Energidrikke kunne holde dit hjertesundhed

Indhold

• Anmeldelse for

Det kan være på tide at gentænke din afhentning midt på eftermiddagen. Ifølge ny forskning fra American Heart Association gør energidrikke mere end bare at give dig rystelser i et par timer. Forskere fandt ud af, at indtagelse af kun en energidrik kan øge din risiko for hjerteproblemer som arytmier (unormale hjerterytmer) eller iskæmi (ikke nok blodtilførsel til dit hjerte). Yikes. (Vil du gå den naturlige vej i stedet? Åndedrætsøvelser kan også øge din energi.)

Forskere målte, hvordan menneskers kroppe reagerede på enten en dåse Rockstar eller en placebo-drink-som indeholdt lignende sukkerniveauer, men ikke havde koffein.

Resultaterne var ret skøre. At drikke energidrikken forårsagede en stigning i blodtrykket og fordoblede deltagernes noradrenalin-niveauer. Noradrenalin er din krops stresshormon, som dikterer din "kamp eller flugt" reaktion. Hvorfor det betyder noget: Når din kamp eller flugt-respons udløses, stiger dit blodtryk. Dette øger dit hjertes evne til at trække sig sammen og modulere din puls og vejrtrækning som reaktion på den opfattede stress. Det er en god ting, når du virkelig er i en truende situation, men det er meget for dit hjerte at håndtere regelmæssigt. Og hver gang dit hjerte er stresset på denne måde, kan det øge din risiko for et alvorligt hjerteproblem hen ad vejen.

Det vigtigste problem, når det kommer til energidrikke, er sandsynligvis kombinationen af ​​koffein og sukker, ifølge Anna Svatikova, MD, Ph.D., og hovedforfatter på undersøgelsen. Ifølge Svatikova testede undersøgelsen ikke koffein eller sukker separat, så det er ikke klart, om du måske kan se de samme effekter med kaffe eller sodavand.

Bundlinjen? Slip energidrikke ud og stræk efter et mere naturligt energimiddel som grøn te. (Prøv disse 20 geniale måder at bruge matcha på!)

Anmeldelse for