'F*ck That' meditationsvideoen hjælper dig med at trække vejret ud af BS

Indhold

• Anmeldelse for

Du har prøvet guidet meditation, men nogen fortæller dig at "tømme dit sind" og "lad tanker og spændinger glide ud i havet, som er dit sind", taler bare ikke til dig. Hvad hvis de sagde til dig at "træk vejret i styrke og puste lort ud"? Eller at "lade den ydre verdens hestelort forsvinde fra din bevidsthed"? Nu det er noget guidet meditation vi kunne komme ombord med.

En ny zen -video (uden tvivl en af ​​de sjoveste) kaldet "F *ck That: A Guided Meditation" giver et realistisk bud på, hvorfor vi alle skal sidde stille og ruminere: for at finde en indre ro, hvor "tæver ikke kan kom under din hud. "

Med den mest beroligende stemme, du nogensinde har hørt NSFW -ord talt ind, hjælper filmskaberen Jason Headley med at bosætte din sjæl, samtidig med at den holder den ægte. "Hvis dine tanker flyder til dit livs shitshow med tre ringe, skal du bringe din opmærksomhed tilbage til dit åndedræt," siger han i samme tone, som din yogalærer bruger til forsigtigt at bringe dig ud af savasana.

Ikke overraskende er Headley faktisk ikke en meditationslærer. Det ser ud til, at han har giftet sig med sin karriere med sin opvækst-han stammer fra "en lang række garnspindere og bullshitters"-for at hjælpe med at gøre den utvetydige fordelagtige meditation tilgængelig for os i den virkelige verden. (Bevis: 17 kraftfulde fordele ved meditation.)

Vores eneste klage? At han ikke guider os i mere end to et halvt minut.

Anmeldelse for