Hvordan man er etisk altædende

Indhold

• Miljøpåvirkning af mad
• Landbrugs arealanvendelse
• Drivhusgasser
• Vandforbrug
• Gødningsafstrømning
• Måder at spise mere bæredygtigt
• Spiser lokal mad noget?
• Moderat forbrug af rødt kød
• Spis mere plantebaserede proteiner
• Reducer madspild
• Bundlinjen

Fødevareproduktion skaber en uundgåelig belastning på miljøet.

Dine daglige valg af mad kan i høj grad påvirke den generelle bæredygtighed af din diæt.

Selvom vegetariske og veganske kostvaner er mere miljøvenlige, ønsker ikke alle at opgive at spise kød helt.

Denne artikel dækker nogle af de største effekter af fødevareproduktion på miljøet samt hvordan man spiser både kød og planter mere bæredygtigt.

Kort sagt, her er hvordan man kan være en etisk altædende.

Miljøpåvirkning af mad

Med produktionen af ​​fødevarer til konsum kommer miljøomkostningerne.

Efterspørgslen efter mad, energi og vand fortsætter med at stige med stigningen i verdens befolkning, hvilket fører til øget stress på vores planet.

Mens efterspørgslen efter disse ressourcer ikke kan undgås helt, er det vigtigt at blive uddannet om dem til at træffe mere bæredygtige beslutninger omkring mad.

Landbrugs arealanvendelse

En af de vigtigste faktorer, der kan ændres, når det kommer til landbrug, er arealanvendelse.

Da halvdelen af ​​verdens beboelige jord nu anvendes til landbrug, spiller arealanvendelse en stor rolle i miljøpåvirkningen af ​​fødevareproduktion (1).

Mere specifikt optager visse landbrugsprodukter, såsom husdyr, lam, fårekød og ost, størstedelen af ​​verdens landbrugsjord (2).

Husdyr tegner sig for 77% af den samlede landbrugsanvendelse, når der tages højde for græsningsarealer og arealer, der bruges til dyrkning af dyrefoder (2).

Når det er sagt, udgør de kun 18% af verdens kalorier og 17% af verdens protein (2).

Da mere jord bruges til industrielt landbrug, er vilde levesteder fordrevet, hvilket forstyrrer miljøet.

På en positiv note er landbrugsteknologien drastisk forbedret gennem det 20. og ind i det 21. århundrede ().

Denne forbedring i teknologi har øget afgrødeudbyttet pr. Enhed jord, hvilket kræver mindre landbrugsjord til at producere den samme mængde mad (4).

Et skridt, vi kan tage mod at skabe et bæredygtigt fødevaresystem, er at undgå konvertering af skovarealer til landbrugsjord (5).

Du kan hjælpe ved at slutte dig til et jordbeskyttelsessamfund i dit område.

Drivhusgasser

En anden stor miljøpåvirkning af fødevareproduktion er drivhusgasser, hvor fødevareproduktion udgør ca. en fjerdedel af den globale emission (2).

De vigtigste drivhusgasser inkluderer kuldioxid (CO2), metan, lattergas og fluorerede gasser (6).

Drivhusgasser er en af ​​de vigtigste påståede faktorer, der er ansvarlige for klimaforandringerne (, 8,, 10,).

Af de 25%, som fødevareproduktion bidrager med, udgør husdyr og fiskeri 31%, afgrødeproduktion 27%, arealanvendelse 24% og forsyningskæden 18% (2).

I betragtning af at forskellige landbrugsprodukter bidrager med varierende mængder drivhusgasser, kan dine valg af mad i høj grad påvirke dit kulstofaftryk, hvilket er den samlede mængde drivhusgasser forårsaget af en person.

Fortsæt med at læse for at finde ud af nogle måder, hvorpå du kan reducere dit CO2-fodaftryk, mens du stadig nyder mange af de fødevarer, du elsker.

Vandforbrug

Mens vand kan virke som en uendelig ressource for de fleste af os, oplever mange områder i verden vandknaphed.

Landbrug er ansvarlig for ca. 70% af ferskvandsanvendelsen på verdensplan (12).

Når det er sagt, bruger forskellige landbrugsprodukter forskellige mængder vand under deres produktion.

De mest vandintensive produkter at producere er ost, nødder, opdrættet fisk og rejer efterfulgt af malkekøer (2).

Mere bæredygtige landbrugsmetoder udgør således en stor mulighed for at kontrollere vandforbruget.

Nogle eksempler på dette inkluderer brugen af ​​drypvanding over sprinklere, opsamling af regnvand til vandafgrøder og voksende tørke-tolerante afgrøder.

Gødningsafstrømning

Den sidste store virkning af traditionel madproduktion, jeg vil nævne, er afstrømning af gødning, også kaldet eutrofiering.

Når afgrøder befrugtes, er der potentiale for, at overskydende næringsstoffer kommer ind i det omgivende miljø og vandveje, hvilket igen kan forstyrre naturlige økosystemer.

Du tror måske, at økologisk landbrug kan være en løsning på dette, men det er ikke nødvendigvis tilfældet ().

Mens økologiske landbrugsmetoder skal være fri for syntetisk gødning og pesticider, er de ikke helt kemiske.

Skift til økologiske produkter løser således ikke helt problemerne med afstrømning.

Når det er sagt, har økologiske produkter vist sig at have mindre pesticidrester end deres konventionelt opdrættede modstykker (14).

Selvom du ikke direkte kan ændre gødningsmetoder på gårde som forbruger, kan du gå ind for mere miljøvenlige muligheder, såsom brug af dækafgrøder og plantning af træer til at styre afstrømningen.

Med produktionen af ​​mad til konsum følger en række miljøpåvirkninger. De vigtigste modificerbare virkninger af fødevareproduktion inkluderer arealanvendelse, drivhusgasser, vandforbrug og afstrømning af gødning.

Måder at spise mere bæredygtigt

Her er nogle måder, hvorpå du kan spise mere bæredygtigt, herunder når det kommer til kødforbrug.

Spiser lokal mad noget?

Når det kommer til at reducere dit kulstofaftryk, er det en almindelig anbefaling at spise lokalt.

Mens det at spise lokalt synes at give mening intuitivt, ser det ikke ud til at have så stor indflydelse på bæredygtighed for de fleste fødevarer, som du ville forvente - selvom det måske giver andre fordele.

Nylige data viser, at hvad du spiser er meget vigtigere end hvor det kommer fra, da transport kun udgør en lille mængde af en fødevares samlede drivhusgasemission (15).

Det betyder, at valg af en fødevare med lavere emissioner, såsom fjerkræ, frem for en fødevare med meget højere emissioner, såsom oksekød, har større indflydelse - uanset hvor madvarerne har rejst fra.

Når det er sagt, er en kategori, hvor det at spise lokalt kan reducere dit CO2-fodaftryk, med meget letfordærvelige fødevarer, som skal transporteres hurtigt på grund af deres korte holdbarhed.

Ofte er disse fødevarer luftfragtede, hvilket øger deres samlede emissioner betydeligt med op til 50 gange mere end transport ad søvejen (2).

Disse omfatter hovedsageligt friske frugter og grøntsager, såsom asparges, grønne bønner, bær og ananas.

Det er vigtigt at bemærke, at kun en meget lille mængde af fødevareforsyningen rejser med fly - de fleste transporteres via store skibe eller på lastbiler over land.

Når det er sagt, kan spisning af lokale have andre fordele, såsom at støtte lokale producenter ved hjælp af mere bæredygtig landbrugspraksis, spise med årstiderne, vide præcis hvor din mad kommer fra, og hvordan den blev produceret.

Moderat forbrug af rødt kød

Proteinrige fødevarer, såsom kød, mejeriprodukter og æg, udgør ca. 83% af vores diætemissioner (16).

Med hensyn til det samlede kulstofaftryk er oksekød og lam højest på listen.

Dette skyldes deres omfattende arealanvendelse, fodringskrav, forarbejdning og emballering.

Derudover producerer køer metan i tarmene under fordøjelsesprocessen, hvilket yderligere bidrager til deres kulstofaftryk.

Mens rødt kød producerer ca. 60 kg CO2-ækvivalenter pr. Kg kød - et fælles mål for drivhusgasemissioner - udgør andre fødevarer betydeligt mindre (2).

For eksempel producerer fjerkræopdræt 6 kg, fisk 5 kg og æg 4,5 kg CO2-ækvivalenter pr. Kg kød.

Til sammenligning er det 132 pund, 13 pund, 11 pund og 10 pund CO2-ækvivalenter pr. Pund kød til henholdsvis rødt kød, fjerkræ, fisk og æg.

Derfor kan spise mindre rødt kød reducere dit CO2-fodaftryk markant.

At købe græsfodret rødt kød fra bæredygtige lokale producenter kan muligvis mindske drivhusgasemissionerne, men dataene viser, at faldende forbrug af rødt kød generelt har større indflydelse ().

Spis mere plantebaserede proteiner

En anden virkningsfuld måde at fremme et etisk altædende er ved at spise flere plantebaserede proteinkilder.

Fødevarer som tofu, bønner, ærter, quinoa, hampefrø og nødder har et betydeligt lavere CO2-fodaftryk sammenlignet med de fleste animalske proteiner (2).

Mens ernæringsindholdet i disse planteproteiner kan variere meget sammenlignet med animalske proteiner, kan proteinindholdet matches med de passende delstørrelser.

At medtage flere plantebaserede proteinkilder i din diæt betyder ikke, at du skal fjerne animalsk mad fuldstændigt.

En måde at reducere, hvor meget animalsk protein du spiser, er ved at underkaste halvdelen af ​​proteinet i en opskrift med en plantebaseret.

For eksempel, når du laver en traditionel chiliopskrift, skal du udskifte halvdelen af ​​hakket kød til tofu smuldrer.

På denne måde får du kødets smag, men du har reduceret mængden af ​​animalsk protein, hvilket igen reducerer kulstofaftryk for det givne måltid.

Reducer madspild

Det sidste aspekt ved at blive et etisk altædende jeg vil diskutere er at reducere madspild.

Globalt tegner madspild sig for 6% af drivhusgasproduktionen (2,, 19).

Mens dette også tager højde for tab i hele forsyningskæden på grund af dårlig opbevaring og håndtering, er meget af dette fødevarekast fra detailhandlere og forbrugere.

Nogle praktiske måder for dig at reducere madspild er:

• købe frosne frugter og grøntsager, hvis du ikke planlægger at bruge dem inden for de næste par dage
• købe vakuumforseglet frossen fisk, da fisk har en af ​​de korteste holdbarheder for alt kød
• brug af alle spiselige dele af frugt og grøntsager (f.eks. stilke af broccoli)
• handler i den afviste produktionsbeholder, hvis dit lokale supermarked har en
• ikke købe mere mad end du har brug for i en given periode
• kontrollere datoer på letfordærvelige madvarer, før de køber
• planlægger dine måltider for ugen, så du ved præcis, hvad du skal købe
• frysning af letfordærvelige fødevarer, som du ikke bruger inden for den næste dag eller to
• organisere dit køleskab og spisekammer, så du ved, hvad du har
• gøre lager af resterende knogler og grøntsager
• blive kreativ med opskrifter til at bruge forskellige fødevarer, du sidder på

En anden ekstra fordel ved at reducere madspild er, at det også kan spare dig for mange penge på dagligvarer.

Prøv at implementere nogle af metoderne ovenfor for at begynde at reducere madspild og dit kulstofaftryk.

Selvom emissioner fra fødevareproduktion ikke kan elimineres, er der adskillige måder at skære ned på dem på. De mest effektive måder at gøre dette på er at moderere forbruget af rødt kød, spise mere plantebaserede proteiner og reducere madspild.

Bundlinjen

Fødevareproduktion er ansvarlig for en betydelig mængde globale emissioner gennem arealanvendelse, drivhusgasser, vandforbrug og gødningsafstrømning.

Selvom vi ikke helt kan undgå dette, kan spisning mere etisk i høj grad reducere dit CO2-fodaftryk.

De vigtigste måder at gøre dette på er at moderere forbrug af rødt kød, spise mere plantebaserede proteiner og reducere madspild.

At være bevidst om dine beslutninger omkring mad kan gå langt i retning af at fremme et bæredygtigt fødevaremiljø i de kommende år.