Hvad er der en hygge, og hvorfor har du brug for noget i vinter?

Indhold

• Hvordan vil hygge hjælpe mit helbred?
• Sådan hygges: Den ultimative guide
• 1. Brug kvalitetstid sammen med kære
• 2. Dyrk en hyggelig atmosfære
• 3. Dyk gymnastiksalen til fordel for naturen
• 4. Nyd de enkle ting
• Bundlinie
• Hygge væsentlige
  

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Kølige dage, grå himmel, tør hud og at være cooped op indendørs. Det er blot nogle få af grundene til at klage over de barske vintermåneder. Imidlertid kan det danske perspektiv på sæsonen bare få dig til at fejre de stupende vikarer og det iskolde vejr i stedet for at vælte.

Kaldet hygge (udtalt hoo-gah), dette danske koncept fejer verden lige nu.

Så hvad er det, nøjagtigt? Hygge oversættes groft til en følelse af hygge, komfort, afslapning og generel trivsel.

Lad os indstille den ultimative hyggescene:

• knitrende ild
• varme strikstrømper
• et lodent tæppe
• tekedel på komfuret
• friskbagte kager
• masser af venner og familie at dele tid med

Det lyder ret godt, ikke? I det væsentlige er hygge en tankegang, der omfavner vintermånederne og fejrer dem gennem genoprettende tid brugt indendørs i forbindelse med deres kære.

Hvordan vil hygge hjælpe mit helbred?

Den danske kan være på noget. Danmark er konsekvent rangeret som et af de lykkeligste lande i verden på trods af kølige nordiske vintre med korte, mørke dage. I mellemtiden er USA rangeret som 13..

Hygge handler om at føle sig sikre, sikre og til stede, hvilket er noget, vi alle kan komme bagud. Faktisk er hygge et så ønsket koncept lige nu, at der er skrevet en række bestsellerbøger om emnet i de seneste måneder, herunder The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living og The Cozy Life: Rediscover the Simple of the Simple Ting gennem det danske Hygge-koncept.

Sådan hygges: Den ultimative guide

Hvis vinterens sløvhed har dig nede, er nedenstående et par nemme måder at omfavne hyggeånden for at klare de resterende vintermåneder.

1. Brug kvalitetstid sammen med kære

Tid til at kæle sammen! Sluk for tv'et, luk din mobiltelefon og afskær dig fra sociale medier i et par timer til fordel for at fokusere din opmærksomhed på venner og familie. En af ulemperne ved moderne teknologi er, at vi bruger et flertal af vores dage på enten isoleret eller nonstop multitasking i stedet for at være virkelig til stede.

Næste gang du er fristet til at dekomprimere med en Netflix binge-session, skal du i stedet tage dig tid til at sidde sammen med dine kære og have meningsfulde samtaler, spille brætspil eller lave en ny opskrift sammen. At opbygge relationer, nyde kvalitetstid og forblive til stede er sikre måder at øge følelsen af ​​tilfredshed på.

2. Dyrk en hyggelig atmosfære

Mens hygge handler om at dyrke en sindstilstand, ikke om at købe produkter, kan du oprette dit hjem til at føle sig mere hyggeligt og behageligt. Den enkle handling at tænde et lys kan øjeblikkeligt ændre stemningen med sin bløde belysning og aromaterapifordele. Vis faktisk, at duft kan spille en stærk rolle i fremkaldelse af stærke følelsesmæssige minder, så høst de beroligende effekter med et lavendel- eller vanilieduftlys.

Skandinaver er også berømte for deres minimalistiske designæstetik, så det at skære ned på rod kan give en følelse af ro. Derudover er det alt sammen måder at fremkalde sublim hygge på, når man slukker for lysene, spiller afslappende musik og tager din yndlings cashmere sweater på.

3. Dyk gymnastiksalen til fordel for naturen

Lad ikke disse kolde vikarer komme dig ned! At tilbringe tid udendørs kan være spændende og foryngende om vinteren. Hygge handler om at nyde naturen, især da der er så få timers dagslys. Hvis du nyder vintersport, er det tid til at stå på ski, snowboard, snesko eller skøjteløb. Selv noget så simpelt som en tur udenfor kan styrke dit humør og rydde hovedet. Sørg for at pakke dig sammen!

4. Nyd de enkle ting

Et nyt snefald, en varm skummende latte, en knitrende ild på en kold dag, lugten af ​​småkager bag ... hygge handler om at tage sig tid til at forkæle sig og sætte pris på enkle fornøjelser. Selvom vi muligvis ikke er i stand til at kontrollere udeklimaet (eller det politiske klima for den sags skyld), kan vi omfavne elementerne og værdsætte deres positive aspekter. Faktisk kan øve taknemmelighed og finde mening i de små ting forbedre din følelse af velvære. Nu er det hygge.

Bundlinie

Den danske praksis med hygge kan hjælpe med at omdanne din vinter til en hyggeligere, trøstende og bekræftende sæson. Enkle ting som at tilbringe tid sammen med familien, bage en ny opskrift og tænde ild kan øge din fornøjelse, indtil foråret dukker op.

Klar til at hygiejne dit hjem? Her er hvad du har brug for:

Hygge væsentlige

• mini pejsvarmer
• ildsted stearinlys
• dekorativt kast i imiteret pels
• uldsokker
• tekande