Hvorfor får du hovedpine efter gråd? Plus, tip til lettelse

Indhold

• Hvorfor det sker
• Hvad er migræne og spændingshovedpine?
• Hvad du kan gøre
• Hvad er bihulepine?
• Hvad du kan gøre
• Hvad er dehydrering hovedpine?
• Hvad du kan gøre
• Hvornår skal du kontakte din læge

Hvorfor det sker

Gråd er et naturligt svar på en stærk følelse - som at se en trist film eller gennemgå en særlig smertefuld sammenbrud.

Nogle gange kan de følelser, du føler, når du græder, være så intense, at de fører til fysiske symptomer som en hovedpine.

Hvordan gråd kan forårsage hovedpine er ikke klart, men intense følelser, som stress og angst, ser ud til at udløse processer i hjernen, der baner vejen for hovedpinesmerter.

Ikke-følelsesmæssige eller positive tårer ser ikke ud til at have den samme effekt. Forskere, der græder, mens du skærer løg, eller når du er glad, fremkalder ikke hovedpine. Kun tårer bundet til negative følelser har denne effekt.

Læs videre for at lære mere om, hvordan disse hovedpine præsenterer, og hvad du kan gøre for at finde lindring.

Hvad er migræne og spændingshovedpine?

Migræne og spændingshovedpine er to af de mest almindelige typer hovedpine:

• Migræne forårsage alvorlige, bankende smerter - ofte bare på den ene side af dit hoved. De ledsages ofte af symptomer som kvalme, opkastning og ekstrem følsomhed over for lys og lyd.
• Spændingshovedpine forårsage smerte og tryk, der kan føles som et bånd, der strammer sig rundt om hovedet. Din nakke og skuldre kan også gøre ondt.

I en undersøgelse fra 2003 fandt forskerne, at angstfremkaldende og stressende situationer var de største udløsere for migræne og spændingshovedpine. De så gråd som en sandsynlig og almindelig, men mindre kendt udløser, der var værd at undersøge og diskutere yderligere.

Hvad du kan gøre

Medicin kan hjælpe med at forhindre spændinger og migrænehovedpine samt lindre symptomer, når de starter.

Du kan muligvis stoppe hovedpine i dens spor med:

• OTC-smertestillende midler, såsom aspirin, ibuprofen (Advil) og acetaminophen (Tylenol), kan være nok til at lindre mild hovedpine. Hvis dine symptomer er mere moderate, skal du kigge efter et smertestillende middel, der kombinerer acetaminophen eller aspirin med koffein for at få maksimal effekt.
• Triptaner ændre blodgennemstrømningen i hjernen for at nedbringe betændelse. De kan hjælpe med svær migrænesmerter. Sumatriptan (Imitrex) er tilgængelig OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) og andre triptaner er kun tilgængelige på recept.

Hvis du får regelmæssig migræne eller spændingshovedpine, kan din læge ordinere et af disse lægemidler for at forhindre dem:

• Kardiovaskulære lægemidler behandle højt blodtryk og koronararteriesygdom, men de forhindrer også migrænehovedpine. Dette inkluderer betablokkere som metoprolol (Lopressor) og calciumkanalblokkere som verapamil (Calan).
• Antidepressiva forhindre både migræne og spændingshovedpine. Dette inkluderer tricykliske stoffer som amitriptylin og selektive serotonin-noradrenalin-genoptagelsesinhibitorer (SNRI'er) som venlafaxin (Effexor).
• Anti-anfaldsmedicin, såsom topiramat (Topamax), kan reducere antallet af migrænehovedpine, du får. Disse stoffer kan også forhindre spændingshovedpine.

Hvad er bihulepine?

Dine følelser og dine bihuler er tættere forbundet end du måske tror. Mere end med kroniske bihuleproblemer rapporterer at være deprimeret. Dette kan skyldes, at begge tilstande stammer fra betændelse.

Betændte bihuler kan også bidrage til depression ved at forstyrre søvn og nedsætte livskvaliteten.

Grådende anfald er almindelige hos mennesker, der er deprimerede. Gråd kan forværre bihule symptomer som overbelastning og løbende næse. Tryk og overbelastning i dine bihuler kan bidrage til smerter i hovedpine.

Andre symptomer på et sinusproblem inkluderer:

• fyldt næse
• smerter omkring kinder, øjne, pande, næse, kæbe og tænder
• tyk udflåd fra næsen
• drypper bag i halsen (dryp i postnasal)
• hoste
• ondt i halsen

Hvad du kan gøre

OTC og receptstyrke nasale kortikosteroider kan nedbringe betændelse i bihulerne.

Populære muligheder inkluderer:

• beclomethason (Beconase AQ)
• budesonid (Rhinocort)
• fluticason (Flonase)
• mometason (Nasonex)

Kortikosteroider er også tilgængelige i oral og injiceret form.

Hvis du har alvorlige bihule symptomer, der ikke forbedres med medicin, kan din læge muligvis anbefale operation for at åbne dine bihuler.

Hvad er dehydrering hovedpine?

Både din krop og hjerne har brug for den rette balance mellem væsker og elektrolytter for at fungere korrekt. Hvis du ikke drikker nok væske, eller hvis du mister dem for hurtigt, kan du blive dehydreret.

Når din hjerne mister for meget væske, krymper den. Denne reduktion i hjernevolumen kan forårsage smerter i hovedpine. Dehydrering kan også udløse eller forlænge migræneanfald.

Folk, der har oplevet en udtørringshovedpine, siger, at smerten føles som en smerte. Det kan blive værre, når du bevæger dit hoved, går eller bøjer dig ned.

Andre tegn på dehydrering inkluderer:

• tør mund
• ekstrem tørst
• mindre hyppig vandladning
• mørk urin
• forvirring
• svimmelhed
• træthed

Gråd er meget usandsynligt, at dehydrerer dig, medmindre du ikke har drukket nok væske. Dehydrering er normalt resultatet af:

• overdreven svedtendens
• øget vandladning
• diarré eller opkastning
• feber

Hvad du kan gøre

Ofte forsvinder smerten, når du har et glas vand eller to eller en elektrolytdrink, som Gatorade.

Du kan også tage en OTC-smertestillende medicin som aspirin, ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol).

Du bør ikke tage smertestillende midler eller andre stoffer, der indeholder koffein. De kan øge væsketab.

Hvornår skal du kontakte din læge

Du bør straks søge lægehjælp, hvis du har hovedpine og erfaring:

• problemer med at se eller tale
• forvirring
• opkast
• feber på 102 ° F (ca. 39 ° C) eller højere
• følelsesløshed eller svaghed på den ene side af din krop

Det kan også være en god ide at se din læge, hvis dine hovedpine symptomer ikke forbedres inden for en dag eller to. Din læge kan bekræfte den underliggende årsag og anbefale mere målrettet behandling.

Du bør også tale med din læge, hvis du græder ofte, eller hvis du regelmæssigt føler dig nede. Dette kan være resultatet af en underliggende tilstand som depression.

Andre tegn på depression inkluderer:

• føler sig håbløs, skyldig eller værdiløs
• miste interessen for ting, du engang elskede
• har meget lidt energi
• føler sig ekstremt træt
• at være irritabel
• har problemer med at koncentrere eller huske
• sover for meget eller for lidt
• få eller tabe sig
• tænker på at dø

Antidepressive lægemidler og terapi kan hjælpe med at lindre din depression - og med det kæmper dit gråd.