indset, at min krop er bygget til at være, hvad min krop er, og jeg kan ikke være sur på den for det. Fejl er ikke mangel på perfektion eller normal-fejl forsøger ikke. Hvis du bare prøver hver dag, er det en gevinst - og det er en smuk ting.

Selvfølgelig er der helt sikkert triste dage, og jeg lever stadig med kroniske smerter. Men jeg ved, at mit liv er en velsignelse, så jeg har brug for at værdsætte alt, hvad der sker med mig - det gode, det dårlige og det grimme. Hvis jeg ikke gjorde det, ville det næsten være at respektere de andre mennesker, der ikke fik den anden chance. Jeg føler, at jeg lever det ekstra liv, som jeg ikke skulle have, og det får mig til at føle mig så meget gladere og mere taknemmelig bare for at være her.

Katie McKenna er forfatter til Sådan bliver du kørt over af en lastbil.

Anmeldelse for