Hvad forårsager min træthed og kvalme?

Indhold

• Hvad forårsager træthed og kvalme?
• Hvornår skal man søge lægehjælp
• Hvordan behandles træthed og kvalme?
• Hjemmepleje
• Hvordan kan jeg forhindre træthed og kvalme?

Hvad er træthed og kvalme?

Træthed er en tilstand, der er en kombineret følelse af at være søvnig og drænet af energi. Det kan variere fra akut til kronisk. For nogle mennesker kan træthed være en langvarig begivenhed, der påvirker deres evne til at udføre daglige aktiviteter.

Kvalme opstår, når din mave føles urolig eller uklar. Du kan faktisk ikke kaste op, men du kan føle, at du kunne. Ligesom træthed kan kvalme stamme fra mange årsager.

Hvad forårsager træthed og kvalme?

Kvalme og træthed kan skyldes mange faktorer, lige fra fysiologiske årsager til livsstilsvaner. Eksempler på livsstilsvaner, der kan medføre træthed og kvalme, inkluderer:

• overdreven brug af alkohol
• overdreven brug af koffein
• dårlige spisevaner
• tager medicin, såsom amfetamin, for at holde sig vågen
• for meget fysisk aktivitet eller mangel på fysisk aktivitet
• jetlag
• mangel på søvn

Psykologiske faktorer kan også bidrage til kvalme og træthed. Disse inkluderer:

• angst
• depression
• overskydende stress
• sorg

Årsager, der involverer infektioner og betændelse, omfatter:

• West Nile-virusinfektion (West Nile feber)
• tyktarmskræft
• H. pylori infektion
• akut infektiøs blærebetændelse
• amebiasis
• hepatitis
• E coli infektion
• klamydia
• Ebolavirus og sygdom
• erysipelas
• kronisk pancreatitis
• femte sygdom
• malaria
• polio
• leishmaniasis
• infektiøs mononukleose
• infektion
• hookworm infektion
• Colorado krydsfeber
• dengue feber

Årsager, der involverer endokrine og metaboliske faktorer, inkluderer:

• hyperparathyroidisme
• hyperthyroidisme
• hypothyroidisme
• hyperkalcæmi
• Addison krise (akut binyrekrise)
• lavt blodnatrium (hyponatræmi)
• Addisons sygdom

Årsager, der involverer neurologiske faktorer, omfatter:

• migræne
• voksen hjernesvulst
• hjernerystelse
• multipel sklerose (MS)
• traumatisk hjerneskade
• epilepsi

Nogle andre tilstande, der kan føre til kvalme og træthed, inkluderer:

• leversvigt
• havdyrsbid eller -stik
• influenza
• nyre sygdom
• medullær cystisk sygdom
• iskæmisk kardiomyopati
• fødevareallergi og sæsonbetinget allergi
• PMS (præmenstruelt syndrom)
• forhøjet blodtryk (hypertension)
• ondartet hypertension (arteriolar nefrosclerosis)
• Burkitt's lymfom
• HELLP syndrom
• madforgiftning
• graviditet
• kronisk smerte
• skrumpelever
• endometriose
• kronisk nyresygdom
• bækkenbetændelse (PID)
• cøliaki (glutenintolerance)
• blødende spiserørsknuder
• kræft i bugspytkirtlen
• mavesår
• KOL
• diabetes
• kronisk træthedssyndrom (CSF)
• søvnapnø
• inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
• Svangerskabsdiabetes

Hvornår skal man søge lægehjælp

Søg straks lægehjælp, hvis din træthed og kvalme ledsages af:

• vejrtrækningsbesvær
• hovedpine
• brystsmerter
• feber
• tanker om at skade dig selv
• gulfarvning af øjne eller hud
• utydelig tale
• gentagen opkastning
• varig forvirring
• unormal øjenbevægelse

Livsstilsændringer kan ofte hjælpe med at reducere træthed og kvalme. Planlæg en aftale med din læge, hvis du ikke føler dig udhvilet, selv efter en hel nats søvn.

Hvis du har kræft, så spørg din læge om interventioner, der kan forbedre dit energiniveau.

Disse oplysninger er et resumé. Søg altid lægehjælp, hvis du er bekymret for, at du oplever en medicinsk nødsituation.

Hvordan behandles træthed og kvalme?

Sunde vaner, såsom at få nok søvn, spise sunde fødevarer og træne regelmæssigt kan hjælpe dig med at finde lindring fra træthed og kvalme. Undgå dårlige vaner som rygning, drikke overskydende alkohol eller misbrug af stoffer kan også hjælpe med at reducere træthed og kvalme.

Din læge kan ordinere medicin til behandling af en underliggende tilstand.

Hjemmepleje

At forblive hydreret ved at drikke klare væsker kan hjælpe med at lindre træthed og kvalme. Vedligeholdelse af et sundt aktivitetsniveau, der ikke involverer at udøve for meget, kan også hjælpe med at forhindre eller reducere disse symptomer.

Hvordan kan jeg forhindre træthed og kvalme?

Træthed kan påvirke dit generelle velbefindende. Tag følgende trin for at forhindre udbrud af træthed og kvalme:

• Få nok søvn hver nat (typisk mellem 7 og 8 timer).
• Administrer din tidsplan, så dit arbejde ikke bliver for krævende.
• Undgå at drikke for meget.
• Afstå fra at ryge og misbruge stoffer.
• Spis små måltider og drik rigeligt med vand.
• Træn regelmæssigt.