Den overraskende grund J.Lo tilføjede vægttræning til hendes træningsrutine

Indhold

• Anmeldelse for

Hvis der er en person i Hollywood, der virkelig ikke ser ud til at blive ældre, er det Jennifer Lopez. Skuespilleren og sangerinden (der er ved at blive 50, BTW) flaver for nylig med sin fejlfri figur på forsiden af Med stil magasin - og for fanden, ser hun fantastisk ud. (Du skal se dette billede af hende, der bøjer hendes biceps.)

"Jeg har passet mig selv, og nu viser det sig," siger hun og tilføjer, at hendes hemmeligheder er, at hun ikke drikker koffein, siger nej til alkohol og får en masse søvn. (Relateret: Hvorfor søvn er den vigtigste ting for en bedre krop nr. 1)

Hun delte også, hvordan hendes træningsrutine har udviklet sig med alderen. I de senere år har hun indset, at dans har fået hende til at tabe nogle muskler, og derfor har hun tilføjet mere styrketræning til sit regime. (Der er også mange flere fordele ved styrketræning.)

Men det er kun et af de tegn, der har fået J.Lo til at føle, at hun er ved at blive ældre. Hun indrømmer, at hun også har sneget sig, mens hun kiggede på hendes telefon, så det kunne være tid til læsebriller. Og det, fra tid til anden, virker midten af ​​hendes ryg op, men det er det. (I virkeligheden et godt køb at se ud somtidløs som hun gør.)

Uanset hendes alder har J.Lo dog altid omfavnet hendes krop, som den er. Faktisk er kropsbillede ikke noget, hun nogensinde har kæmpet med. "I min familie blev kurver forherliget og en del af kulturen," fortalte hun Med stil. "Det var ligesom, 'Jennifer har en stor numse, og den er god.'" Ikke nok med det, men som teenager idoliserede hun aldrig størrelse 0 -modeller, der ofte var på forsiden af ​​modemagasiner. "Jeg var ikke klar over, hvad jeg lavede," siger hun. "Jeg var bare mig selv."

Selvom hun får det hele til at se let ud, forblev hendes krop ikke i topform alene - hun har virkelig arbejdet for det. I et interview med Os ugentligt om Maxim, Sagde Lopez, at det var hendes første opgave for dagen at komme i fitnesscentret. "Jeg træner tre eller fire gange om ugen," sagde hun. "Når jeg er i New York, træner jeg med David Kirsch-han er en fantastisk træner," sagde hun. "Når jeg er i LA, arbejder jeg med Tracy Anderson. Jeg kan godt lide den balance, som de begge giver mig. De har to helt forskellige tilgange. Jeg kan godt lide at skifte det op med min krop." (Her er den bedste træning mod ældning, du kan gøre ifølge videnskaben.)

Det er klart, at det hele har givet pote.

Anmeldelse for