Kan homøopatisk medicin hjælpe med vægttab?

Indhold

• Homøopati til vægttab
• Virker homøopati-behandling til vægttab?
• Placebo-virkning advarsel
• Bivirkninger ved anvendelse af homøopatisk medicin til vægttab
• Den beviste måde at tabe sig på
• Takeaway

Homøopati afhænger af naturlige midler som planter, mineraler og animalske produkter til behandling af forskellige tilstande. Nogle mennesker sværger ved homøopatiske midler. Men der er ofte kun få eller ingen videnskabelige beviser til støtte for homøopatisk medicin.

Rapporter om effektiviteten af ​​homøopatisk medicin kan også være mangelfulde, unøjagtige eller partiske. Dette skyldes, at undersøgelserne ofte ikke har nok deltagere, eller de er dårligt finansieret og designet.

Homøopatiske behandlinger reguleres normalt ikke heller. Det gør det vanskeligt at vurdere deres kvalitet og hvor effektive de vil være for hver person.

Nogle retsmidler viser løfte, såsom arnica for blå mærker. Men der er endnu ikke nok forskning i mange af disse retsmidler.

Den bedste og mest effektive måde at tabe sig på er gennem en kombination af motion og en sund kost. Selvom homøopatiske midler kan love at hjælpe dig med at tabe dig hurtigt, er de muligvis ikke sikre for dit helbred.

Hvis du har brug for hjælp eller ikke er sikker på, hvordan man taber sig, skal du kontakte en læge. De kan hjælpe dig med at oprette en plan for at nå dine mål for vægttab.

Homøopati til vægttab

Der er i øjeblikket ingen medicinsk forskning eller videnskabelige undersøgelser, der viser, at homøopatiske behandlinger er effektive til vægttab.

Hvis du vil prøve homøopatiske behandlinger, skal du først tale med din læge. De skal bekræfte, at en behandling, du vil prøve, ikke påvirker de aktuelle medicin, du tager, samt forklare mulige bivirkninger.

Følgende homøopatiske midler kan anbefales til vægttab:

• calcareacarbonat, lavet af østersskaller
• grafitter, lavet af kulstof
• pulsatilla nigrans, lavet af pasqueflowers (vindblomst)
• natrum muriaticum, fremstillet af natriumchlorid
• Ignatia, lavet af frøene fra St. Ignatius-bønnetræet

Virker homøopati-behandling til vægttab?

Videnskabelige og medicinske undersøgelser er meget begrænsede med hensyn til effektiviteten af ​​homøopatiske behandlinger til vægttab.

En lille undersøgelse fra 2014 undersøgte vægttab gennem ernæringsmæssige interventions- og homøopatiske behandlinger til 30 overvægtige eller fede personer.

Forskere fandt, at homøopatiske behandlinger sammen med ernæringsmæssige indgreb kan være mere effektive end kun ernæringsmæssige indgreb alene. Men på grund af undersøgelsens lille størrelse er der behov for mere forskning for at bekræfte dens resultater.

Undersøgelsen fandt også anvendelse af homøopatiske behandlinger, der ikke gjorde nogen forskel i deltagernes kropsmasseindeks (BMI). Det er også uklart, om undersøgelsen undersøgte “placebo-effekten” ved at tilføje homøopatiske midler til deltagerne.

En anden lille undersøgelse, der blev foretaget i 2016, undersøgte effekten af ​​homøopatiske lægemidler som calcareacarbonat og pulsatilla nigricans på overvægtige eller overvægtige gravide kvinder. Deltagerne forsøgte ikke at få en overdreven vægt under graviditeten.

Forskere fandt, at vægtøgning var den samme for både kvinder, der prøvede homeopatiske behandlinger, og dem, der fik placebo.

De fandt også, at de homøopatiske behandlinger havde potentielt negative bivirkninger for et foster under graviditet.

Homøopatiske behandlinger betragtes generelt ikke som sikre under graviditet. Tal først med en læge, hvis du agter at bruge dem, mens du er gravid.

Placebo-virkning advarsel

Selvom der ikke er meget bevis for, at homøopatisk medicin er effektiv til vægttab, er dens placeboeffekt på visse medicinske tilstande undersøgt.

For eksempel sammenlignede en medicinsk undersøgelse homøopatiske behandlinger af rheumatoid arthritis (RA) med en placebo. Forskere fandt deltagere rapporteret lavere smerter score efter tre måneders placebo terapi sammenlignet med aktiv homeopatisk terapi.

Undersøgelser, der specifikt sammenligner homøopatiske midler med placebo til vægttab er begrænsede.

Det er vigtigt at huske, at homøopatiske midler ikke er en medicinsk behandling, og at der ikke er nogen videnskab til støtte for deres brug til at tabe sig.

Bivirkninger ved anvendelse af homøopatisk medicin til vægttab

Homøopatiske behandlinger er ureguleret. Det betyder, at bivirkningerne af ethvert middel kan være ukendte. Nogle potentielle bivirkninger af homøopatiske midler kan omfatte:

• forstyrrer aktuelle medicin
• allergiske reaktioner, inklusive udslæt
• kvalme

Nogle homøopatiske tilskud kan indeholde giftige ingredienser som arsen og aconit. Hvis disse er ukorrekt fortyndet, kan de endda være dødelige.

Sørg for at vælge homøopatiske midler fra producenter eller erfarne praktikere, som du har tillid til.

Hvis du oplever negative bivirkninger, skal du stoppe med at tage din homøopatiske medicin og se en læge.

Den beviste måde at tabe sig på

Den eneste beviste måde at tabe sig på er gennem diæt og motion.

For at tabe sig sikkert skal du oprette et kaloriunderskud ved at spise mindre hver dag eller ved at øge din fysiske aktivitet.

Sunde kvinder bør aldrig spise mindre end 1.200 kalorier pr. Dag. Sunde mænd bør ikke spise mindre end 1.500 kalorier pr. Dag, medmindre en læge instruerer det.

Formålet er at miste kun 1 til 2 pund om ugen. At tabe sig for hurtigt kan være farligt for dit helbred.

Hvis du har brug for hjælp til at oprette en vægttabsplan, skal du se en læge eller en certificeret ernæringsfysiolog. Hvis du vælger at supplere dit vægttabsprogram med homøopati, skal du først køre det forbi din læge.

Takeaway

Du har måske hørt, at homøopatiske midler er en hurtig måde at tabe sig på. Men der er i øjeblikket ingen videnskabelige eller medicinske beviser til støtte for, at de er effektive.

Hvis du ønsker at tabe dig, skal du arbejde med din læge eller en certificeret ernæringsfysiolog. De kan hjælpe dig med at oprette en diæt og en træningsplan, der er sikker for dit helbred.