Aubergine mel til vægttab

Indhold

• Hvordan man laver auberginemel
• Sådan bruges auberginemel
• Aubergine Mel Opskrifter
• 1. Appelsinkage med auberginemel
• Ernæringsmæssige oplysninger
• Pris og hvor man kan købe
• Hvem kan ikke forbruge
• Hvad man skal spise for at tabe sig hurtigt

Auberginemel er fantastisk til helbredet og hjælper dig med at tabe sig, med stort potentiale til at reducere kolesterol, ud over at forbedre tarmtransittionen meget.

Dette mel er et meget sundt alternativ til at berige diæten, have større næringsværdi og hjælper også med at forbrænde fedt og mindske appetitten. Dens største fordele er:

• Hjælp med at tabe sig fordi den er rig på fibre, der letter eliminering af afføring;
• Lavere kolesterol fordi dets fibre forbinder kolesterol og elimineres af afføringen;
• Forbedrer leverfunktionen fordi det har en afgiftende virkning på dette organ;
• Slip tarmen fordi det øger fækal kage.

Dette mel kan bruges som kosttilskud kombineret med kost og motion, men kan også findes i kapselform på apoteker og apoteker.

Hvordan man laver auberginemel

Tilberedningen af ​​auberginemel er meget enkel og kan gøres derhjemme uden problemer.

ingredienser

• 3 ægplanter

Klargøringstilstand

Skær ægplanterne ca. 4 mm tykke, og anbring dem i mellemovnen i et par minutter, indtil de dehydrerer helt, men uden at brænde. Efter tørring smuldres ægplanterne og piskes med en mixer eller blender, indtil den bliver til pulver. Sigt dette mel for at sikre, at det er meget tyndt, klar til brug.

Opbevares i en ren, tør beholder. Dette auberginemel indeholder ikke gluten og varer i ca. 1 måned.

Sådan bruges auberginemel

Hjemmelavet auberginemel kan tilsættes til yoghurt, juice, supper, salater eller hvor du vil og reducerer dermed det fedtindhold, som kroppen absorberer. Det har ikke en stærk smag, har lave kalorier og svarer til kassava mel og kan også tilsættes til varme retter, såsom ris og bønner.

Det anbefales at spise 2 spsk auberginemel om dagen, hvilket svarer til 25 til 30 g. En anden mulighed er at drikke 1 glas vand eller appelsinjuice blandet med 2 spiseskefulde mel, mens du stadig faste.

Ud over auberginemel, hvis det efter at have spist en citrusfrugt som appelsin eller jordbær, forbedrer det dets slankende og dårlige kolesterolreducerende effekt. Se også hvordan man bruger hvidt bønnemel, der slanker, sænker kolesterol og styrer diabetes.

Aubergine Mel Opskrifter

1. Appelsinkage med auberginemel

ingredienser

• 3 æg
• 1 kop auberginemel
• 1 kop majsstivelse
• 1/2 kop brunt sukker
• 3 spsk smør
• 1 glas appelsinjuice
• Skal af appelsinskal
• 1 ske ske

Klargøringstilstand

Pisk æg, sukker og smør. Tilsæt derefter majsstivelse og auberginemel og rør godt. Tilsæt gradvist appelsinjuice, skyl og til sidst tilsæt gæren.

Bages i en smurt og melet form i ca. 30 minutter.

Ernæringsmæssige oplysninger

Følgende tabel viser næringsværdien af ​​auberginemel:

Pris og hvor man kan købe

Prisen på auberginemel er ca. 14 reais pr. 150 g mel, og auberginemelkapsler varierer mellem 25 og 30 reais for 1 pakke med 120 kapsler. Det kan findes til salg i helsekostbutikker, apoteker, apoteker og på internettet.

Hvem kan ikke forbruge

Auberginemel har ingen kontraindikationer og kan indtages af mennesker i alle aldre.

Hvad man skal spise for at tabe sig hurtigt

Se i videoen nedenfor, hvad du skal spise for at nå den ønskede vægt: