Vide, hvordan man identificerer manglen på vitaminer i kroppen

Indhold

• Sygdomme forårsaget af mangel på vitaminer
• Symptomer på mangel på vitaminer
• Hvad der forårsager mangel på vitaminer
• Behandling ved mangel på vitaminer

Manglen på vitaminer eller avitaminose er manglen på vitaminer i kroppen, forårsaget af malabsorption af kroppen eller manglen på vitaminindtag i form af mad eller supplement. Vitaminer er nødvendige for, at den menneskelige krop fungerer korrekt, og de findes i fødevarer generelt, men især i frugt og grøntsager.

Den bedste måde at forbruge alle de vitaminer, der er nødvendige for, at kroppen fungerer korrekt, er at spise en sund og varieret diæt, helst med friske og økologiske fødevarer. Men vitamintilskud med piller er også et alternativ til at forhindre mangel på vitaminer (avitaminose) og dens konsekvenser eller til at behandle det, selvom forbruget af vitaminkomplekser ikke bør erstatte en god diæt eller indtages uden lægelig vejledning og tilsyn. .

Sygdomme forårsaget af mangel på vitaminer

Nogle sygdomme, der skyldes mangel på vitaminer og mineraler, kan være:

• Natblindhed
• Pellagra
• Rickets
• Fedme
• Metaboliske lidelser
• Anæmi

For at bekæmpe disse sygdomme er forebyggelse bedst gennem en varieret diæt med forbrug af kød, fisk, grøntsager, frugt og grøntsager.

Symptomer på mangel på vitaminer

Symptomerne på mangel på vitaminer i kroppen er meget varierede, fordi de afhænger af det manglende vitamin, men også af intensiteten af ​​vitaminmangel. Nogle af de mest typiske tegn og symptomer på avitaminose kan være:

• Tør og ru hud med afskalning
• Væksthæmning hos børn
• Problemer i kognitiv og motorisk udvikling hos børn
• Søvn om dagen
• Træthed

For at diagnosticere sygdomme relateret til avitaminose er der ud over patientens symptomer og sygehistorie kliniske tests for at bestemme præcist, hvilket vitamin der mangler i den organisme, der forårsager sygdommen.

Hvad der forårsager mangel på vitaminer

Manglen på vitaminer kan skyldes, at man spiser lidt varieret mad, som i tilfældet med mennesker, der ikke kan lide at spise mange frugter eller grøntsager, som er kildefødevarer til vitaminer, kaldet regulerende fødevarer, som opretholder den korrekte funktion af kroppen og forhindre udviklingen af ​​nogle sygdomme, der kan være en konsekvens af avitaminose.

En anden mulig årsag til manglen på vitamin i kroppen kan være manglen på absorptionen af ​​næringsstoffer. I dette tilfælde, på trods af indtagelse af fødevarer, der er kilder til vitaminer, er kroppen ikke i stand til at absorbere dem, og kroppen går i avitaminose. For eksempel i tilfælde af mennesker, der indtager en masse afføringsmidler, eller som bruger meget fiber, som ikke tillader tarmbakterierne at fermentere fækal kage korrekt og absorbere vitaminerne.

Undertiden kan fordøjelsesmangel på grund af mangel på visse enzymer også forårsage avitaminose, så det er meget vigtigt for en specialiseret sundhedsperson at vurdere oprindelsen til avitaminosis.

Behandling ved mangel på vitaminer

Den bedste behandling for mangel på vitaminer er tilskud med manglende vitamin i form af piller eller injektion, som i tilfælde af pellagra eller natblindhed. Men for at vende symptomer på mild avitaminose, såsom hårtab eller tør hud, korrigeres en mere omhyggelig diæt mange gange denne mangel.