Kate Hudson er ansigtet på balance mellem fitness og liv, vi alle har brug for lige nu

Indhold

• Hvorfor hun synes, vi skal give nye mødre en pause.
• Hvordan graviditet hjalp hende med at lære at lave yoga.
• Træningsklassen på hendes 2019 fitness bucket list.
• Hun er ikke bange for skalaen-men hun har heller ikke brug for det.
• Anmeldelse for

I sidste måned meddelte Kate Hudson, at hun sluttede sig sammen med Oprah som ambassadør for WW-mærket, der tidligere var kendt som Weight Watchers. Nogle var forvirrede; skuespilleren og Fabletics -grundlæggeren er ikke kendt for at kæmpe med sin vægt som hendes berømte "I love bread" -modstykke. Men partnerskabet giver mening, når man overvejer den eftersyn, som Weight Watchers afslørede i efteråret. Virksomheden, der længe har været synonym med vejninger (de har eksisteret siden begyndelsen af ​​60'erne), droppede deres navn og før-og-efter-billeder i deres annoncer og introducerede ny programmering for at fokusere på medlemmernes generelle sundhed og velvære, bl.a. millennial-venlige partnerskaber med mærker som Headspace og Blue Apron.

Hudson forstår forvirringen; hun havde også forudfattede forestillinger om, hvad mærket handlede om, indrømmer hun. "Folk ser på mig som Hvorfor gør du det her? Og jeg går, hvad mener du? Ved du ikke hvad det her er? Det er rart at genfinde det her med dem og minde folk om, at det ikke kun handler om vægt,« fortæller hun Form. "Det er virkelig et perfekt program, for det handler om enkeltpersoner og mangfoldighed. Vi kommer ikke alle til at kunne lide de samme ting. Oprahs foretrukne mad i fri stil er fisketacos. Jeg kan godt lide cocktails! Alle har deres ting."

"Det er et fællesskab af mennesker, der ønsker at se hinanden blive sunde, og jeg elsker det, og det er overkommeligt, hvilket er det store for mig at gøre dette tilgængeligt for alle."

Hudson har stort set altid været billedet af sundhed og velvære. Hun voksede op i Colorado og var altid udendørs og seriøs omkring sport, som rejsefodbold og dans. Som voksen har hun været en kæmpe fortaler for Pilates, som hun har praktiseret i to årtier. Nu, efter for nylig at have født sit tredje barn, har hendes wellness -mål ændret sig. Som hun for nylig delte på Instagram, har hun en mission om at tabe 25 kilo og komme tilbage til sin "kampvægt", men også prøve nye træninger, fortsætte sin mælkeproduktion, bruge tid sammen med venner og familie og bevare forstanden vej. (Hun ved, at skalaen ikke er alt!)

Vi talte med hende om, hvordan hendes wellnessrejse er gået indtil nu, herunder hvordan graviditet hjalp hende * endelig * med at sømme ordentlig yogaform og den træningstime, hun gerne vil prøve i 2019.

Hvorfor hun synes, vi skal give nye mødre en pause.

"Du ved, når du ammer, er det ikke tid til at tænke på at tabe mig. Jeg giver mig selv tre eller fire måneder [efter fødslen], og jeg er der bare nu. Jeg er en, der producerer mængden af mælk, som mine børn vil have, så det sekund jeg begynder at gå tilbage på arbejde, bliver det virkelig svært, så jeg forsøger at finde den balance. Så nu spørger jeg mig selv, om jeg skal begynde at supplere lidt, eller gør jeg ikke, eller hvor længe vil jeg vente, før jeg introducerer modermælkserstatning. Vi ved alle, hvor vigtig amning er for barnet, men for mig er det ligesom, bare elsk dine babyer og sørg for, at de får det de har brug for-sørg for at de er sunde og gør det bedste du kan. Kvinder lægger så meget pres på sig selv for at være denne perfekte Jordmor, Instagram-mor. " (Relateret: Serena Williams åbner op om sin vanskelige beslutning om at stoppe med at amme)

Hvordan graviditet hjalp hende med at lære at lave yoga.

"Jeg synes stadig, at Pilates er den bedste, men da jeg var gravid, kunne jeg ikke lave reformatoren. I kunne, men noget ved min krop lod mig slet ikke træne-jeg var så syg hele tiden. Så jeg begyndte at lave yoga, og jeg indså, at jeg lavede yoga forkert hele mit liv. Jeg er en danser, så jeg er normalt ret god med fleksibilitet, men min yogainstruktør, hun sparkede mig i røv. Jeg indså, at jeg lavede mine lunges næsten ikke dybt nok. Jeg tror, ​​jeg er stærk, men når du kommer ind i de yogastillinger på den rigtige måde, er du ligesom det er et helt andet niveau. Hun havde mig i den rigtige form og tilpasning, og jeg var ved at dø-jeg havde aldrig følt yoga sådan før. Det gjorde mig begejstret for nye udfordringer. "

Træningsklassen på hendes 2019 fitness bucket list.

"Jeg er den type person, der gør alt, jeg kan lide alt. Jeg har aldrig lavet Barrys Bootcamp, så jeg vil prøve det. Sophie, min stylist, hun gør det og er et dyr. Der er denne ting, der hedder Circuit Works i LA, som jeg har gjort, er det en version af det, og det er hårdt! Jeg vil også gerne gøre flere ting udenfor, som at cykle. Og jeg vil begynde at løbe igen. Jeg plejede at køre fire miles om dagen og tre af dem ville være op ad bakke. Jeg gjorde det i seks måneder under 30 minutter. Det vil jeg gerne vende tilbage til og have det let. Det er en fantastisk følelse, når du føler dig let på dine fødder. Når du løber, forstår du hvad de siger om runner's high. "

Hun er ikke bange for skalaen-men hun har heller ikke brug for det.

"[Udover at måle min vægt på vægten], kan jeg mærke det, når jeg vågner. Jeg har denne ting i min bog, Ret lykkelig: Sunde måder at elske din krop på-det er min kropsscanning, jeg laver om morgenen. Jeg kan mærke, om jeg er på rette vej, eller om jeg skal være mere fokuseret på mit eget helbred. Men jeg er ikke bange for skalaen. Jeg kan godt lide at have en dybere forståelse af skalaen. Det giver mig en forståelse af min historie og det sted, jeg prøver at komme til, men det er okay, hvis det ender med at ændre sig. Din krop ændrer sig, når du bliver ældre, så vil du gerne hænge i de jeans, du havde i gymnasiet? På et tidspunkt vil du gerne have det bedre med din krop, og du ender med at blive stærkere, og du vil ikke nødvendigvis have samme kropsform."

Anmeldelse for