Skål! At drikke Tequila er godt for knoglesundheden

Indhold

• Anmeldelse for

OK, vi indrømmer det: Uanset hvad vores nuværende fitnessmål er, bliver vi aldrig glade for tanken om at skære #MargMondays ud. Og takket være en ny undersøgelse (yay, videnskab!) Kan vi ikke kun stoppe med at føle skyld over lejlighedsvis tequila-baseret drikke, vi kan faktisk føle godt om det. (Se: 10 tynde margaritas til skyldfri sipping.)

Forskere fra Center for Research and Advanced Studies i Mexico kiggede på de potentielle fordele ved den traditionelle alkohol og den blå sort af agave tequilana, den rå plante, der blev brugt til at lave den.

For at teste, hvordan fructaner fundet i planten ville påvirke knoglesundheden, gav forskerne to grupper mus blå agave i otte uger og målte derefter deres knoglesundhed. Den første gruppe mus kom ind i undersøgelsen med normal knoglesundhed, men den anden led af knogleskørhed-en tilstand, der får dine knogler til at forringes og blive svage, når du bliver ældre.

De fandt ud af, at indtagelse af den blå agave i høj grad hjalp med absorptionen af ​​calcium og magnesium - to næringsstoffer, der er afgørende for at opbygge bedre knogler. Og ikke alene gav det de raske mus stærkere knogler, det hjalp også med at opbygge knoglemasse tilbage hos musene med osteoporose. (Vidste du, at yoga også har nogle alvorlige knogleforstærkende fordele?)

Der var et lille forbehold ved resultaterne: Processen med næringsabsorbering opstår kun, når du har et sundt tarmmikrobiom-det vil sige, at du spiser en sund afbalanceret kost og har et sundt økosystem af bakterier i din tarm. (Se 6 måder dit mikrobiom påvirker dit helbred.)

Med andre ord vil den super usunde praksis med at overspise tequila-shots hver aften ikke gavne dine knogler, men den lejlighedsvise margen er noget, du faktisk kan sætte under kolonnen "sund". Bare sørg for, at hvad du drikker er lavet af 100 procent agave-betragter dette som din undskyldning for at sprænge på Patrón.

Anmeldelse for