Hvad er osteoporose, årsager, symptomer og behandling

Indhold

• Symptomer på osteoporose
• Hovedårsager
• Hvordan behandlingen udføres
• Sådan forhindres

Osteoporose er en sygdom, hvor der er et fald i knoglemasse, hvilket får knogler til at blive mere skrøbelige, hvilket øger risikoen for brud. I de fleste tilfælde fører osteoporose ikke til forekomsten af ​​tegn eller symptomer, idet diagnosen f.eks. Stilles efter forekomsten af ​​brud.

Osteoporose er meget forbundet med aldring, da kroppen gennem årene gradvis mister sin evne til at metabolisere og absorbere calcium, for eksempel. Imidlertid kan nogle livsstilsvaner også påvirke forekomsten af ​​osteoporose, såsom fysisk inaktivitet, underernæring og alkoholforbrug.

Selvom denne sygdom ikke har nogen kur, kan behandlingen udføres med det formål at forbedre personens livskvalitet og reducere risikoen for brud og tilknyttede sygdomme. Det er vigtigt, at personen har en sund livsstil med regelmæssige fysiske øvelser, og det kan også anbefales af lægen at bruge kosttilskud eller medicin, der hjælper med processen med calciumabsorption og dannelse af knoglemasse.

Symptomer på osteoporose

Osteoporose er for det meste asymptomatisk, og af denne grund identificeres det for eksempel gennem et knoglebrud efter en let påvirkning, for eksempel. Derudover kan højdefaldet med 2 eller 3 centimeter og tilstedeværelsen af ​​hængende eller bøjede skuldre være tegn på osteoporose. Lær hvordan du identificerer osteoporose.

Fra vurderingen af ​​symptomer kan lægen indikere udførelsen af ​​en billedundersøgelse, der indikerer tab af knoglemasse, knogledensitometri. Denne eksamen kan udføres årligt eller hvert andet år efter diagnosen osteoporose for at justere dosis af medicinen.

Hovedårsager

Osteoporose er en sygdom, der er meget relateret til aldring og er mere almindelig hos kvinder efter 50 år på grund af overgangsalderen. Andre årsager, der kan favorisere udviklingen af ​​osteoporose, er:

• Skjoldbruskkirteldysfunktion
• Autoimmune sygdomme;
• Calciummangel;
• Stillesiddende livsstil;
• Ernæringsmæssigt dårlig mad;
• Rygning
• Alkoholisme;
• D-vitaminmangel.

Disse situationer får organismen til ikke at fungere ordentligt med en ubalance mellem knogledannelse og ødelæggelse, hvilket gør knogler skrøbelige og mere tilbøjelige til at briste. Derfor skal personer, der er blevet diagnosticeret med nogen af ​​disse ændringer, overvåges af lægen for at forhindre udvikling af osteoporose.

Hvordan behandlingen udføres

Behandling for osteoporose skal udføres i henhold til vejledningen fra den praktiserende læge eller ortopæd, og brugen af ​​lægemidler, der stimulerer produktion af knoglemasse, er normalt indiceret, hvilket hjælper med at forhindre brud.

Derudover kan forbruget af tilstrækkelige mængder calcium og D-vitamin eller brugen af ​​tilskud ud over regelmæssig fysisk aktivitet såsom vandring, dans og vandaerobic også hjælpe med at lindre symptomerne på osteoporose. Forstå, hvordan behandling med osteoporose skal være.

Sådan forhindres

For at mindske risikoen for osteoporose er det vigtigt, at personen vedtager gode spisevaner og levevaner, så de har en diæt rig på calcium og D-vitamin, såsom mælk og derivater, æg og fede fisk, for eksempel, da calcium det er et grundlæggende mineral for skeletdannelsesprocessen, ud over at sikre knoglestyrke og deltage i muskelsammentrækning, hormonfrigivelse og blodpropper.

Derudover er det angivet at være udsat for solen i ca. 15 til 20 minutter i timerne med mindre varme uden brug af solcreme, således at kroppen producerer en større mængde D-vitamin, der direkte forstyrrer knoglesundheden, da D-vitamin deltager i calciumabsorptionsprocessen i kroppen.

Denne pleje hjælper med at holde knoglerne stærke og forsinke tabet af knoglemasse, hvilket forhindrer udbrud af osteoporose, som normalt er hyppigere efter 50 år og er kendetegnet ved et fald i knoglemasse, hvilket resulterer i større skrøbelighed af knogler og øget risiko for brud.

Forebyggelse af osteoporose skal ske gennem hele livet, begyndende i barndommen gennem vedtagelse af enkle vaner, såsom:

• Øv fysiske aktiviteter, såsom at gå eller løbe, da stillesiddende livsstil favoriserer tabet af knoglemasse. Effektive øvelser, såsom løb, spring, dans og klatring af trapper, hjælper f.eks. Med at styrke muskler, ledbånd og led, hvilket forbedrer knogletætheden. Derudover fremmer vægtløftningsøvelser eller på vægtmaskiner brugen af ​​muskelstyrke, hvilket får styrken af ​​senerne på knoglerne til at øge styrken af ​​knoglen;
• Undgå at ryge, fordi vanen med at ryge er forbundet med en øget risiko for osteoporose;
• Reducer forbruget af alkoholholdige drikkevarer, da alkoholforbrug er relateret til kroppens fald i calcium.

For ældre er det vigtigt, at huset er sikkert for at forhindre fald og reducere risikoen for brud, da det er normalt, at der opstår knoglemasse under aldringsprocessen. Således anbefales det ikke at have tæpper i huset og i badeværelset for at anbringe skridsikre gulve og beskyttelsesstænger.

Tjek videoen nedenfor for flere tip til at få stærkere knogler og dermed reducere risikoen for osteoporose: