10 symptomer på overskydende vitamin B6 og hvordan man behandler

Indhold

• Hvordan behandlingen udføres
• Når det er nødvendigt at tage kosttilskud

Overskud af vitamin B6 opstår normalt hos mennesker, der supplerer vitaminet uden anbefaling fra en læge eller ernæringsekspert, og det er meget sjældent, at det kun sker ved at spise mad rig på dette vitamin, såsom laks, bananer, kartofler eller nødder, for eksempel eksempel.

For at manifestere symptomer på vitamin B6-forgiftning er det nødvendigt at indtage mere end 500 til 3000 gange den anbefalede daglige dosis, hvilket er ret vanskeligt med mad alene.

Vitamin B6 er meget vigtigt for at holde nerver og muskelceller sunde, og det anbefales, at hver voksen indtager mellem 1 og 2 mg om dagen. Men når dette beløb er langt over 3000 mg i mere end 2 måneder, kan vitaminet beskadige nerverne og forårsage symptomer som:

1. Prikken i hænder og fødder
2. Muskelkramper og spasmer;
3. Alvorlig hovedpine
4. Kvalme og tab af appetit;
5. Øget blodtryk
6. Overdreven træthed;
7. Sværhedsvanskeligheder
8. Muskel- og knoglesmerter
9. Svimmelhed og ubalance
10. Pludselige humørsvingninger.

Disse symptomer forsvinder normalt 1 til 2 uger efter vitaminindtagelsen er reduceret og efterlader ingen følgevirkninger.

I tilfælde, hvor overskuddet af vitamin opretholdes i flere måneder, kan der dog opstå permanent nerveskade, der forårsager efterfølgere som gangbesvær, konstant smerte i benene og muskelsvaghed.

Hvordan behandlingen udføres

Behandlingen af ​​symptomer forårsaget af overskydende vitamin B6 sker ved at reducere eller afbryde vitaminindtaget, og symptomerne forsvinder efter et par uger.

Men når permanent nerveskade allerede eksisterer, kan det være nødvendigt at gennemgå fysioterapi, for eksempel for at håndtere følgesygdomme og forbedre livskvaliteten.

Når det er nødvendigt at tage kosttilskud

Vitamin B6-tilskud anbefales til behandling af forskellige sundhedsmæssige problemer, såsom depression, hyppig kvalme, PMS-symptomer, karpaltunnelsyndrom og endda for at lindre symptomer forårsaget af brugen af ​​orale svangerskabsforebyggende midler.

Brug af denne type kosttilskud skal dog altid styres og overvåges af en læge eller ernæringsekspert, da de for at udøve deres terapeutiske virkning skal bruges i store mængder, ofte i doser over 2000 mg pr. Dag, hvilket gør personen mere modtagelige for at lide af bivirkninger forårsaget af overskydende vitamin.

Se mere om indikationerne for tilskud af vitamin B6 samt den anbefalede mængde.