Bare fordi du er deprimeret om vinteren, betyder det ikke, at du har trist

Indhold

• Anmeldelse for

Kortere dage, kolde vikarer og en alvorlig mangel på D-vitamin-den lange, kolde, ensomme vinter kan være en rigtig kløe. Men ifølge ny forskning offentliggjort i tidsskriftet Clinical Psychological Science kan du ikke bebrejde Seasonal Affective Disorder (SAD) for din vinterblues. Fordi det måske faktisk ikke eksisterer.

SAD beskriver ændringer i depression, der falder sammen med ændringer i årstiderne. Det er en ret bredt accepteret del af den kulturelle samtale på dette tidspunkt (SAD blev føjet til Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser, den officielle encyklopædi over psykiske og psykologiske lidelser, i 1987). Men hvem bliver ikke deprimeret efter en hel sæson med at holde op med andet end Netflix og Seamless for at holde dem selskab? (Vidste du, at følelsen af ​​blå faktisk kunne få din verden til at se grå ud?)

For at modtage en SAD-diagnose skal patienterne typisk rapportere tilbagevendende depressive episoder, der svarer til årstiderne-normalt efterår og vinter. Men ifølge den seneste forskning er forekomsten af ​​depressive episoder meget stabil på tværs af forskellige breddegrader, årstider og sollys. Oversættelse: Det har intet at gøre med manglen på lys eller varme vinteren bringer.

Forskerne undersøgte data fra i alt 34.294 deltagere i alderen 18 til 99 år og konkluderede, at symptomer på depression ikke kunne knyttes til nogen af ​​de sæsonbestemte foranstaltninger (tid på året, lyseksponering og breddegrad).

Hvordan forklarer vi så vinterblues? Depression er per definition episodisk - det kommer og går. Så bare fordi du er deprimeret om vinteren, betyder det ikke, at du er deprimeret fordi af vinteren. Det kan være mere tilfældigt end sammenhæng eller årsagssammenhæng. (This Is Your Brain On: Depression.)

Hvis du er seriøst nede på lossepladsen, er det værd at tale med din terapeut eller læge. Ellers, kom ud og nyd sneen, varme toddies og aftener sammenkrøbet ved bålet.

Anmeldelse for