Multipel sklerose: 30-dages træningsprogram
MS træningsudfordring
Modtag 30 forskellige styrketræning og
mobilitetsøvelser designet til MS-patienter.
Tilmeld dig her
- Healthline Team
- Modtag en ny øvelse hver dag i 30 dage
- Hver øvelse er let at følge
- Designet til patienter med MS
At få en god nats hvile er afgørende for sundheden i din hjerne, muskler, organer og mere. Mens du måske bliver fristet til at sove indtil middag i weekenderne, er et af de første skridt til at forbedre et sundt sovemønster indstilling af din morgenalarm til samme tid hver dag. At gå i seng på samme tid hver nat er også nøglen og kan hjælpe med at sikre, at du får syv til ni timers uafbrudt søvn. Læs mere "
At få en god nats hvile er afgørende for sundheden i din hjerne, muskler, organer og mere. Mens du måske bliver fristet til at sove indtil middag i weekenderne, er et af de første skridt til at forbedre et sundt sovemønster indstilling af din morgenalarm til samme tid hver dag. At gå i seng på samme tid hver nat er også nøglen og kan hjælpe med at sikre, at du får syv til ni timers uafbrudt søvn.
Øvelser Designet af:
Heather uddannede sig med en kandidatgrad i fysioterapi fra Oakland University i 1998 og sluttede sig til Advanced Physical Therapy Center samme år. Heather's dedikation til sine patienter går ud over standard. I Heather første år som fysioterapeut begyndte hun at behandle en ung pige, der blev diagnosticeret med kronisk, progressiv multipel sklerose. De satte et mål om at gå MS Walk sammen og arbejdede på det hele vinteren. De nåede dette mål og har deltaget i MS Walk lige siden. Heather er en ekspert, når det kommer til kvinders sundhed. Heather har gennemført niveauer I og II i træning i bækken fysioterapi Ifølge hendes patienter har hun udført vidundere og hjulpet dem med at komme tilbage til at leve normale, sunde liv. Hun hjælper også mødre med rehabilitering efter fødslen og underviser i en klasse kaldet "Gendan kernen". Som certificeret Sportsmetrics-træner arbejder Heather med kvindelige atleter om forebyggelse af knæskader og forbedring af ydeevnen. X Annuller
Dette indhold er oprettet af Healthline-redaktionerne og finansieres af en tredjepart-sponsor. Indholdet er objektivt, medicinsk nøjagtigt og overholder Healthlines redaktionelle standarder og politikker. Indholdet er ikke instrueret, redigeret, godkendt eller på anden måde påvirket af de annoncører, der er repræsenteret på denne side, med undtagelse af den potentielle anbefaling fra det brede emneområde. Læs mere om Healthlines annoncerings- og sponsorpolitik
Interessant I Dag
Sådan bekæmpes overgangsalderen urininkontinens
