Urter, vitaminer og kosttilskud til depression

Indhold

• Forståelse af depression
• Muligheder for naturlig lettelse
• Advarsel
• Johannesurt (Hypericum perforatum)
• Samme
• 5-HTP
• Omega-3 fedtsyrer
• At tage fiskeoljetilskud til depression
• Vitamin B
• D-vitamin
• Safran (Crocus sativus)
• Kava kava (Piper methysticum)
• En dosis viden
• Selvmordsforebyggelse

Forståelse af depression

Depression er en humørforstyrrelse, hvor mennesker oplever følelser af tristhed, ensomhed og tab af interesse i lange perioder. Det er en forholdsvis almindelig tilstand i USA.

Så mange som 1 ud af 13 amerikanere fra 12 år og ældre rapporterer symptomer på depression, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Depression kan føre til mange symptomer, hvoraf nogle er:

• tab af interesse i normale aktiviteter
• føler dig trist, ulykkelig eller tom
• ændringer i appetit
• føler sig værdiløs eller skyldig
• angst eller rastløshed
• søvnbesvær, søvnløshed eller at sove for meget
• irrationelle reaktioner eller vrede udbrud
• vanskeligheder med at koncentrere sig eller tage beslutninger
• tanker om selvmord eller død
• uforklarlige smerter

Læger forstår endnu ikke helt, hvad der forårsager depression. Flere faktorer kan bidrage, herunder:

• Fysiske forskelle i hjernen: Mennesker med depression kan have fysiske ændringer i deres hjerner.
• Kemiske ubalancer: Din hjernes funktioner kontrolleres omhyggeligt af en delikat balance mellem kemikalier og neurotransmittorer. Hvis disse kemikalier ændres, kan du udvikle symptomer på depression.
• Hormonændringer: Ændringer i hormoner kan forårsage symptomer på depression. Hormoner kan ændre sig på grund af problemer med skjoldbruskkirtlen, overgangsalderen eller en anden tilstand.
• Livet ændrer sig: Tabet af en elsket, afslutningen af ​​et job eller et forhold, økonomisk stress eller traumer kan udløse depression.
• Gener: Hvis en nær slægtning er diagnosticeret med depression, kan du også have en genetisk tilbøjelighed til at udvikle depression.

Muligheder for naturlig lettelse

Traditionel depression-behandling bruger en kombination af receptpligtig medicin og rådgivning eller terapi. Antidepressiva kan hjælpe med at løse de underliggende fysiske problemer, såsom en kemisk ubalance.

Rådgivning kan hjælpe dig med at tackle problemer og situationer, der kan bidrage til depression, såsom livsændringer.

Selvom traditionelle behandlinger kan være effektive, kan du også være interesseret i alternative muligheder. Naturlige lægemidler mod depression er i fokus i den igangværende forskning.

Forskere har undersøgt adskillige urter, kosttilskud og vitaminer for at bestemme, om de kan gavne mennesker med depression. Resultaterne er blandede. Nogle alternative behandlinger har mange løfter.

Imidlertid er det ikke enhver alternativ behandling, der gennemgår de strenge test af kliniske forsøg. Af denne grund kan mange medicinske fagfolk tøve med deres anbefaling eller støtte til disse behandlinger.

I denne vejledning kan du lære om de mest studerede alternative behandlinger af depression. Find ud af, hvilke der viser de bedste resultater, hvordan de fungerer, og hvordan de er produceret.

Advarsel

• Mange urter og kosttilskud, der sælges i USA, gennemgås eller godkendes ikke af U.S. Food and Drug Administration (FDA). Det betyder, at disse produkter ikke er testet af FDA for deres sikkerhed og effektivitet. Det er muligt, at det produkt, du køber, vil være utrygt, ineffektivt eller begge dele. Produktet kan også være svigagtig.
• Hvis du er interesseret i at prøve en alternativ terapi til behandling af din depression, skal du tale med din læge, terapeut eller psykiater. Disse fagfolk kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke kosttilskud der er bedst for dig. Ikke alle patienter med depression vil drage fordel af alternativ behandling. Det er stadig vigtigt at spørge, om du er interesseret.

Johannesurt (Hypericum perforatum)

Johannesurt (Hypericum perforatum) er en busket urt med gule blomster. Den vokser vild i hele Europa, dele af Asien, dele af Afrika og det vestlige USA.

Både blade og blomster bruges til medicinske formål.

Johannesurt er i århundreder blevet brugt til at behandle en række sundhedsmæssige tilstande, herunder depression og psykiske lidelser.

Urten har også antiinflammatoriske egenskaber såvel som antibakterielle og antivirale egenskaber. Folk har brugt det til behandling af infektioner og sår på huden.

I dag er johannesurt en populær alternativ antidepressiv medicin i Europa. FDA har imidlertid ikke godkendt johannesurt som en behandling af depression i USA.

Forskning blandes om denne urtes effektivitet til depression-behandling. En undersøgelse fra 2009 offentliggjort i Evidence-Based Mental Health viste, at urten var fordelagtig.

Undersøgelsen fandt, at johannesurt var mere effektivt end placebo. Urten ser ud til at forårsage færre uønskede bivirkninger end traditionel depression medicin.

To undersøgelser fandt imidlertid, at johannesurt ikke var effektivt ved mild og svær depression. Den første undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Psychiatric Research, sammenlignede urten med en placebo.

Undersøgelsen fandt, at urten ikke forbedrede mild depression. Interessant nok fandt denne undersøgelse også, at antidepressiva citalopram ikke virkede bedre end en placebo.

Den anden undersøgelse blev offentliggjort i Journal of the American Medical Association. Den fandt, at johannesurt ikke var effektivt til at lette moderat svær depression.

Blomsterne på johannesurtplanten bruges til at oprette supplementet, ofte i form af te, tabletter og kapsler. Flydende ekstrakter og tinkturer bruges undertiden også.

Hvis du har mild til moderat depression, er en standarddosis af johannesurt mellem 20 og 1.800 milligram fra en tablet eller kapsel. Den gennemsnitlige dosis er 300 mg to eller tre gange om dagen.

Mennesker med svær depression kan tage 900 til 1.800 milligram urt dagligt, ifølge Mayo Clinic. Hvis supplementet letter dine depressionssymptomer, kan du beslutte at tage mindre. Tal med din læge, før du ændrer din dosis.

Hvis du tror, ​​at Johannesurt kan være det rigtige for dig som en behandling af depression, skal du starte en diskussion med din læge. Johanneskruen interagerer negativt med en række medicin.

Hvis du tager receptpligtige antidepressiva, hosteundertrykkende midler, prævention eller blodfortyndere, skal du tale med din læge. I mange tilfælde gør urten andre medicin mindre effektive.

Samme

S-adenosyl-L-methionin (SAMe) er en forbindelse fremstillet naturligt af kroppen. En kunstig form af forbindelsen kan også fremstilles i laboratorieindstillinger.

I slutningen af ​​1990'erne godkendte FDA kunstig SAMe som et kosttilskud. I Europa har forbindelsen været receptpligtig medicin siden 1970'erne.

Det ordineres til behandling af forskellige tilstande. Det kan hjælpe med at behandle depression, slidgigt, hjertesygdomme, ADHD (ADHD) og anfald.

I din krop spiller SAMe en rolle i mange vigtige funktioner. I hjernen hjælper for eksempel SAMe med at producere serotonin, melatonin og dopamin. Serotonin er en vigtig kemisk og neurotransmitter. Neurotransmittorer hjælper med at bære signaler gennem din hjerne og ind i din krop.

Hvis du er blevet diagnosticeret med depression, kan du have utilstrækkelige serotoninniveauer. Din læge kunne ordinere en medicin, der hjælper din hjerne med at producere og bruge mere serotonin. Du kan også bruge SAMe til at øge dine serotonin niveauer.

I en undersøgelse fra 2010 i The American Journal of Psychiatry undersøgte forskerne effektiviteten af ​​SAMe. De fandt, at personer, der tager receptpligtig serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SRI), kan have fordel af at tage SAMe.

Forskere til denne undersøgelse gav deltagelsesdeltagerne 800 mg SAMe to gange om dagen. Sammenlignet med mennesker, der tog placebo, havde deltagere, der brugte SAMe, færre symptomer på alvorlig depressiv lidelse.

SAMe har ikke en fastlagt dosering. En anbefalet dosis af SAMe adskiller sig afhængigt af, hvordan du tager supplementet. I mange tilfælde bygger du gradvist din dosering af SAMe for at reducere bivirkninger og forbedre effektiviteten.

En rapport fra 2002 i The American Journal of Clinical Nutrition bød på effektiv doseringsinformation for SAMe. Rapporten undersøgte vellykkede kliniske forsøg med forbindelsen. Forsøgene viste, at SAMe var mere effektiv end placebo.

Det var også lige så effektivt som tricykliske antidepressiva til at lette depression symptomer. Forsøgene viste, at doser fra 200 til 1.600 milligram pr. Dag var effektive. Imidlertid bemærkede den samme rapport, at flere undersøgelser var nødvendige for at bestemme de bedste doser.

Injektioner af SAMe er også mulige. Den gennemsnitlige injektion spænder fra 200 til 400 mg. Ifølge Mayo Clinic kan der være behov for en injektion dagligt i op til otte uger.

Injektioner administreres ofte på et lægekontor. De er muligvis ikke en mulighed, medmindre du dagligt kan besøge din læge.

Meget klinisk forskning antyder, at SAMe kan have kortsigtede gavnlige egenskaber. Imidlertid mangler langtidsundersøgelser. Mange sundhedspersonale foretrækker større støtte til SAMe, før de ordineres til patienter.

Hvis du tror, ​​at SAMe kan hjælpe dig med at bekæmpe din depression, skal du diskutere det med din læge eller psykiater. Tillægget er tilgængeligt over disk, men det er vigtigt, at din læge ved, om du bruger det. Dette vil hjælpe med at forhindre potentielle bivirkninger.

SAMe kan forstyrre andre medicin. Mennesker, der tager blodfortyndere, kan have en højere blødningsrisiko, hvis de også tager SAMe. Forbindelsen i sig selv kan forårsage en række bivirkninger, herunder mundtørhed, diarré, svimmelhed og søvnløshed.

5-HTP

5-hydroxytryptophan (5-HTP) er et kemikalie, som kroppen fremstiller af L-tryptophan. L-tryptophan eller tryptophan er en proteinbyggesten.

Tryptophan findes naturligt i nogle fødevarer, men 5-HTP er det ikke. I stedet bruger din krop tryptophan til at producere 5-HTP. Diætkilder til tryptophan inkluderer:

• Kalkun
• kylling
• mælk
• tang
• solsikkefrø
• næse og collardgrønt
• kartofler
• græskar

Ligesom SAMe kan 5-HTP muligvis hjælpe med at hæve din hjernes serotoninniveau. Medicin, der øger serotonin, hjælper med at lette symptomer på depression.

Ud over depression er 5-HTP blevet brugt til behandling af flere tilstande, såsom søvnforstyrrelser, ADHD, premenstruelt syndrom og Parkinsons sygdom. Forskere mener, at ændringer i serotonin bidrager til alle disse tilstande.

Ikke all forskning understøtter dog brugen af ​​5-HTP. En analyse af 5-HTP-undersøgelser fra 2012 viste, at fordelene ved kemikaliet stort set var overdrevne.

Faktisk hævder undersøgelsen, der er offentliggjort i Journal of Neuropsychiatric Disease and Treatment, 5-HTP muligvis forværrede symptomer på depression. Langvarig brug af 5-HTP kan udtømme andre neurotransmittorer.

5-HTP kan fremstilles af frøene fra Griffonia simplicifolia, en afrikansk plante. Frøene fremstilles i tabletter og kapsler.

Den gennemsnitlige dosis på 5-HTP er 100 til 300 mg taget en til tre gange hver dag. Dog kan den korrekte dosering for dig og din tilstand være anderledes. Tal med din læge om det beløb, du skal tage.

Når du begynder at have succes med 5-HTP, kan du muligvis reducere din dosis. Dette vil hjælpe dig med at bevare fordelene ved behandlingen uden at opleve bivirkninger.

Vær forsigtig med at bruge 5-HTP sammen med andre medicin, der øger serotoninniveauet, inklusive antidepressiva. Du kan få for meget serotonin fra kombinationen af ​​medicin. Dette kan føre til en tilstand, der kaldes serotoninsyndrom.

Serotonin syndrom kan potentielt forårsage negative bivirkninger, herunder hjerteproblemer og angst.

Omega-3 fedtsyrer

Fordelene ved omega-3-fedtsyrer er meget almindelige. Disse essentielle fedtstoffer kan også være gode til at lindre symptomer på depression.

Omega-3'er kaldes også essentielle fedtsyrer, fordi kroppen har brug for dem til normale funktioner.

Disse fedtstoffer er vigtige for neurologisk udvikling og vækst. Imidlertid kan den menneskelige krop ikke lave omega-3'er alene.

Omega-3'er findes i kosttilskud og fødevarer, herunder fisk, nogle nødderolier og nogle planter. Mens nogle undersøgelser antyder, at omega-3-fedtsyrer kan hjælpe med at lindre tegn og symptomer på depression, er det samlede bevis uklart.

En undersøgelse fra 2003 i europæisk neuropsykofarmakologi fandt, at mennesker, der tog omega-3 fedtsyretilskud, havde reduceret depression symptomer. Denne undersøgelse antyder også, at omega-3 kan være gavnligt for folk, der tager traditionelle antidepressiva.

En gennemgang fra 2009 af tre andre større undersøgelser af omega-3 i depression fandt, at kosttilskudene gav bedre resultater hos både børn og voksne sammenlignet med en placebo.

En senere undersøgelse fandt imidlertid, at løftet om omega-3 som en behandling af depression stort set er ubegrundet. Denne analyse konkluderede, at mange af undersøgelserne var for små eller forkert undersøgt.

At tage fiskeoljetilskud til depression

Omega-3 kosttilskud er lavet af to kilder: fisk eller planter. Omega-3-fedtsyrerne fra fisk kaldes eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Omega-3-fedtsyrerne fra plantekilder kaldes alfa-linolensyre (ALA).

Det er vigtigt, at du har en balance mellem begge typer i din diæt. Til supplerende anvendelse fremstilles olierne til fremstilling af kapsler. Nogle ALA omega-3 kilder sælges som olier.

EPA og DHA omega-3 fedtsyrer anbefales ofte til personer med depression. Et gram omega-3'er afledt af fisk kan være effektivt til at reducere depression symptomer.

Ifølge National Institutes of Health (NIH) kan de fleste mennesker tage op til 3 gram omega-3 fiskeolietilskud hver dag uden bivirkninger eller komplikationer.

Med hensyn til depression rapporterer Mayo Clinic, at en 1.000 milligram kapsel med EPA har vist sig at være effektiv i depressionbehandling. Disse tages en gang dagligt. Hvis du ikke kan sluge en stor pille på én gang, kan din læge muligvis anbefale en mindre dosis taget to gange om dagen i stedet.

På trods af de potentielle fordele, skal du tale med din læge, før du begynder disse kosttilskud. Bortset fra muligheden for manglende effektivitet, kan fiskeoljetilskud interagere negativt med andre medicin.

De kan interagere med p-piller og nogle medicin med højt blodtryk. De kan også øge risikoen for blødning. Folk på blodfortyndere bør undgå at tage det uden tilsyn.

Som en undersøgelse fra 2009 fra The Journal of Clinical Psychiatry siger, at omega-3'er er nyttige, når de bruges til at styrke anden behandling. Men undersøgelsen bemærkede også, at der ikke var nok bevis til at anbefale omega-3'er som en eneste behandling mod depression.

Hvis du vil tilføje omega-3'er til din behandlingsrutine, skal du diskutere det med din læge. Generelt synes denne komplementære behandling at være mest lovende hos mennesker med let eller moderat depression.

Vitamin B

B-vitaminer er vigtige for din hjernes helbred. Vitaminer B-12 og B-6 er særlig betydningsfulde.

De hjælper med at producere og kontrollere de kemikalier, der påvirker humør og andre hjernefunktioner. Faktisk er lave niveauer af disse vitaminer knyttet til depression.

For at diagnosticere en vitamin B-mangel kan din læge tage en blodprøve til test.

Hvis dine niveauer er lave, kan du øge dit vitamin B gennem din diæt. B-rige fødevarer inkluderer kød, fisk, æg og mejeri.

Hvis dine vitamin B-niveauer er virkelig lave, eller din læge ønsker at øge dem hurtigt, kan de foreslå et dagligt vitamin B-supplement. I tilfælde af alvorlig mangel kan din læge anbefale et B-12-skud.

Forøgelse af vitamin B-niveauer kan hjælpe med at afslutte depression symptomer. Undersøgelser af vitamin B har imidlertid blandede resultater.

For eksempel fandt en undersøgelse fra 2005 i Journal of Psychopharmacology, at en kombination af vitamin B-12 og folsyre (en anden type vitamin B) reducerede depression symptomer.

Men anden forskning, såsom en undersøgelse fra 2005 i familiepraksis, tvivler på fordelene ved vitamin B. Mere forskning er nødvendig, før de fleste læger vil støtte vitamin B-kosttilskud som et alternativ til traditionelle antidepressiva.

De fleste multivitaminer indeholder tilstrækkelige mængder af de vigtigste B-vitaminer. Hvis du begynder at bruge en daglig multivitamin, behøver du muligvis ikke yderligere tilskud. Du kan dog købe kosttilskud, der kun indeholder B-vitamin.

De fleste B-vitamintilskud er fremstillet af producerede bakterier. Bakterierne syntetiserer vitaminet, der derefter sættes i tabletter eller kapsler.

Doser til depression varierer mellem 1 og 25 mikrogram per dag. NIH anbefaler, at voksne over 14 år får 2,4 mikrogram per dag. Højere doser kan være både sikre og effektive.

Det er dog vigtigt at diskutere dette med din læge, inden du begynder at bruge B-vitamin i store doser.

Vitamin B-tilskud håndteres generelt godt, hvis de tages korrekt. Bivirkninger inkluderer diarré, blodpropper og kløe. Disse er dog sjældne.

Som med mange alternative behandlinger, kan vitamin B-tilskud interferere med anden medicin og behandling. Diskuter at tage B-vitamin med din læge, inden du begynder at bruge det. De vil overveje mulige interaktioner og ændringer, der kan være nødvendige.

D-vitamin

D-vitamin har mange sundhedsmæssige fordele. Tilstrækkelige niveauer af "solskinsvitamin" hjælper din krop med at absorbere calcium, hvilket holder dine knogler stærke.

D-vitamin kan også beskytte mod kræft, forhøjet blodtryk og andre sygdomme.

Det kan endda hjælpe med at lette symptomer på depression. Forbindelsen mellem D-vitamin og depression understøttes imidlertid ikke så godt som med andre sygdomme.

Mennesker med depression har en tendens til at have lave D-vitaminniveauer, men de fleste mennesker i USA er mangelfulde i vitamin D. At øge dine niveauer af vitamin kan lette depression symptomer.

En rapport offentliggjort i Issues in Mental Health Nursing antyder, at opretholdelse af tilstrækkelige vitamin D-niveauer kan hjælpe med at reducere depression. Vitaminet kan have en vis effekt, men flere undersøgelser er nødvendige for at bestemme, hvor effektiv det kan være.

Din krop fremstiller D-vitamin, når din hud udsættes for sollys. Du kan også få D-vitamin fra visse fødevarer, herunder tran, mælk, sardiner og æg.

For mange mennesker er kosttilskud det sikrere valg. Rutinemæssig eksponering for sol kan øge din risiko for hudkræft. Solens stråler er heller ikke stærke nok i områder nord for den 37. parallel. Mange mennesker i disse regioner er ikke i stand til at fremstille nok D-vitamin gennem soleksponering.

Undersøgelser, der understøtter brugen af ​​D-vitamin til depression, er begrænsede, så doseringsinformationen er også begrænset. Du kan tage det anbefalede daglige indtag, hvilket er 600 internationale enheder (IE) hver dag.

Du kan muligvis tage en større dosis, men den foreslåede gennemsnitlige dosis er mellem 400 og 800 IE hver dag ifølge Mayo Clinic. Nogle mennesker er i stand til at tage meget større doser med succes, men du skal kun gøre dette under en læges tilsyn.

D-vitamin toksicitet er en mulig komplikation, hvis du tager for meget for længe. Symptomer på vitamin D-toksicitet inkluderer vægttab, hjertearytmier og overdreven vandladning.

Du kan dog ikke få for meget D-vitamin ved soleksponering. Toksicitet er kun en bekymring, hvis du får D-vitamin fra kosttilskud.

Safran (Crocus sativus)

Safran (Crocus sativus) er et sjældent krydderi lavet af det tørrede stigma af Crocus sativus blomst.

Safran er blevet brugt i århundreder til at styrke fordøjelsen, glat menstruation, forbedre humøret og øge afslapningen.

I dag har det løfte som en potentiel alternativ behandling af depression.

En undersøgelse fra 2013 i Journal of Integrative Medicine fandt, at safran-kosttilskud faktisk forbedrer humøret og reducerer symptomer på større depressiv lidelse mere end placebotilskud.

Undersøgelsen konkluderede også, at der er behov for mere forskning, inden safran kan blive et meget anvendt alternativ.

For at fremstille safran-tilskud, pulver fra det tørrede Crocus sativus stigmas omdannes til en kapsel. En undersøgelse, der blev offentliggjort i Phytoterapi Research, fandt, at krydderiet var effektivt, når forsøgspersoner brugte 30 mg om dagen.

Hvis du tager for meget safran, kan du opleve bivirkninger og symptomer, såsom opkast, svimmelhed og diarré.

Safran er generelt meget dyre, fordi mange planter er nødvendige for at fremstille en lille mængde af krydderiet. Derfor er safran-kosttilskud ikke nemme at finde, og de kan også være dyre.

Kava kava (Piper methysticum)

Kava kava (Piper methysticum) kan tilbyde personer med depression en vis lettelse fra deres symptomer.

Kava-planten er en høj busk, der er hjemmehørende i det sydlige Stillehav. Dets rod bruges ofte til medicin.

Kava kan få folk til at føle sig beruset, så te og tinkturer lavet af roden er blevet brugt i århundreder for at hjælpe med at øge afslapningen og mindske angst.

Kava behandler ikke nødvendigvis depression eller de underliggende årsager. I stedet kan det hjælpe patienter, der bruger det, at føle sig mere afslappet og rolig.

En undersøgelse offentliggjort i Psychopharmacology undersøgte effektiviteten af ​​kava kava. Forskere fandt, at en vandbaseret version af kava producerede anti-angst og antidepressiv aktivitet hos mennesker med depression.

Forskere bemærkede også, at ekstraktet ikke rejste nogen sikkerhedsproblemer i mængden og varigheden, der blev undersøgt (250 milligram kavalactoner pr. Dag).

Kava-rødder kan males til en papirmasse og tilsættes til vand for at skabe en tyk blanding, der kan konsumeres til medicinske formål.

For kostfrie kosttilskud knuses tørret kava-rod og omdannes derefter til en kapsel. Kava måles i kavalactones, som er de kemiske forbindelser, der stammer fra roden.

En rapport offentliggjort i Advances of Pharmacological Sciences analyserede flere undersøgelser om kava-behandling. Den mest almindelige metode var 300 mg pr. Dag i fire uger.

Rapporten pegede på en undersøgelse, der brugte 280 mg om dagen. Undersøgelsen viste, at effekter eller symptomer ved anvendelse af denne mængde ikke var værre end den leverede placebo.

De fleste mennesker kan kun tage kavalactoner i en kort periode på grund af risikoen for overdosering og bivirkninger. Din læge skal hjælpe dig med at bestemme den rigtige varighed for dig.

Kava kan forårsage nyreskade, især hvis det bruges i lange perioder. Interaktion mellem kava og andre lægemidler kan også forårsage alvorlige bivirkninger.

Da undersøgelser er begrænsede, og resultaterne er entydige, er det bedst at tale med din læge, før du betragter kava som en behandlingsmulighed.

En dosis viden

Det medicinske samfund støtter brugen af ​​nogle urter og kosttilskud mere end andre. Undersøgelser af disse alternative behandlinger er begrænsede, og resultaterne er undertiden ikke-eksklusive.

Inden læger vil anbefale en urt eller et supplement som behandling, skal flere undersøgelser give gunstige resultater. En positiv undersøgelse er sjældent nok til at overtale det medicinske samfund.

Hvis du er interesseret i at bruge urter, vitaminer eller kosttilskud til behandling eller hjælp til behandling af din depression, skal du først kontakte din læge eller psykiater. Mange af disse behandlinger lover, men nogle har bivirkninger.

Nogle af disse bivirkninger og komplikationer er meget alvorlige. Din læge kan hjælpe dig med at beslutte, om en af ​​disse alternative behandlinger er den rigtige for dig, dine symptomer og din livsstil.

Selvmordsforebyggelse

Hvis du tror, ​​at nogen øjeblikkelig risikerer at skade sig selv eller skade en anden person:

• Ring 911 eller dit lokale nødnummer.
• Bliv hos personen, indtil hjælp ankommer.
• Fjern kanoner, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade.
• Lyt, men ikke dømme, krangle, true eller råbe.

Hvis du eller nogen, du kender overvejer selvmord, skal du få hjælp fra en krise eller hotline til forebyggelse af selvmord. Prøv den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 800-273-8255.