Hvad forårsager din graviditet Hovedpine og svimmelhed?

Indhold

• Svimmelhed

At få hovedpine en gang imellem i løbet af de første par måneder af graviditeten er almindelig og skyldes normalt ændrede hormonniveauer og øget blodvolumen. Træthed og stress kan også bidrage, ligesom for meget koffein. Hvis din hovedpine ikke forsvinder eller virker særlig smertefuld, bankende eller ligner migræne, skal du straks kontakte din læge. De kan være et advarselstegn på noget alvorligt.

Ellers kan du lindre hovedpine på følgende måder:

• Hvis du har en sinushovedpine, skal du anvende varme komprimeringer til dit hoved på steder som forsiden af ​​dit ansigt på begge sider af næsen, midt i panden og på templerne.Disse områder er besat af bihulerne.
• Hvis din hovedpine skyldes spænding, skal du prøve at anvende kolde komprimerer på smerter bag på nakken.
• Lær afslapningsøvelser, såsom at lukke øjnene og forestille dig et fredeligt sted. Reduktion af stress er en nøglekomponent i en sund graviditet. Hvis du føler dig overvældet, eller at de metoder, du har brugt til at reducere stress, har været utilstrækkelige, eller endda hvis du bare vil have nogen at tale med, kan du bede din læge om henvisning til en rådgiver eller terapeut.
• Spis en sund kost og få masser af søvn.
• Tal med din læge, inden du tager smertestillende, selvom du har taget receptpligtig medicin såsom ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminophen (Tylenol) eller naproxennatrium (Aleve) for smerter, før du var gravid. Acetaminophen er normalt sikkert under graviditet, men igen er det bedst ikke at bruge medicin, medmindre din læge har ordineret dem.

Svimmelhed

Svimmelhed er en anden almindelig bekymring hos gravide kvinder og har mange årsager:

• ændringer i kredsløbet, som kan flytte blodgennemstrømningen fra din hjerne, kan få dig til at føle dig uklar;
• sult, som kan forhindre din hjerne i at få nok energi (en tilstand kaldet hypoglykæmi hvor blodsukkeret er for lavt);
• dehydrering, som kan reducere mængden af ​​blodgennemstrømning til hjernen;
• træthed og stress og
• graviditet uden for livmoderen, især hvis du føler dig meget svimmel, hvis du har vaginal blødning, eller hvis du har smerter i maven.

Fordi svimmelhed kan være et symptom på ektopisk graviditet, er det vigtigt at du fortæller din læge, hvis du oplever dette symptom.

Afhængigt af årsagen er der forskellige måder at forhindre svimmelhed på. At holde sig godt hydreret og godt fodret kan hjælpe med at forhindre svimmelhed på grund af dehydrering og hypoglykæmi. Sunde snacks er en god måde at holde blodsukkeret konstant hele dagen. En anden måde at forhindre svimmelhed er at stå langsomt op fra at sidde og ligge.