Olier til rynker? 20 æteriske olier og bærerolier, der kan tilføjes til din rutine

Indhold

• Hvad du kan gøre
• Trin 1: Vælg en antioxidantbase
• Rosmarin
• Citron
• Clary salvie
• Æterisk olie af vilde gulerødder
• Trin 2: Vælg noget, der skal glatte, fugte og forynge
• Rose
• Sandeltræ
• Geranium
• Ylang-ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Granatæble
• Røgelse
• Lavendel
• Trin 3: Vælg din bærerolie
• Jojoba
• E-vitamin olie
• Vindruekerneolie
• Abrikosolie
• Mandelolie
• Avocado olie
• arganolie
• Sådan bruges
• Potentielle bivirkninger og risici
• Bundlinjen

Hvad du kan gøre

Når det kommer til rynkebehandlinger, ser mulighederne utallige ud. Skal du vælge en creme eller en let anti-aging fugtighedscreme? Hvad med et C-vitamin serum eller syrebaseret gel?

Hvis du leder efter mere naturbaserede behandlinger, kan du dog overveje at lave dit eget anti-aging serum ved hjælp af essentielle olier.

Æteriske olier kan ikke slippe af med rynker, men de kan hjælpe med at minimere dem. De kan også:

• boost kollagen
• udjævner hudtonen
• hjælpe din hudfarve
• reducere betændelse
• fremme omsætning af hudceller
• beskyt din hud mod miljøskader

Trin 1: Vælg en antioxidantbase

Du ved måske allerede, at antioxidantrige fødevarer, såsom bær og grønne grøntsager, kan hjælpe med at afværge kroniske sygdomme. Dette skyldes deres virkning på frie radikaler.

Antioxidanter kan også påvirke rynker via æteriske olier. De arbejder ved at kontrollere fri-radikal rensningsaktivitet. Til gengæld kan æteriske olier hjælpe med at forhindre de skadelige virkninger af hverdagens miljøbelastninger, såsom:

• luftforurening
• sollys
• røg

Æteriske olier skal fortyndes i en bærerolie, inden de berører huden.

Fortsæt med at læse for at lære mere om nogle af de forskellige antioxidantbaser, du kan bruge til din rynkebehandling med æterisk olie.

Rosmarin

Denne urt er kendt for både sine antimikrobielle og antioxidante egenskaber. Når det kommer til hudens sundhed, kan rosmarins naturlige oxidative forsvar hjælpe med at forhindre frie radikaler i at forårsage skade.

Rosmarin fås også som en æterisk olie.

En undersøgelse fra 2014 bemærkede signifikante resultater inden for syv dage efter anvendelse af essentiel olie af rosmarin i doser på 10 mg / kg. Rosmarin kan også hjælpe din hud med at øge cirkulationen og reducere den samlede betændelse. De fleste fordele er relateret til alkoholekstrakter fra bladene.

Citron

Denne stærke antioxidant indeholder meget C-vitamin. Den findes ofte i anti-aging-produkter, der ikke er i hånden. Ifølge en undersøgelse fra 2017 havde citrons æterisk olie både antioxidant og antimikrobielle egenskaber. Men pas på ikke at udsætte din hud for solen efter påføring af citron eller andre citrus æteriske olier.

Clary salvie

Salvie er en type stedsegrøn-lignende busk. Clary salvie, en fætter til traditionel salvie, er forskellig i både smag og medicinske anvendelser. Denne plante er sødere efter smag og lugt. Ifølge en undersøgelse fra 2016 har clary salvie antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at forhindre DNA- og proteinskader.

Dette kan oversættes til fordele mod aldring, når det bruges på huden. Clary salvie har også antimikrobielle virkninger.

Æterisk olie af vilde gulerødder

Denne rodgrøntsag har skjulte egenskaber i sine frø. For eksempel er gulerodsfrø tidligere blevet brugt som et muskelafslappende middel og som et middel mod lavt blodsukker. A om virkningerne af rotter viste, at gulerodsfrø også har leverbeskyttende egenskaber. Forfatterne af en undersøgelse fra 2014 bemærkede også antioxidative aktiviteter i olien.

Trin 2: Vælg noget, der skal glatte, fugte og forynge

Når det kommer til fine linjer og rynker, er fugt måske en af ​​de vigtigste fordele, som æteriske olier kan tilbyde.

Fugt hjælper med at fange vand i huden. Når du bliver ældre, har dine naturlige fugtighedsniveauer en tendens til at falde. Fugtighedsbevarende produkter, såsom æteriske olier, kan hjælpe. Korrekt fugtet hud kan hjælpe med at forbedre din samlede hudfarve.

Når din hud har en ordentlig fugtbalance, skal den blive glattere over tid. At holde din hud fugtig kan også øge hudcellens omsætning. Dette kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​rynker.

Rose

Roser er blandt de mest populære blomster i verden. Visse arter anvendes også medicinsk.

Ekstrakter af damaskroser har potentielle antioxidant- og antibakterielle egenskaber. En konstateret, at rosenolie reducerede smerte og angst. Dette ekstrakt kan være særligt nyttigt ved omsætning og fornyelse af hudceller, en proces, der er vigtig for at forhindre kedelig hud.

Rose olie har også antiinflammatoriske virkninger, som kan hjælpe med at reducere rødme og stresset hud.

Sandeltræ

Sandeltræolie har længe været kendt for sine antiinflammatoriske virkninger og er blevet brugt som sådan til relaterede hudsygdomme.

Som en essentiel olie har sandeltræ også fugtighedsegenskaber på grund af naturligt forekommende blødgøringsmidler, som hjælper med at holde vand i huden. De kan også reducere forekomsten af ​​rynker ved at fungere som fyldstof.

Sandeltræs snerpende virkninger kan også fremme omsætning af hudceller, hvilket hjælper med at holde huden fugtig og fri for døde hudcelleaflejringer.

Geranium

Geraniumekstrakter er tidligere blevet undersøgt som mulige kolde midler. Geraniums naturlige antiinflammatoriske virkninger kan være nyttige til behandling af bihulebetændelse og bronkitis. Geranium er også blevet undersøgt for dets potentielle fugtbalance og fornyelse af hudceller hos mennesker med acne.

Ylang-ylang

Ylang-ylang er muligvis ikke en almindeligt kendt ingrediens, men det er meget brugt i duftindustrien.

Indfødt til kystasien, ylang-ylang undersøges også for anti-aging egenskaber. Ifølge en undersøgelse fra 2015 indeholder plantens olier antioxidanter, der kan hjælpe med fornyelse af huden.

Forskere kiggede specifikt på ylang-ylangs evne til at hjælpe med at reparere skader på hudens proteiner og lipider. De fandt signifikant fri-radikal-rensningsaktivitet af disse antioxidanter. På grund af dette potentiale tilføjer flere kosmetiske virksomheder ylang-ylang til deres anti-aging produkter.

Helichrysum

Helichrysum er en aromatisk blomst, der er hjemmehørende i Asien og Afrika. Det er en fætter til solsikke. Dens essentielle olie kan have fornyelsesegenskaber, der reducerer betændelse.

En undersøgelse fra 2014 af mennesker, der blev opereret, viste, at blomsten havde både antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber. Imidlertid er der behov for flere kliniske undersøgelser for at bestemme dets sikkerhed og effektivitet.

Neroli

Neroli æteriske olier er lavet af bitter appelsin træ blomster. Ifølge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) kan bitter orange orange olie hjælpe forskellige hudsygdomme. Disse er primært relateret til svampeinfektioner, såsom fodsvamp og kløe.

Til rynkebehandling kan neroli hjælpe med at genopbygge elasticitet i huden. Det kan også hjælpe med at generere nye hudceller.

Granatæble

Granatæbleet er blevet populært som tilsætningsstof til fødevarer i de senere år. Denne komplekse frugt har dog også adskillige sundhedsmæssige fordele.

Ifølge en undersøgelse fra 2014 har granatæbleolie potentialet til at reducere den oxidative stress, der fører til frie radikaler. Det kan også hjælpe med at reducere:

• betændelse
• fotoalder eller solpletter
• hudkræftceller

Røgelse

Røgelse er hjemmehørende i Mellemøsten og Indien og er nu en af ​​de mest almindelige æteriske olier på verdensplan.

Forskere i en undersøgelse fra 2003 fandt ud af, at røgelseolie kan hjælpe med at reducere eller forhindre udseendet af solpletter. Dette kan forbedre hudtonen og samtidig reducere forekomsten af ​​rynker. Olien kan også hjælpe med at generere nye hudceller.

Lavendel

Du har måske hørt om fordelene ved lavendelolie til stress og søvn. Lavendeloliens fordele ved stress kan også strække sig til huden. Lavendelolie fås i mange former, herunder æteriske olier.

Oxidativt stress fra frie radikaler kan beskadige huden. Selve blomsten har antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler og reducere den samlede stress. Disse effekter kan også have beroligende egenskaber for hud, der er stresset og kedelig.

Trin 3: Vælg din bærerolie

Før du påfører en essentiel olie på din hud, skal den fortyndes i en bærerolie.

En bærerolie kan reducere intensiteten af ​​den essentielle olie, så den ikke irriterer din hud og får produktet til at vare længere, så du kan få mere for dine penge.

Carrier olier har også yderligere fugtgivende fordele, som er nøglen til ethvert rynkebekæmpende hudregime. Fortsæt med at læse for at lære mere om nogle af de mest anvendte bærerolier for at se, hvilken der måske er bedst for dig.

Jojoba

Jojoba-planten er kendt for den voksagtige tekstur af frøene og har været brugt til en række hudlidelser siden den først blev opdaget som en medicinsk medicinsk behandling. De rige frø giver rigelig fugt, hvilket gør dette til en god bærerolie til æteriske olier. Korrekt fugtet hud kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​rynker.

Jojobaolie bruges også til:

• acne
• betændelse
• hudlæsioner
• kollagenstimulering

E-vitamin olie

Fra et ernæringsmæssigt synspunkt er vitamin E en kraftig antioxidant. Det kan endda hjælpe med at reducere kolesterol. Som en essentiel olie kan E-vitamin også hjælpe med at reparere din hud topisk.

Forskere har længe vidst, at E-vitaminolie ikke kun hjælper jævn hudtone, men det kan også bekæmpe frie radikaler, der kan føre til hudkræft. Med hensyn til en bærerolie har vitamin E potentialet til at øge de foryngende virkninger af essentielle olier.

Vindruekerneolie

Historisk set brugte gamle grækere denne olie til medicinske formål. Druefrøolie er nu kendt for sine antioxidantegenskaber.

Ifølge NCCIH bruges denne form for druefrø mest til inflammation og sår. Ligesom vitamin E-olie tilbyder druefrøolie både nærende og foryngende potentiale.

Abrikosolie

Abrikosolie, ligesom E-vitamin og grapeseedolie, kan også give ekstra næringselementer og foryngelse.

Faktisk har abrikosolie allerede høje niveauer af vitamin E. Olien er ikke fremstillet af frugten, men af ​​abrikosens frø. Frøene indeholder høje niveauer af linolsyre og oliesyrer, der betragtes som essentielle fedtsyrer til klar hud.

En rapport fra 2019 viste, at abrikosoliens fedtsyremakeup gør det absorberes godt og ideelt til tør hud. Hvis du har både rynker og tør hud, kan denne bærerolie give nogle ekstra fordele.

Mandelolie

Mandelolie har samme styrke som:

• vitamin E
• abrikos
• vindruekerneolie

Ligesom disse andre olier har den også nærende og foryngende egenskaber. Ifølge en undersøgelse fra 2018 har mandelolie betydelige antiinflammatoriske fordele, der bruges i relaterede hudsygdomme som eksem og psoriasis.

Til anti-aging formål kan mandelolie også forbedres:

• teint
• tør hud
• ar
• hudfarve

Avocado olie

Ofte kendt for deres hjerte-sunde fedtstoffer, tilbyder avocado også mere i vejen for alternativ medicin og hudpleje. Avocadoolie er en naturlig antioxidant. Olien ser også ud til at have antiinflammatoriske virkninger.

Når du leder efter avocadoolie, skal du kigge efter olie fremstillet af frøene. De siges at have de mest kollagenforstærkende effekter.

arganolie

Arganolie er et rigt stof fremstillet af arganfrugttræer. Indfødt til Marokko, denne olie er historisk blevet brugt til:

• spise
• hudpleje
• hårpleje

I dag kan du finde adskillige stylingprodukter og cremer indeholdende argan.

Som bærerolie kan arganolie bidrage til at øge hudens elasticitet i dit rynkeplejeprogram.

Ifølge en undersøgelse fra 2015 forbedrede arganolie hudens elasticitet, der tidligere var mistet hos kvinder, der var postmenopausale.

Kvinder, der deltog i undersøgelsen, brugte arganolie dagligt i to måneder. Resultaterne var mere signifikante sammenlignet med kvinder i kontrolgruppen, der brugte olivenolie.

Sådan bruges

Du bliver nødt til at fortynde din valgte æteriske olie med en bærerolie efter eget valg, før du påfører den på din hud.

Du kan bruge en separat flaske til blanding, eller du kan tilføje æteriske olier til flasken med bærerolie. En god tommelfingerregel er at bruge ca. 10 dråber æterisk olie pr. 1/2 ounce bærerolie.

Når du har blandet dit serum, er det en god ide at udføre en patch-test. Dette skal altid gøres inden udbredt brug - især hvis du planlægger at påføre blandingen i dit ansigt.

For at gøre dette skal du vælge et lille hudområde, der er væk fra dit ansigt. Indersiden af ​​din albue er et populært valg. Hvis du bemærker nogen reaktion inden for 24 timer, kan du være allergisk over for olien og bør stoppe brugen. Du kan også overveje at tilføje færre dråber æteriske olier til blandingen.

For at høste de mest anti-aldrende fordele, skal du bruge æteriske olier to gange dagligt. Tænk på det som en rynkecreme, som du har brug for dagligt for at opnå maksimale resultater.

Potentielle bivirkninger og risici

Selvom essentielle olier stammer naturligt fra planter, er disse produkter ikke helt risikofrie. Planter kan forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker, selvom du normalt ikke har planteallergi.

Hvis du anvender fortyndet citrusolie på din hud, kan udsættelse for sollys medføre forbrændinger. Undgå sollys, hvis du bruger disse olier:

• citron
• grapefrugt
• andre æteriske olier af citrusfrugter

Hvis du er allergisk over for en bestemt olie, kan du opleve:

• nældefeber
• rødme
• bump
• udslæt
• kløe
• nysen
• løbende næse

Anafylaksi er også mulig. Dette er en alvorlig, livstruende allergisk reaktion præget af åndedrætsbesvær og betydelig hævelse. Hvis du tror, ​​du har denne type reaktion, skal du straks søge lægehjælp.

En måde at reducere din risiko for allergisk reaktion på er at foretage en patch-test inden brug. For at være helt sikker på, at en olie ikke vil forårsage en reaktion, anbefales det, at du tester to gange dagligt i op til fem dage.

Æteriske olier bør ikke indtages. Det er også vigtigt at huske, at æteriske olier ikke er reguleret af US Food and Drug Administration for sikkerhed eller effektivitet. Hvis et produkt lyder for godt til at være sandt, er det sandsynligvis.

Bundlinjen

Æteriske olier kan integreres i din anti-aging hudplejerutine, men det er vigtigt at tale med din hudlæge, inden du bruger dem. Vælg andre olier til:

• afrund fordelene ved essentielle olier
• beskytte huden mod betændelse
• fungere som en bærerolie for essentielle olier

Mange af de ovennævnte olier er tilgængelige som essentielle olier. Tilføj en til din rutine ad gangen. Dette kan hjælpe dig med at undgå reaktioner på receptpligtige eller over-the-counter produkter, du måske allerede bruger.

Ifølge American Academy of Dermatology kan det tage ethvert nyt rynkemiddel op til tre måneder at træde i kraft. Hvis du ikke kan se nogen forbedringer efter et par måneders brug af æteriske olier, skal du kontakte din hudlæge. De kan anbefale andre produkter eller behandlinger.

Inden du starter en ny eller tilføjer til din nuværende hudplejerutine, skal du tale med din læge eller hudlæge for at diskutere eventuelle risici eller negative interaktioner.