Hvordan man kan udføre fysioterapi til arthrose

Indhold

• 1. Is eller varme
• 2. Elektroterapi
• 3. Manuel terapi
• 4. Kinesioterapi

Fysioterapi er meget vigtig i behandlingen af ​​slidgigt og bør udføres fortrinsvis hver dag med hvile i weekenden, men når dette ikke er muligt, anbefales det at foretage fysioterapi mindst 3 gange om ugen.

De ressourcer, som fysioterapeuten bruger, kan variere alt efter klagen fra patienten og hans / hendes evner, og derfor skal hver person personligt vurderes af en fysioterapeut, der angiver, hvad hver person har brug for for at komme sig.

Nogle muligheder, der kan være nyttige, er:

1. Is eller varme

Is- eller varmeposer er nogle af behandlingsmulighederne for at reducere smerte og betændelse. Når der er inflammatoriske tegn, er kolde kompresser de bedste muligheder, fordi de reducerer smerte, betændelse og muskelspasmer. Kryoterapi kan anvendes 3 til 4 gange om dagen i 10 til 15 minutter hver gang. Isen bør ikke komme i direkte kontakt med huden og skal f.eks. Pakkes ind i en tynd klud eller ark køkkenpapir. Det er normalt, at området oprindeligt er lidt hvidligt, og følelsen af ​​smertereduktion kommer efter ca. 7 til 12 minutter.

Find ud af, hvornår det er bedst at bruge is eller varme ved at klikke her.

2. Elektroterapi

Brug af enheder som spænding, ultralyd, kortbølge, laser og magnetoterapi kan være nyttigt, men bør ikke bruges alt på samme tid. Iontoforese kan indikeres for at lette penetrering af lægemidler på stedet for smerte, og påføringstiden kan variere mellem 10 og 45 minutter. Ultralyd skal udføres især efter brug af is for at få mere effekt, og magnetronen kan indikeres i tilfælde af spinal artrose, fordi det hjælper med regenerering af det berørte væv.

Oplev de største fordele ved magnetoterapi.

3. Manuel terapi

Manuelle teknikker som massage og ledmobilisering er af stor betydning for at holde leddene vandede og justeret korrekt. De kan udføres både i begyndelsen og i slutningen af ​​hver session, men aldrig efter brug af kulde. Mobilisering skal ske i ca. 3 minutter i hvert led, så kroppen stimuleres nok til at producere mere synovialvæske og til at opretholde det intra-artikulære rum.

4. Kinesioterapi

Kinesioterapi omfatter de øvelser, der skal udføres, når der er mindre smerte. Muskelforstærkning er en integreret del af behandlingen for at hjælpe med at holde leddet fast, forbedre balance og muskeltonus, men man skal være forsigtig, når man vælger styrke, da man ikke kan tvinge leddet for meget. Hydroterapi og øvelser udført med en vægt på 0,5 og 1 kg accepteres generelt af de fleste patienter, men i første omgang skal øvelserne udføres i følgende rækkefølge:

• Uden bevægelse, kun med isometrisk sammentrækning,
• Med let sammentrækning
• Med manuel modstand;
• Ved brug af elastisk modstand;
• Med modstand med vægte.

Efter udskrivning kan personen udføre andre øvelser såsom klinisk pilates og hydroterapi for at opretholde muskelstyrke og dermed forhindre tilbagevenden af ​​smerter forårsaget af artrose.

Ud over disse øvelser øger stretching fleksibilitet og anbefales i alle fysioterapisessioner.

Fysioterapeutisk behandling skal udføres i 3 til 6 måneder, men hvis behandlingen ikke medfører de forventede fordele, anbefales kirurgi for at placere en protese på det berørte led, hvilket kræver yderligere fysioterapisessioner i et par uger efter operationen.