10 almindelige eksemudløsere

Indhold

• 1. Fødevareallergi
• 2. Tør hud
• 3. Følelsesmæssige stressfaktorer
• 4. Irriterende stoffer
• 5. Luftbårne allergener
• 6. Sved
• 7. Ekstreme temperaturer
• 8. Hormoner
• 9. Infektioner
• 10. Rygning
• Hvornår skal jeg se en læge
• Bundlinjen

Eksem, også kendt som atopisk dermatitis eller kontaktdermatitis, er en kronisk, men håndterbar hudtilstand. Det forårsager udslæt på din hud, der fører til rødme, kløe og ubehag.

Små børn udvikler ofte eksem, og symptomerne kan blive bedre med alderen. Din familiehistorie kan være en af ​​de mest betydningsfulde faktorer i udviklingen af ​​tilstanden, men der er andre udløsere, der får symptomer til at blive eller forværres.

At lære at identificere og styre udløserne kan hjælpe dig med at kontrollere tilstandens symptomer. Her er 10 mulige eksemudløsere.

1. Fødevareallergi

Visse fødevarer kan udløse hurtig eller forsinket eksem eller forværre eksem, der allerede er til stede. Du kan muligvis se tegn på eksem umiddelbart efter at have spist en bestemt mad, eller det kan tage timer eller dage at dukke op.

Eksem, der forværres ved indtagelse af bestemte fødevarer, skal forekomme hos babyer og børn, der allerede har moderat til svær eksem.

Undgå mad, der udløser eksem, vil sandsynligvis forbedre dine symptomer og reducere eksembluss. De fødevarer, der udløser eksem, vil variere fra person til person, men de fødevarer, der mest i USA inkluderer:

• nødder, både jordnødder og trænødder
• komælk
• æg
• soja
• hvede
• skaldyr og skaldyr

Prøv at fjerne en mistanke om mad fra din diæt for at se, om dine symptomer mindskes, eller se en læge for at få en formel fødevareallergitest.

2. Tør hud

Tør hud kan udløse eksem. Din hud kan blive tør på grund af mangel på fugt i luften, lang eksponering for for varmt vand og mangel på en daglig hudplejerutine.

Her er et par måder at forhindre din hud i at tørre ud:

• Påfør ikke-duftende, farvestoffri tyk fugtighedscreme, som en salve eller creme, straks efter badning eller brusebad.
• Brug fugtighedscreme hver gang du vasker dine hænder.
• Undgå at tage bad eller brusebad i længere tid end 10 minutter eller i varmt vand (hold dig til varmt vand).

3. Følelsesmæssige stressfaktorer

Din mentale sundhed kan påvirke eksembluss. En bemærkede, at forskning har vist, at stress kan forværre eksem på grund af den måde, det udløser immunsystemet og hudbarrieren såvel som andre systemer i din krop.

At kontrollere dit stress kan hjælpe med at kontrollere dit eksem. Find måder at slappe af på, såsom:

• praktisere yoga
• prøver meditation
• gå udenfor
• engagerer sig i en hobby

At få nok søvn kan også hjælpe dig med at reducere dine stressniveauer. Prøv at slappe af et par timer om aftenen og gå i seng på samme tid hver aften. Mål for en hel nattesøvn regelmæssigt.

4. Irriterende stoffer

Kontakt med irriterende kemikalier og stoffer kan være en vigtig udløser for eksem. Dette inkluderer dufte, farvestoffer og andre kemikalier, du bruger til at rense din krop eller dit hjem.

Se på listen over ingredienser i ethvert produkt, du bruger på din krop. Vælg kropsprodukter, der er fri for duftstoffer og farvestoffer for at mindske risikoen for eksembluss.

Vælg hjemmeprodukter, der også er fri for irriterende stoffer. Skift f.eks. Vaskemidler til produkter uden unødvendige ingredienser.

Derudover kan stoffer, som nikkel og endda stoffer, forårsage en reaktion på din krop, der udløser eksem. Prøv at bære naturlige stoffer som bomuld, og vask altid dit tøj, inden du bærer det for første gang for at fjerne uønskede kemikalier fra tøjet.

Kemikalier som klor, der findes i svømmehaller, kan også udløse eksem. Tag et bad lige efter svømning for at vaske kemikalier, der kan irritere din hud.

5. Luftbårne allergener

Allergener, som du inhalerer, kan forårsage eksem på grund af den måde, dit immunsystem reagerer på disse udløsere.

Luftbårne allergener inkluderer:

• pollen
• kælskæl
• støv
• skimmel
• røg

Reducer din eksponering for disse allergener ved:

• ikke har kæledyr og undgå at blive hjemme med lodne eller fjerede kæledyr
• rengøring af dit hus og sengetøj regelmæssigt
• bor i et rum uden tæppe
• begrænse mængden af ​​polstring og andre fyldte genstande (puder, udstoppede dyr) i dit hjem
• holde dit boligareal ordentligt befugtet
• tænder klimaanlægget i stedet for at åbne vinduer
• undgå skimmel
• undgå udsættelse for røg

Din læge kan udføre en allergisk hudtest for at afgøre, om et af disse allergener forårsager udslæt på din hud. Din læge kan anbefale over-the-counter behandlinger eller allergisk skud som en behandling.

6. Sved

Sved kan påvirke dit eksem. Sved hjælper ikke kun din krop med at regulere temperaturen, men det påvirker også fugtigheden i din hud og hvordan dit immunsystem fungerer.

Din krop kan have en svedeallergi, der forværrer eksem, men sved i sig selv uden allergi kan endda forværre eksem. Eksem kan blokere sved og ikke lade det forlade din krop, som det skal. Dit eksem kan klø mere efter svedtendens.

En undersøgelse fra 2017 konkluderede, at håndtering af sved hos voksne med eksem er yderst nyttigt, selvom du ikke er allergisk over for sved.

Der er mange måder, hvorpå du kan styre din sved med eksem, såsom ikke at træne i varme, bære passende tøj og deltage i svedtendensøvelser.

7. Ekstreme temperaturer

Tør hud og svedtendens kan begge udløse eksem, og de forekommer ofte i varme og kolde temperaturer. Koldt vejr mangler ofte fugt og kan forårsage tør hud. Varmt vejr får dig til at svede mere end normalt.

Den ene fulgte 177 børn i alderen 5 år og yngre i 17 måneder og fandt deres eksponering for vejrpåvirkninger, såsom temperatur og nedbør, og luftforurenende stoffer var forbundet med eksem symptomer.

At leve under forhold med en reguleret temperatur kan hjælpe dig med at håndtere dine eksemsymptomer. Undgå at udsætte dig selv for meget varme og kolde temperaturer.

8. Hormoner

Dine hormoner kan forårsage eksem, især hvis du er kvinde. Der er en type eksem kendt som autoimmun progesterondermatitis, der kan blusse i henhold til din menstruationscyklus. Denne tilstand er meget sjælden.

Du kan opleve eksembluss lige før du får menstruationen, når progesteronet i din krop hæver sig. Dit eksem forsvinder muligvis et par dage efter din menstruation for kun at komme tilbage igen i din næste cyklus.

Diskuter denne tilstand med din læge for at bestemme, hvordan du bedst kan håndtere den. Din læge kan anbefale måder at behandle udslæt på, når det forekommer omkring din cyklus, f.eks. Med visse aktuelle salver. Undgå medicin med progesteron.

9. Infektioner

Bakterier kan trænge ind gennem eksem-påvirket hud. Staphylococcus aureus er en type bakterier, der kan føre til en infektion. Du bemærker muligvis, at din hud bliver rødere eller grædende, hvis området er inficeret.

Hud, der åbnes på grund af eksemsymptomer, kan også lade andre vira komme ind i din krop, såsom herpes. Disse kan forårsage blærer på din hud.

Hvis dine eksemsymptomer forværres, eller hvis du har feber eller træthed, kan du have en infektion. Se din læge for behandling, som kan omfatte et antibiotikum.

Rids ikke huden, der er ramt af eksem, for at undgå at åbne den. Du bør holde dine negle trimmet for at mindske risikoen for at åbne din hud.

10. Rygning

Rygning af tobak kan også irritere din hud og forværre eksem. En 2016-undersøgelse fandt en stærk sammenhæng mellem rygning og eksem på hånden. Du kan reducere dine chancer for at udvikle eller udløse håndeksem ved at holde op med at ryge.

Hvornår skal jeg se en læge

Kontakt en læge, hvis du ikke kan håndtere dine eksemsymptomer derhjemme, eller hvis dit eksem forstyrrer dit daglige liv. Hvis du er bekymret over en mad- eller luftbåren allergi, der forårsager dine symptomer, kan din læge muligvis hjælpe dig med at diagnosticere det og hjælpe med behandlingen.

Bundlinjen

Der er en række udløsere, der kan forårsage eller forværre dit eksem. Prøv at finde ud af, hvad der gør din tilstand værre, og undgå den, når du kan. Diskuter behandlingsmuligheder med din læge, når du oplever en bluss for at lette dit ubehag og reducere symptomer.