Hvordan forelskelse i løft hjalp Jeannie Mai med at lære at elske sin krop

Indhold

• Anmeldelse for

Tv-personligheden Jeannie Mai lavede for nylig overskrifter efter at have lagt en inspirerende, selvkærlig besked om hendes 17 pund vægtforøgelse. Efter at have kæmpet med problemer med kropsopfattelse i 12 år (hele sin karriere inden for underholdning), har Mai endelig opgivet tanken om, at det at være "slank" betyder alt. (Relateret: Katie Willcox ønsker, at kvinder skal stoppe med at tro, at de skal tabe sig for at være elskelige)

"Da jeg nærmer mig 40'erne, indser jeg, at jeg har været igennem så meget psykisk og følelsesmæssigt, hvorfor fanden skulle min krop også tvinges til at lide (af mine overkontrollerende måder)?" skrev hun for nylig på Instagram. "Så for 3 måneder siden startede jeg en ny spiseplan og træningsprogram og tog 17 kg. Jeg har ikke et vægtmål ... bare et løfte om at være så fysisk stærk, som jeg er mentalt uforgængelig."

Det svar, Mai fik fra sit indlæg, var uventet. "Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange mennesker i DM'er, der spørger mig, hvordan de kan tage på i vægt," fortæller hun Form. "Ved at læse min historie og andre kan lide den, er de kommet til den erkendelse, at stærk er sexet, og de vil også gerne derhen."

I løbet af de sidste par måneder har Mai været nødt til at ændre sin tankegang helt mod sin krop, siger hun. "Jeg var 103 pund i 12 år, og det skøre er, at jeg faktisk ville veje 100," siger hun. "Helt ærligt var det af ingen anden grund end det faktum, at jeg tænkte, at det ville være fedt at sige, at jeg vejede 100 kilo."

Til sidst kom det til et punkt, hvor Mai begyndte at blive defineret af sin tyndhed. "At være tynd blev en del af min beskrivelse som person," siger hun. "Folk ville sige ting som 'Åh, du kender Jeannie, hun er så lille' eller spørge mig, hvordan jeg ville forblive så tynd. Når du hører sådan noget hele tiden, begynder de at designe dig og mærke dig - og arbejde i underholdningsindustri, gav jeg mig aldrig mulighed for at være andet end det, jeg var blevet defineret som i de sidste 12 år. "

Mai siger, at hendes opvågningskald var længe undervejs. "En kæmpe ting, der påvirkede mig til at tage dette skridt, var at indse, at samtalen om kvinders kroppe, og hvordan de burde og ikke skulle se ud, ændrede sig," siger hun. "På mit show Den rigtige, vi opfordrer ofte kvinder til at kæmpe mod body-shaming og eje den hud, de er i. Men så ofte på showet vil jeg omtale mig selv som at have "kyllingelår" og ville kalde mig selv for at have en benet, ikke-eksisterende bagdel. En del af det var selvafskrækkende humor, men jeg indså også, at jeg iboende skamfuldgjorde mig selv. "(Relateret: Blogger Ubevidst skammer sig selv og deler det komiske foto for at bevise det)

Dråben kom, da Mai gennemgik sin telefon og rensede sine billeder. "Jeg så billedet af mig selv i den sennepsdragt og følte et flod af chok og sorg," siger hun. "Det var som om kjolen sad på en bøjle, jeg så så livløs ud. Mine knæ var der knap, mine kinder var så spidse, mine øjne så hule ud - jeg så syg ud."

Efter at have talt med nogle af hendes venner om, hvordan hun havde det, opfordrede de hende til at tage på og begynde at træne på en anden måde. "I starten tænkte jeg: "hvad mener du med at begynde at træne?", siger hun. "Jeg var en kardiokanin og tilbragte timer i gymnastiksalen om dagen med at svede. Men mine venner opmuntrede mig faktisk til at prøve træning, der hjalp mig med at opbygge muskelmasse og gøre mig stærkere." (Relateret: Disse stærke kvinder ændrer ansigtet på Girl Power, som vi kender det)

Det var dengang, Mai sagde, at hun følte sig fysisk og følelsesmæssigt forberedt på at foretage en ændring. "Jeg begyndte at spise alle de ting, jeg ikke ville turde røre ved," siger hun. "I 12 år har jeg aldrig rørt ris, kartofler, kulhydrater-noget, der kunne bidrage til vægtøgning. Salat var der, hvor det var. Alt, hvad jeg spiste, var grøntsagsbaseret."

"Nu spiser jeg alle mulige komplekse kulhydrater og forkæler endda mig selv med burgere og donuts fra tid til anden," tilføjede hun. "Sandwich er min yndlingsmad nu, hvilket bare er tosset for mig. Jeg kan ikke tro, at jeg aktivt har frataget mig alle disse fantastiske fødevarer i så mange år." (Relateret: 5 måder at tage på på en sund måde)

Langsomt men sikkert begyndte Mai at tage på, hvilket hun indrømmer ikke var let for hende i starten. "Jeg kan huske, at mit hjerte bankede ud af mit bryst, da skalaen ramte 107, hvilket normalt var det højeste, jeg nogensinde havde ladet mig få," siger hun. "Men tallene blev ved med at stige, og jeg var nødt til virkelig at fokusere på ikke at tale mig selv ned og fokusere på mit slutmål, som var at blive sundere og stærkere."

I løbet af denne tid blev Mai forelsket i at løfte. "Jeg blev introduceret til vægtløftning tidligt på min rejse, og det har ændret min krop drastisk," siger hun. "Det tog kun et par uger, før jeg begyndte at føle mig stærkere i mine arme og begyndte at få muskelsnit. Mine hofter begyndte at runde ud og min numse blev fyldigere."

Efter et stykke tid indså Mai, at vægtløftning hjalp hende med at blive forelsket i sin krop og værdsætte den på nye måder. "Man føler sig bare så sejrrig efter at have løftet tungt. Der er noget så glædeligt ved at teste sin styrke og føle sig overrasket over det. Det får dig til at indse, at der ikke er nogen grænser for, hvad din krop kan gøre, hvis du sætter tankerne i gang," siger hun. (Relateret: 8 sundhedsmæssige fordele ved at løfte vægte)

Mens hun kun er tre måneder inde i sin rejse, har Mai gjort alvorlige fremskridt, som hun krediterer det mantra, hun bruger til at holde sig ansvarlig. "Du skal være ægte med dig selv og finde ud af din sandhed," siger hun. "Hver gang den stemme i mit hoved skammer mig over, at mine jeans ikke passer længere, sætter min sandhed ind og minder mig om, hvor dårligt jeg har behandlet min krop i så mange år, og hvorfor jeg fortjener bedre."

Til dem, der måske stadig føler, at deres værdi er bundet til skalaen, giver Mai dette råd: "At føle sig godt med sin krop og føle sig sexet kommer indefra, ikke fra et tal på skalaen. Din krop er bare en forlængelse af, hvem du er. Behandl det godt, vær venlig over for det, og nyd bare livet. Det er der, sand tilfredsstillelse ligger."

Anmeldelse for