Alt hvad du behøver at vide om at plukke dine ører

Indhold

• Er det sikkert at sprænge ørerne?
• 8 måder at pop dine ører på
• 1. Sådan sluges
• 2. gab
• 3. Valsalva-manøvre
• 4. Toynbee-manøvre
• 5. Påføring af en varm vaskeklud
• 6. Nasale dekongestanter
• 7. Nasale kortikosteroider
• 8. Ventilationsrør
• Hvordan fungerer ørespids?
• Hvad ellers forårsager øreprop?
• Hvornår skal du kontakte din læge
• Bundlinjen

Er det sikkert at sprænge ørerne?

At have tilstoppede ører kan være ubehageligt og kan dæmpe hørelsen. Når dette sker, kan det at hjælpe dig med ørerne hjælpe.

At sprænge ørerne er generelt sikkert. Det kræver normalt lidt mere end at bevæge dine mundmuskler. Uanset hvilken teknik du prøver, vær blid. Hvis dine symptomer forværres, skal du holde op med at prøve at slå dine ører og konsultere din læge.

Hvis du prøver at fjerne dine ører med over-the-counter (OTC) eller receptpligtig medicin, skal du undgå langvarig brug. Hvis dine symptomer vedvarer, skal du tale med din læge.

8 måder at pop dine ører på

Der er flere teknikker, du kan prøve at fjerne eller øre ørerne på:

1. Sådan sluges

Når du sluger, arbejder dine muskler automatisk for at åbne Eustachian-røret. Dette rør forbinder mellemøret til bagsiden af ​​din næse.

Tyggegummi eller sugende hårdt slik kan også hjælpe med at aktivere dette svar.

2. gab

Gespenning hjælper også med at åbne Eustachian-røret. Hvis du ikke kan gaben ved kø, kan du prøve en falsk gæs. Åbn din mund så bred som den vil gå, mens du trækker ind og ud. Dette kan have det samme resultat. Prøv at "gabbe" hvert par minutter, indtil dine ører springer.

3. Valsalva-manøvre

Knap næseborene lukket med fingrene. Forsøg at holde dine kinder neutrale eller trækkes ind i stedet for at skubbe ud. Dernæst blæser luft forsigtigt gennem næseborene. Dette genererer tryk i bagsiden af ​​næsen, hvilket kan hjælpe med at åbne Eustachian-røret.

4. Toynbee-manøvre

For denne teknik skal du knibe næseborene lukket med fingrene, mens du sluger. Nogle undersøgelser viser, at Toynbee-manøvren er lige så effektiv som Valsalva-manøvren, skønt resultaterne er forskellige fra person til person. Det kan være nødvendigt at prøve begge dele for at bestemme, hvilken metode der fungerer bedst for dig.

5. Påføring af en varm vaskeklud

Hvis du holder en varm vaskeklud eller en overdækket varmepude mod øret, kan det hjælpe med at fjerne overbelastning og åbne Eustachian-røret. Denne metode kan også føles beroligende. Det kan være mest effektivt, hvis du har tilstoppede ører på grund af forkølelse, influenza eller allergi.

6. Nasale dekongestanter

Fjernelse af dine nasale passager kan hjælpe med tilstoppede ører. Hvis du bruger en OTC nasal dekongestant, skal du sørge for at følge anvisningerne omhyggeligt. Det kan være en god idé at prøve Valsalva- eller Toynbee-manøvren efter brug af et dekongestant.

7. Nasale kortikosteroider

Der er mange OTC-nasale steroider, du kan prøve. Nasale steroider kan hjælpe med at fjerne dine ører ved at reducere mængden af ​​betændelse i næsevejene. Dette kan hjælpe luft med at bevæge sig mere frit gennem Eustachian-røret og udjævne trykket i dine ører.

8. Ventilationsrør

I ekstreme tilfælde kan din læge anbefale denne enkle kirurgiske teknik for at eliminere smerter og reducere trykket. Til proceduren administrerer din læge lokalbedøvelse. Derefter vil de indsætte tynde ventilationsrør, også kendt som trykudligningsrør (PE) i et eller begge dine ører for at dræne overskydende væske ud.

Proceduren tager omkring ti minutter. Det udføres normalt på et lægekontor, selvom det også kan ske på et hospital. Ventilationsrør er designet til at falde ud på egen hånd. Dette sker typisk efter et eller to år.

Hvordan fungerer ørespids?

Eustachian-røret leverer luft til mellemøret. Dette hjælper med at opretholde lige store mængder tryk på begge sider af trommehinden.

Hvis der er forskel i tryk, kan din trommehinde bule indad eller udad som respons. Dette medfører den velkendte følelse af fylde i øret.

At plukke dine ører hjælper med at flytte trommehinnen tilbage på plads, lindre ubalance i pres og fjerne eller mindske dit ubehag.

Eustachian-røret åbnes typisk automatisk, når du sluger, blæser næsen eller gæs. Når du foretager disse bevægelser, vil du ofte høre en klikkende eller popping lyd. Lyden er forårsaget af luft, der trænger ind i mellemøret gennem Eustachian-røret.

Hvis røret ikke åbnes let, kan det blive forhindret. Dette kan være forårsaget af væske, slim eller ørevoks.

Hvad ellers forårsager øreprop?

Nogle gange tilstoppes dine ører og fjerner sig selv naturligt. Dette sker normalt på grund af ændringer i det omgivende lufttryk. Hvis du klatrer op i en høj højde - for eksempel flyver på et fly eller kører op ad en høj bjergkæde, springer dine ører muligvis, når de tilpasser sig lufttrykket omkring dig.

Hvornår skal du kontakte din læge

Hvis du ikke kan poppe eller fjerne dine ører to uger eller længere eller oplever smerter i øret, skal du kontakte din læge.

Din læge kan udelukke underliggende tilstande, der kan forårsage denne fornemmelse. Disse kan omfatte:

• polypper
• bihule eller øreinfektion
• allergi
• ørevoksopbygning
• forkølelse
• temporomandibular joint lidelser (TMJ)

En tilstoppet trommehinde kan undertiden bule ud til sprængpunktet, hvilket fører til en perforeret trommehinde. Dette kan forekomme under aktiviteter, der involverer hurtige trykændringer, såsom flyrejser eller dykning. En perforeret trommehinde kræver en læges pleje. Denne tilstand spredes typisk inden for to uger. Nogle tilfælde kan kræve en trommehindelap eller operation.

Bundlinjen

At klappe i ørerne er normalt sikkert og effektivt, så længe du er blid. Øreprop fungerer normalt inden for et par forsøg. Hvis du har en forkølelse eller sinusbelastning, kan en dekongestant også være nyttig.