Se Kaley Cuoco, hendes mand, fuldstændig knuse 'Koala -udfordringen'

Indhold

• Anmeldelse for

ICYMI, sociale medier er blevet fyldt med udfordringer på det seneste, fra 'Flip the Switch Challenge' til 'Don't Rush Challenge'. En af de seneste til at lave runderne? 'Koala Challenge', der involverer en person, der står stille, mens en anden person klatrer på dem som en koala klatrer i et træ. Kaley Cuoco og hendes mand Karl Cook tog for nylig udfordringen op og knuste den.

Tidligere på året lavede udfordringen - som derefter involverede en træningsbænk i stedet for en partner - først sine runder på sociale medier som en måde at skaffe penge til dem, der blev ramt af de australske naturbrande. Nu ser det ud til, at udfordringen er tilbage, og hvis Cuocos videoer er nogen indikation, mere sjove end nogensinde. For at fuldføre den aktuelle version af udfordringen starter "koala"-partneren med deres arme og ben viklet om den anden person og klatrer hele vejen rundt om deres torso. Derefter skal "koalaen" svinge over den stående persons skulder og gennem deres ben og genplacere sig selv for til sidst at vende tilbage til udgangspositionen. Åh, og de kan ikke røre gulvet hele tiden. (Relateret: Hvordan Kaley Cuoco vågner op før gryningen)

Cuoco lagde en video ud på Instagram af duoen, der gennemførte udfordringen. I klippet manøvrerer de forholdsvis hurtigt gennem trinene, mens deres hunde ser på og ser virkelig bekymrede ud for deres velbefindende. "Efter 245 mislykkede forsøg gjorde vi det endelig!" Cuoco overskrev indlægget. "LOL koala -udfordringen er ikke så let som den ser ud. Faktisk fik vi den til at se forbandet næsten umulig ud LOL held og lykke !!"

Hun løj ikke om at have mislykkede forsøg. Cuoco lagde også en video op af parrets første forsøg, som ikke forløb fejlfrit. I denne video griner skuespilleren, mens Cook, forholdsvis ret cool, rolig og samlet, gentagne gange fortæller hende, at hun skal deltage.

"Prøv det her hjemme!" Cuoco skrev i sin billedtekst. "Måske bære hjelm. Jeg har nu tre nye skader, men det var det værd." Alle vittigheder til side, der er meget der kan gå galt - de mange Koala Challenge mislykkes på TikTok er bevis - så fortsæt med forsigtighed. (Relateret: Kaley Cuoco siger, at disse hot pink cykelshorts er "alt, hvad hun bekymrer sig om")

Udfordringen er bestemt sværere end parret får den til at se ud - i hvert fald i deres sidste version. "Den person, der klatrer, har brug for overkropsstyrke og en stærk kerne," siger Alesha Courtney, C.P.T, en personlig træner og ernæringsekspert. (Relateret: Hvorfor kernestyrke er så vigtig)

"De bruger hovedsageligt kun deres overkrop til at trække dem op og ned." Udfordringen kræver balance, kernestyrke og benstyrke fra den stående partner, tilføjer hun. Courtney foreslår at inkorporere overkrops- og kerneøvelser som planker, pull-ups, push-ups, hule hold og supermand, hvis du vil arbejde med de færdigheder, der kræves til udfordringen. (Hvis du er en af ​​de heldige, der har "ekstra" tid under karantænen, kan vi ikke finde på en bedre måde at bruge den på.)

Uanset om du vil tage notater, før du prøver udfordringen eller bare har brug for et grin, skal du helt sikkert give Cuoco og Cooks forsøg et ur.

Anmeldelse for