Feriedietips og fitnesstips: Disse ferieaktiviteter forbrænder faktisk kalorier!

Indhold

• Find ud af kalorierne i dine foretrukne sæsonbestemte snacks, og brug disse fitnesstip til at finde ud af, hvilken sjov ferieaktivitet der hjælper dig med at forbrænde det.
• Kalorier forbrændte hængende lys
• Kalorier forbrændt skøjteløb
• Forbrændte kalorier Shopping
• Kalorier forbrændt slæde
• Find endnu flere feriedietips og tjek ud Shape.com's Kalorieforbrændte lommeregner for at finde ud af, hvordan du forbrænder den mad, du lige har spist.
• Anmeldelse for

Find ud af kalorierne i dine foretrukne sæsonbestemte snacks, og brug disse fitnesstip til at finde ud af, hvilken sjov ferieaktivitet der hjælper dig med at forbrænde det.

Kalorier forbrændte hængende lys

Hvis du fokuserer på at bruge din kerne til at stabilisere dig, mens du snor lys, kan du forbrænde omkring 90 kalorier i timen. Fitnesstip som at isolere forskellige muskler og arbejde på din balance er en fantastisk måde at gøre denne ferieaktivitet til en træning med lav effekt. Hængende lys i 60 minutter bør hjælpe dig med at føle dig fri for det lille stykke fudge, du længes efter, som har et gennemsnit på 70 kalorier.

Kalorier forbrændt skøjteløb

På vej til skøjtebanen med venner og familie er en sjov måde at tilbringe ferien på-og en god måde at holde sig i form. Antallet af forbrændte kalorier på skøjteløb er betydeligt-omkring 484 i timen. Leder du efter en godbid at forkæle? En skive græskartærte har et gennemsnit på 229 kalorier, så planlæg at tage til skøjtebanen efter.

Forbrændte kalorier Shopping

Har du brug for en undskyldning for at komme i indkøbscenteret? En times shopping forbrænder 249 kalorier, men dette tal varierer afhængigt af den tid, du bruger på at stå og gå. At bære tunge tasker øger kun kalorieforbrændingen, så shop væk! En portion på 5 ounce af den altid så fristende æggesnaps er på hele 200 kalorier, så sørg for at have tid til at shoppe bagefter for at gøre op med det.

Kalorier forbrændt slæde

At vove sig udenfor for at slæde virker dine quads, kalve og endda underarme og biceps (fra at holde fast!). Kun 15 minutters slædekørsel forbrænder 121 kalorier, hvilket er næsten nok til at opveje den 110-kalorie slikstang, du har lyst til.

*Kalorievurderinger baseret på en kvinde på 145 pund.

Find endnu flere feriedietips og tjek ud Shape.com's Kalorieforbrændte lommeregner for at finde ud af, hvordan du forbrænder den mad, du lige har spist.

Anmeldelse for