Jeg dyrkede motion som min kone i en måned ... og faldt kun sammen to gange

Indhold

• Uge 1: Mød kvinderne
• Uge 2: Den mest brutale ting, jeg nogensinde har gjort
• Uge 3: Og nu danser vi
• Uge #4: Træn med min kone
• Anmeldelse for

For et par måneder siden begyndte jeg at arbejde hjemmefra. Det er fantastisk: Ingen pendling! Intet kontor! Ingen bukser! Men så begyndte min ryg at gøre ondt, og jeg kunne ikke finde ud af, hvad der foregik. Var det stolene i min lejlighed? Den bærbare computer? Manglen på bukser? Så jeg spørger min kone, for hvem dette ikke er noget mysterium. "Det er fordi man ikke går nogen steder mere," siger hun. Jeg plejede at marchere en kilometer til arbejde hver dag, men nu marcherer jeg til køkkenet om morgenen og går ikke i timevis. Min ryg, der engang støttede en doven-men-mobil menneskelig mand, smelter bare væk. (Relateret: 5 nemme måder at slå rygsmerter på.)

"Jeg synes, du skal dyrke motion," siger hun. Og hun har ret. Hun har arbejdet hjemmefra i årevis og går i fitnessklasse tre gange om ugen. Jeg har prøvet fitnesscentre før, men kan aldrig holde mig til dem. Jeg har brug for noget nyt. Helt ærligt, jeg er nødt til at træne som min kone.

Og så i en måned beslutter jeg mig for at gøre netop det: Hver uge gik jeg til en ny fitnesstime fyldt med kvinder. For at redde min ryg tog jeg endelig nogle bukser på. Eller i det mindste shorts. Her er hvordan det gik ned.

Uge 1: Mød kvinderne

Da jeg går til Pure Barre, min allerførste klasse, er jeg bekymret: Er jeg ved at være et problem? Jeg forestiller mig en stakkels kvinde, der er helt tryg ved at bære spandex blandt sine medhunner, som nu vil stresse over en mærkelig mand, der ulmer hendes numse. Jeg beslutter mig: Jeg vil stikke mig selv ind i hjørnet og gøre mit bedste for ikke at se på nogen. I vil ikke engang bemærke mig, mine damer. Bare her til træningen. (Ingen barre klasse i nærheden? Prøv denne At-Home Barre Workout.)

Så ankommer jeg, og min instruktør, Kate, placerer mig ved balletstangen foran og i midten. Jeg er selvfølgelig den eneste fyr her. Hej mine damer.

Kate kører mig gennem en 30-sekunders orientering, og her er, hvad jeg beholder: Klassen vil træne mine underudviklede muskelgrupper, så jeg skal forvente, at min krop vibrerer. Også "tucking" er meget vigtigt. Hun gør noget med hofterne og forklarer det meget godt, det er jeg sikker på, og jeg prøver at vise hende, at jeg forstår det ved let at humpe luften. "Du har det!" hun siger.

Klassen begynder, og hun rasler med 10-delt instruktioner om, hvordan vi skal placere vores kroppe, mens jeg kæmper for at følge med. På et tidspunkt har hun os alle liggende på gulvet, og jeg ser mine klassekammerater følge med-indtil Kate kommer hen for forsigtigt at vende mig om, for jeg vender den forkerte vej. Det vil sige, jeg står overfor alle sammen, og alle står over for mig. Jeg er sikker på, at dette ikke går ubemærket hen. Jeg kan i hvert fald ikke beskyldes for at have stirret på nogens numse.

Jeg er overrasket over, hvordan vi i en klasse kaldet "barre" tilbringer det meste af vores tid væk fra balletbarren. Men jeg nyder klassens mikrobevægelser-at holde en position og derefter bevæge mig lidt frem og tilbage. Som lovet vibrerer jeg som en billig massagestol. "Skub igennem forbrændingen," insisterer Kate gentagne gange, hvilket er let at sige, når dit ben ikke er det i brand. Men jeg presser mig mest igennem. Bagefter spørger en kvinde mig, hvad jeg syntes. "Jeg anede ikke, hvad jeg gik ind til," svarer jeg. Hun synes, det er sjovt. Jeg tror, ​​jeg ville blive budt velkommen tilbage.

Uge 2: Den mest brutale ting, jeg nogensinde har gjort

Inden jeg tager til Brooklyn Bodyburn, ser jeg en video om klassen. I den klatrer en model op på "megaformeren", en juicet Pilates-konstruktion med stabile platforme i begge ender og en bevægelig platform i midten. Så ordner hun sig ind i en planke og glider frem og tilbage. Det ser let og sjovt ud.

Og det var sjovt. Kort.

Vi starter simpelt: en planke, et lunge, nogle push-ups. Jeg følger med i fitness-instruktøren, der arbejder ude ved siden af ​​mig, hvilket er meget tilfredsstillende. Men så bliver positionerne mere komplekse-hold mit ben på denne måde, min arm her, mine hofter fremad, mine skuldre et andet sted. Jeg bliver bevidst om, hvor meget energi min krop har, og hvor hurtigt jeg brænder igennem den. Der er ikke tid til at hvile. Snart virker grundlæggende instruktioner næsten umulige. "Læg din arm her" lyder som "arm-kæmp denne bjørn." Og mens jeg er i gang, burde jeg også sparke en metaldør ned, samtidig med at jeg vælter en Buick og...

Så sker det. Det, jeg ved, kommer: Jeg løber tør for gas og falder sammen. Bare kollaps. Min krop, denne ubrugelige og inaktive ting, flopper bare ned på megaformeren, som om den er klar til slagteren. Jeg kigger op på uret: Vi er ikke engang 10 minutter inde i timen.

Måske skal jeg bare have noget vand, Jeg tror. Så jeg vælter, sætter mine vaklende fødder på jorden og sluger en halv flaske. Der. Det er bedre. Jeg tager en dyb indånding og vender tilbage til megaformeren. Instruktøren fortæller os at lunge og holde i ti sekunder. Jeg kommer igennem to og falder sammen igen.

"Tre!" råber instruktøren. "Fire!"

Jeg lagde mig ned på megaformeren og hivede.

"Fem! Seks!"

På en eller anden måde formår jeg at trække min krop tilbage i position.

"Syv!"

Jeg falder igen.

"Otte!"

Fortæller kvinder sig selv, at de altid kan soldatere dybt inde i dem, der når de har mest brug for det, er der et ubegrænset reservoir af energi? Det gør mænd. Det har jeg altid gjort. I film, når nogen flygter fra den dårlige fyr, løber tør for damp og simpelthen venter på deres skæbne, tænker jeg altid: "Hvis min Livet var afhængigt af det, jeg ville blive ved. "Nu ved jeg, at det ikke er sandt. Jeg ville komme en halv blok væk, så krølle op og dø.

"Ni!"

Jeg har aldrig fejlet så fuldstændigt på noget, som jeg mislykkedes denne klasse.

"Ti!"

Resten af ​​klassen er en sløring. Selvom jeg husker, at instruktøren konstant kom over og fysisk flyttede mig til den position, resten af ​​klassen opnår. "Vi snakker en masse lort om os selv, men det ville vi aldrig sige om en anden," meddeler hun til os alle, selvom jeg formoder, at det er rettet mod mig. Jeg sætter pris på stemningen, men jeg vil være klar: Hvis en anden fejler denne klasse så dårligt som jeg har gjort, ville jeg helt bestemt ikke tale lort om dem. Jeg ville sige, "Hey, kom og vær med herovre - jeg tager en lur." Fordi enhver, der selv prøver denne klasse, er heroisk. Og så, da klassen slutter, og jeg endelig vælter ud, er det i sidste ende, jeg beslutter: Min succes var at blive i bygningen. Jeg blev ved med at prøve. Jeg mislykkedes, men jeg blev ved med at prøve.

Et par dage senere sender Brooklyn Bodyburn mig en massemail. Emnelinje: VI VIL HA, AT DU ER VORES NYESTE ROCKSTAR -INSTRUKTØR. Lyder godt! I min klasse sidder vi alle på torturmaskinerne i en time og spiser tærte. Tilmeld dig nu. Klasserne er udsolgt.

Uge 3: Og nu danser vi

Jeg kan ikke lide cardio. Det er kedeligt og gentaget, og mine lunger hader mig altid for det. Min kone talte mig engang til at løbe en kilometer, og jeg besvimede næsten ved målstregen. Men på karaokebarer eller bryllupsdansegulve har jeg en usædvanlig stærk udholdenhed. måske, Jeg tror, Jeg har bare brug for en af ​​disse dansekonditionstimer. Jeg beder min kone om at være med, og hun siger ja. Så, dagen i min klasse, får hun influenza, og jeg er alene igen.

Jeg ankommer til 305 Fitness's West Village, Manhattan, studie, og ville virkelig ønske, at jeg havde min kvindelige følgesvend. (Tjek denne 305 Fitness Dance Cardio Workout ud.) Der er et lysende neonskilt, der skriger Piger, Piger, Piger og en kaskade af lyserøde flamingoer i vinduet. Jeg logger ind, nævner tilfældigt, at min kone ville slutte sig til mig, men ikke længere kan, og spørge, om mænd nogensinde er i denne klasse. "Åh, helt sikkert," siger kvinden ved skrivebordet. "Der er altid en eller to mænd i hver klasse. Selvom de normalt ikke har koner ..."

Hun venter et slag.

"De har ægtemænd."

Selvfølgelig.

Studiet har spejle, enorme læber malet på væggen og en live DJ. Der er måske 30 kvinder her (og faktisk en anden mand). Vores instruktør giver os et mantra, som vi skal gentage for os selv under timen: "Hun havde brug for en helt, så hun blev det." Det går op for mig, at der er kommet en eller anden version af dette i alle tre klasser, jeg har taget. De tilbyder en fortælling-du er stærkere, end du tror, ​​du er-Det er ikke så forskelligt fra det, jeg plejede at fortælle mig selv, da jeg så de film. Den eneste forskel er, at kvinderne i disse klasser regelmæssigt kommer ud for at bevise det for sig selv. Jeg havde faktisk aldrig ønsket at teste min grænse.

Så skrues der op for dansemusikken, og vi går i gang. Instruktøren hopper al energi, slår luften og løber side om side. (Der er også lejlighedsvis hoftedrejning, som jeg ser mig selv prøve i spejlet én gang, og så aldrig prøver igen.) Jeg er overrasket over, hvor meget jeg nyder dette. Det er sådan et underligt konstrueret miljø - alt det, der er ved en dansefest, minus festen - og alligevel meget sjovere end at løbe. Jeg hopper sammen med den rummelige bobbing -hestehale og føler Beyoncé i mine knogler. På et tidspunkt bliver vi instrueret i at vende sig til personen ved siden af ​​os, give dem en high five og skrige: "Ja, dronning!" Jeg tror, ​​at kvinden ved siden af ​​mig faktisk siger det til mig, men jeg kan ikke høre hende over mit eget grin.

Uge #4: Træn med min kone

"Er der nogen der vil fortælle mig at skubbe forbi mine grænser i dag?" Jeg spørger min kone, Jen.

Vi går mod den pilatestime, hun tager tre gange om ugen på et lille Brooklyn-studie kaldet Henry Street Pilates. Jeg fortæller hende om alt det skub, jeg er blevet opfordret til at gøre i denne måned, og hvor træt jeg føler mig. Dette er det andet problem med at skubbe: Det er det modsatte af pacing. Hvis jeg gør for meget for tidligt, frygter jeg nu, jeg har intet tilbage til resten af ​​klassen.

"Nej, ingen vil fortælle dig at skubbe det i dag," siger hun.

Vi ankommer. I modsætning til de andre klasser er denne instruktør, Jan, ikke på en mikrofon. Der er ingen dunkende musik. Eleverne er, vil jeg gætte, mest i 40'erne. Ingen er her for en livsbegivenhed. De er bare her for en sund rutine, så ryggen giver ikke op på dem som min. Indtil nu har jeg aldrig indset, hvor varierede oplevelserne på disse klasser er. Du handler ikke bare efter en fitnessstil; du shopper efter en livsstil.

Den første del af vores time foregår på en polstret pude, hvor vi laver crunches og anden mavetræning. Derefter går vi videre til tårneenheden-en stige med fjedre og stænger, meget ulig den megaformer, jeg engang blev martyret på. Vi skubber og holder en stang.I mit yndlingsbevægelse ligger vi ned, spænder vores fødder i fjederbelastede seler og flytter derefter vores ben i store åbne cirkler. Det føles godt-på en gang en tilfredsstillende udfordring, og en strækning, jeg aldrig ville have gjort ellers. På et tidspunkt svinger vi benene til højre. Min kone, som er til venstre for mig, strækker sig ud og støder mig ved et uheld. Jeg giver hende tå et lille klem, og hun smiler. Derefter svinger vi benene til venstre, og kvinden til højre støder mig ved et uheld. Ingen tåklem for dig, dame.

Klassen går hurtigt. Jeg føler mig aldrig træt, men føler mig altid arbejdet. Ingen er panting og gelé-lignende i slutningen. Ingen bliver presset forbi deres grænser. Ingen får at vide, at dette er den bedste del af deres dag. Det hele føles godt, for det føles sandt for mig.

Mens vi pakker sammen til at gå, komplimenterer et par kvinder mig for at følge med. "Jeg ville elske at få min mand til at komme her, men det tror jeg ikke, han ville," siger en. Nå, han burde...

Bare lad din fyr vide, hvad han går efter, K?

Anmeldelse for